珠暉區中醫醫院：一次高校體檢發現的肛腸健康警示與中醫對策

青年學子，別讓肛腸“小問題”困擾你的青春

——珠暉區中醫醫院一次高校體檢發現的肛腸健康警示與中醫對策

近日，我院肛腸科為珠暉區內某高校的128名19-22歲的男性在校大學生，進行了一次肛腸健康檢查。檢查結果令人關切：結果顯示肛瘺1例、肛裂5例、混合痔9例、肛乳頭肥大53例，肛乳頭肥大檢出比例高達41.4%。這一數據背后，折射出當代大學生群體中普遍存在的肛周健康隱患。在這里跟大家聊一聊“肛乳頭肥大”。

一、什么是肛乳頭肥大？

肛乳頭是位于肛管末端、齒狀線附近的正常組織，呈三角形或錐形，質地柔軟。在正常情況下，人們幾乎感覺不到它的存在。但當它受到慢性炎癥、機械性刺激（如不良排便習慣）等因素長期作用時，就會發生增生、肥大，形成我們所說的“肛乳頭肥大”。

在本次篩查中，不少同學聽到這個診斷時都表現出緊張和擔憂。最集中的問題便是：“醫生，這會不會惡變？”、“是否需要手術治療？”。在此，我想明確告訴大家：肛乳頭肥大本身是良性增生，并非腫瘤前兆，目前醫學界公認其幾乎不會發生癌變。

那么，我們為何要如此重視它？因為它是一個明確的健康警報信號——它的存在，意味著你的肛管區域正處在長期的慢性炎癥或不良刺激狀態。若不及時干預，這種狀態可能引發或加重痔瘡、肛竇炎、肛周不適等問題，嚴重影響生活質量。

二、為何年輕人頻發？四大現代生活“元兇”

通過問診和交流，我們發現這些肛腸問題與大學生特定的校園生活方式密不可分：

1、久坐不動的“學業模式”

長時間坐在教室、圖書館、電腦前學習或娛樂，導致盆腔血液循環不暢，局部靜脈淤血，這是肛腸疾病最主要的誘因之一。

2、“無辣不歡”的飲食偏好

校園食堂多為大鍋菜，同學們普遍感到“清淡無味”，在外賣文化下，麻辣燙、火鍋、燒烤等高油、高辣、低纖維的飲食成為許多學生的首選。這類食物易生濕熱，刺激腸道，中醫認為這是導致肛腸濕熱蘊結的重要因素。

3、“手機如廁”的現代習慣

超過半數的受訪學生承認，上廁所時必帶手機，排便時間常常超過10分鐘甚至更長。這會導致腹壓持續增高，肛門局部充血，直接誘發和加重肛腸問題。

4、“忍而不言”的心理狀態

多數學生對肛腸問題感到羞怯，不愿與同學交流，更不愿及時就醫，往往小問題拖成大問題。

三、中醫視角：脾胃濕熱是病根，整體調理是關鍵

在中醫理論中，肛腸疾病多歸于“痔瘡”“肛癰”“便血”等范疇。其發病機制主要與以下幾點相關：

1、飲食不節，濕熱下注

過食辛辣肥甘、醇酒厚味，損傷脾胃，運化失常，導致濕熱內生，下注肛門，氣血瘀滯，發為肛腸諸疾。《素問》云：“因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔。”

2、久坐久立，氣血瘀滯

長時間保持同一姿勢，會導致氣血運行不暢，經絡阻滯，瘀血濁氣積聚肛門，形成病灶。

3、情志不暢，氣機失調

學習壓力、就業焦慮等情志因素會影響肝的疏泄功能，氣機不暢，進而影響全身氣血運行和脾胃運化。

針對大學生群體，中醫提倡“未病先防，既病防變”的治未病理念。對于已發現肛乳頭肥大的同學，若無明顯癥狀，應以改善生活方式、祛除病因為主，不必過度緊張；若伴有不適，則可通過中醫藥進行整體調理。

四、給青年學子的肛腸健康“中醫處方”

（一）飲食調理：清熱化濕，潤腸通便

增加膳食纖維：多吃芹菜、菠菜、香蕉、紅薯、燕麥等，促進腸道蠕動。

忌口清單：嚴格控制辛辣刺激食物（辣椒、花椒、酒精）、油炸燒烤之品。

（二）習慣改良：動靜結合，規律如廁

定時活動：每坐45-60分鐘，起身活動5-10分鐘，促進局部血液循環。

提肛運動：每日早晚各做一次，每次收縮肛門30-50下，有助于增強盆底肌肉力量，改善局部血液循環。這是中醫養生中的經典方法。

規范如廁：如廁不帶手機，控制在5分鐘內完成；便后用溫水清洗，保持局部清潔干燥。

（三）情志與作息：疏肝健脾，規律生活

調節壓力：通過運動、音樂、與朋友交流等方式緩解學習壓力，避免長期緊張焦慮。

規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。中醫認為，夜晚是陰血歸經、臟腑修復之時，熬夜最傷陰血，易加重肛腸問題。

簡單穴位按摩：

按壓承山穴（小腿后側，腓腸肌肌腹下方凹陷處）：每天按壓2-3次，每次2-3分鐘，有調理腸腑、舒筋活絡之效。

按摩足三里（膝蓋外側凹陷下四橫指處）：健脾和胃，補中益氣。

五、何時應該尋求專業醫療幫助？

如果出現以下情況，請務必放下顧慮，及時到正規醫院肛腸科就診：

便血，尤其是鮮紅色血液；

肛門腫物脫出，無法自行回納；

肛門疼痛持續不減；

肛周潮濕、瘙癢明顯，影響日常生活；

排便習慣突然改變。

專業的肛腸科檢查（如肛門視診、指診）其實快速、簡單，醫生會充分保護患者的隱私和尊嚴，不必過度恐懼。

結語

青年時期是人生中精力最旺盛、創造力最豐富的階段，但健康是這一切的基石。肛腸問題雖屬“難言之隱”，但卻是反映整體健康狀況的一面鏡子。通過這次篩查，我們希望喚起更多年輕人對自身健康的關注。

記住中醫的健康智慧：“上工治未病”。與其等到問題嚴重時再治療，不如從現在開始，從改變一個小小的生活習慣做起——放下手機如廁、少吃一頓麻辣火鍋、課間起身走動幾分鐘……這些細微的改變，正是守護你青春健康的堅實防線。

讓健康的生活方式，成為你青春飛揚最有力的翅膀！

作者簡介：陶杰，衡陽市珠暉區中醫醫院肛腸科副主任醫師，從事肛腸疾病臨床診療與中醫防治工作20年，擅長運用中西醫結合方法治療各類肛腸疾病，尤其注重“治未病”理念在青年人群健康管理中的應用。

聲明：本文為原創科普作品，數據來源于真實臨床篩查，已做匿名化處理，僅用于健康科普。如有相關癥狀，請及時前往正規醫療機構就診。

來源：珠暉區中醫醫院肛腸科 副主任醫師 陶杰

編輯：龍世君