古人是如何愛牙護牙的

影視劇里經?？吹焦糯孙埡笫谶@個習慣，可見古人也懂得清潔口腔、愛護牙齒。韓愈羨慕別人的好牙——“羨君牙齒牢且潔”，柳宗元懂得洗牙——“汲井漱寒齒”，白居易經常護牙——“閉目時叩齒”。那么古人護牙有哪些方法呢？

古代有牙刷嗎？

《詩經》里贊美一個女子之美為“手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀”，這個美女的牙齒如瓠瓜的子，又白又整齊，說明古人早就看重一個人牙齒的美觀程度。那么通過什么方法來保持牙齒的清潔呢？《禮記》里記載：“雞初鳴，咸盥嗽”，意思是雞初鳴的時候，就要洗漱完畢。

到了漢代，隨著佛教的傳入，僧人的潔牙法——揩齒和咬楊枝，在中國漸漸流行起來?？X，就是用一只手的食指和中指，蘸上藥物或鹽，抹到牙齒上摩擦刷牙。

咬楊枝，古時印度將樹枝的一端用來梳齒，另一端削尖用以剔牙。唐朝醫書《外臺秘要》記載：“每朝楊柳枝咬頭軟，點取藥揩齒，香而光潔?！币馑际菍盍Φ囊活^咬軟了，蘸上少許藥粉，用來刷牙，這種楊柳枝可謂那個時代的“牙刷”。除了楊柳枝外，桑樹枝、槐樹枝都能做成牙刷。

1985年，考古人員在成都指揮街的唐代灰坑中，發現了四把骨質“牙刷柄”，這把“牙刷”頭部略寬，有12個植毛孔，分為兩排，所用的毛，多為馬尾毛。

到了宋朝，出現了“刷牙子”。南宋人周守中著的《養生類纂》記載：“蓋刷牙子皆是馬尾為之?！薄八⒀雷印钡拿嗍怯民R尾巴制成，一寸多長，穿在牛角或木制一端，用以清潔口腔。不過，宋朝比較缺馬，所以市場上常見的“刷牙子”不一定都用馬尾制作，可能是用豬毛制作的。

到了明清時代，牙刷的形狀已經幾乎定型，而在選材上又有了進一步提升，總的說來就是改馬尾為豬鬃。到了清代，牙刷的應用已經有了進一步普及。但中國當時并不是商品社會，也不崇尚工商業，因此雖然發明了牙刷，并沒有作為商品推廣。

真正把牙刷做成銷售商品的，是英國人威廉·阿迪斯。1938年，尼龍的發明，牙刷徹底告別了動物毛，牙刷也開始成為現在我們現在熟悉的模樣。

古代有牙膏嗎？

古人刷牙的時候并不是干刷，而是在牙刷頭上蘸清潔劑。這種清潔劑有膏和粉兩種。

南朝梁代劉峻撰寫的《類苑》一書，收錄了一首《西岳華山峰碑載治口齒烏髭歌》，記載了揩齒的“仙方”：“豬牙皂角及生姜，西國升麻蜀地黃。木律早蓮槐角子，細辛荷葉要相當。青鹽等分同燒煅烴，研煞將來使更良?？X牢牙髭鬢黑，誰知世上有仙方。”就是一種由生姜、木律、槐角子、荷葉、青鹽等材料燒煅研熬成的膏藥，使牙齒白而留香，還有消炎鎮痛、黑發美容的功效。

北宋著名文學家蘇軾，就曾自己配制過牙粉。他把松脂和茯苓曬干搗末，篩出細粉來裝袋，這便是“蘇氏牙粉”。刷牙時，先把一小勺牙粉放嘴里，喝口水，漱一下，吐出，然后再刷牙。

古人制作牙膏的配方不同，但多是一些常用之物，北宋王懷隱、王祐等奉敕編寫的《太平圣惠方》中記錄了一種配方：即“柳枝、槐枝、桑枝煎水熬膏，入姜汁、細辛等，每用擦牙?！本褪沁x取鮮嫩的柳、槐、桑的枝條，然后，經過清洗之后直接放入鍋中，在加熱數小時之后就可以熬出“膏狀物”，然后再加入姜汁、細辛等原材料，就制成了古代真正意義上的“牙膏”。

古人如何護齒？

一是剔牙。古代，齒木是堪比牙簽的潔牙工具。就是一種小木片，除了漆樹、舍夷樹、摩頭樹、菩提樹等幾種樹木不能用來制作外，其他各種樹枝都可以作為材料。用齒木潔牙，講究禮儀。唐代的《南海寄歸內法傳》中說：“一頭緩須熟嚼，良久凈刷牙關。若也逼近尊人，宜將左手掩口……”這與現代人使用牙簽的禮儀，如出一轍。

二是漱口。茶具有濃郁香氣，蘇軾專門寫過一篇《漱茶說》：每次飯后，用濃茶水漱口，口內煩膩得以去除，脾胃也不會受到損傷。齒縫中間的肉絲，經過茶水漱口之后，也會脫落，不需要再剔牙。牙齒得茶漱洗，也會漸漸堅固密實，蛀牙之類的疾病也會慢慢好轉。

茶水有顏色，古代也使用鹽水來保持牙齒的潔白。孫思邈是唐代醫學家，醫學名著《千金方》中記載：“每旦以一捻鹽內口中，以暖水含……口齒牢密?！笔褂梅椒ǚ浅：唵?，每天早上起床后，放點鹽在嘴里，用溫水含一會兒，就可以讓牙齒牢密。

古代還會用酒水漱口，宋代張杲寫的《醫說》里記錄了一個姓劉的老頭用酒漱口的故事：“劉幾年七十余多，精神不衰，每一飲酒輒一漱口，雖醉不忘也，曰此可以無齒疾?！?/p>

三是叩齒。西漢時《養生方》記載：“加叩齒百遍，咽唾三次，常數行之，用齒不痛，發不白?！睋f這一方法來源于古人對于雞的觀察：“雞鳴時叩齒三十下，長行無齒蟲，令人齒堅。”

東晉醫藥學家葛洪《抱樸子》指出：“清晨叩齒三百過者，永不動搖”。現代醫學也以為，經常叩齒，能促進口腔、牙床、牙齦和整個牙齒的血液循環，增加唾液的流量，有利于口腔和牙齒的健康。

清代乾隆皇帝活到了89歲，他在晚年總結自己的養生經驗時就提到了“齒常叩”，步入老年牙齒依然結實，可以吃許多老年人都已咬不動的食物。

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