自打市場開始降溫以來，市場一直都是處于調整的，市場的情緒也是直轉直下，尤其是一些高標開始自查，弄得整個熱點炒作的方向都是人心惶惶的，不過好在經過周末的一系列發酵后，今天整體呈現的是一個漲多跌少的局面了，跌停板的數量也是大大減少。
如果從今天的盤面來看，受外圍市場調整影響低開，不過很快就收復并且展開一輪逼空的反彈，隨后就出現了跳水，之后再拉起再跳水，這都說明“降溫的效應”是仍然存在的，因此這里往上反彈，我們肯定是不能去追的，相反如果調整多了，企穩反倒是機會。
不過，從今天市場走勢來看，是有一定企穩的跡象的，畢竟融資融券沒有再次大幅度流出，反而是開始流入了，這就說明恐慌的情緒基本上宣泄差不多了。
但如果要進攻的話，還是是要稍微謹慎一點的，畢竟“降溫效應”仍然存在，尤其這個月是年報預披露的月份，這個時候是最看重業績的，而很多熱點炒作的公司是沒有業績支撐的，另外又趕上市場降溫，這其實是雙重打擊的，因此高風險偏好的股票短期肯定是比較難的，這個時候市場的資金風險偏好是比較低的，也就會更愿意選擇防守的。
當然，如果你是低位進去的，有足夠的利潤作為安全墊，繼續安心持股也沒有太大的問題，只是這一段時間會比較難熬一些。不過，沒買的這個調整結束一定要想好買什么？因為這里調整結束將會是下一次上車的好機會。
個人覺得，如果要選擇，盡量選擇邏輯比較順又有一定安全墊的方向，并且一定不能去追，這樣勝算會更大一些。
成交量方面
三市場成交2.73萬億，相較于前一天縮量3243億，這個縮量的幅度算是比較大的，但整體的成交量還是處于一個相對活躍的狀態。接下來我們需要關注的就是成交量是否會持續的萎縮，因為持續萎縮也就意味著觀望的資金在增加，這其實是非常不好的現象。
板塊資金方面
資金凈流入比較多的方向：風電（158.87億）、儲能（157.54億）、綠色電力（138.66億）、國企改革（132.46億）、一帶一路（126.83億）、融資融券（19.27億）等，排名前二十的行業資金凈流入都在68~159億之間。
資金凈流出比較多的方向：芯片概念（162.07億）、東數西算（126.82億）、人工智能（125.98億）、5G（117.47億）、消費電子概念（113.02億）等，排名前二十的行業資金凈流出都在71~163億之間。
由此可見，資金凈流入/出都是差不多的，并且代表市場情緒的融資融券結束了連續的凈流出開始凈流入，這就說明市場開始回歸正常了，反彈的概率就在增加了。
板塊方面
貴金屬強勢領漲，消息面上，美國“奪島”關稅引發市場擔憂。美國總統特朗普17日在社交媒體上宣布，將從2月1日起對來自丹麥、挪威、瑞典、法國、德國、英國、荷蘭和芬蘭的輸美商品加征10%關稅，并宣稱加征關稅的稅率將從6月1日起提高至25%，直到相關方就美國“全面、徹底購買格陵蘭島”達成協議。
受這些消息影響黃金白銀再度強勢領漲，甚至國際黃金還創了歷史新高，對于貴金屬這個方向，在目前這個位置還是情緒最高潮的時候肯定是不再適合去追高了，但恰恰這個時候又是最吸引人的，因此就很尷尬。
往往越是這個時候就越不能上頭，一上頭就很容易買在高點，就算未來還有空間，這里短期套你一下也是還是比較難受的。
個人估計，如果接下來貴金屬繼續強勢，那么美聯儲公布暫停降息，那大概率就是一個拐點，這里很有可能就會調整一波，然后再到下一次可能重啟降息的預期出現后，再展開第二輪上漲，因此這個時候就是比較好的上車機會。
其次就是電力板塊強勢領漲，消息面上，國家能源局最新數據顯示，2025年，我國全社會用電量首次突破10萬億千瓦時，達到103682億千瓦時，同比增長5.0%。這是全球單一國家年用電量首次突破這一大關，標志著我國能源保障能力與經濟發展水平邁上新臺階。
除此之外，還有4萬億的電網建設預期，因此短期相對還是非常活躍的，這一塊目前位置都不低，目前都處于主升浪的加速階段，這說明市場的預期也都反應在股價上了，或許短期還有繼續上漲的可能性，但肯定不是那么好把握的。
對于這個方向，什么時候沉寂下來了，或者調整一波了，再去潛伏就好了，未來肯定是有很多催化劑的，畢竟4萬億的建設預期，因此不怕市場不會炒作，這樣肯定是相對安全的，但肯定是需要付出一定的時間的。
再者就是海南板塊強勢領漲，消息面上，據央視新聞，海南自由貿易港封關首月。海口海關統計顯示，自2025年12月18日至2026年1月18日，海口海關共監管離島免稅購物金額50.2億元，同比增長46.8%；購物人數77.2萬人次，同比增長29.7%；購物件數362.1萬件，同比增長14.3%。
自打海南板塊火力一陣之后就陷入沉寂了，現在重新被市場關注是因為各類數據都比較好，這一塊未來肯定會有很多消息的，因此調整一段時間后，仍然還是可以繼續關注的。
短期而言，可以多關注海南的旅游酒店，除了封關之后，海南旅游酒店訂單大增外，據經濟參考報1月19日報道，2026年春節假期為史上最長，熱門城市酒店預訂量同比增七成，入境游機票預訂量同比增四倍。因此這個方向應該算是春節前確定性最好，也最安全的方向了。
最近很多公司都出現了業績暴雷，但這里面也是有分化的，一種為本身行業就不好的，市場也有這個預期的，通常業績暴雷反倒是機會不是風險。另外一方面，就是之前勉勉強強還可以，但今天開始巨虧，這一類公司就會面臨比較長時間殺估值的過程，尤其要小心。
暴雷的公司光伏就是典型的行業本身不好，但市場有這樣的預期，這種基本上就是利空出盡，但并不一定會大漲，但肯定是一個底部的機會，未來只要稍微好轉尤其是一季度業績預告，那么光伏就很大概率起來。畢竟反內卷在2026年也是重中之重，更何況光伏還是反內卷的標桿。
最后就是現階段是年報預披露的月份，本身這個時候就比較注重業績，業績不好的行業和公司都容易暴雷，又趕上市場的降溫，因此將會加劇市場對于低風險偏好的追求，那些高風險偏好的股票短期肯定是很難起來的，這個時候是需要考慮要不要止盈的問題了。
應對策略
短期是有企穩的跡象，但并不一定就會大反彈，畢竟“降溫效應”是存在的，往上我們要降低預期一定不能去追，如果持有的有足夠的利潤作為安全墊，這里安心持股也問題不大。另外就是沒有買的，一定要想好這一波調整結束后應該買什么？
考慮到這里風險偏好不高，高風險偏好的股票盡量先不碰，一些邏輯順的又具有安全墊的，或者是業績預披露已經利空釋放的，這些倒是可以看看。
短期方向：旅游酒店、光伏（低吸長拿）、芯片半導體（低位補漲）AI應用（回調企穩低吸，或者抗跌的）、商業航天（回調企穩低吸）、證券（低吸）、智能駕駛、創新藥
長期方向：自由現金流向好、高股息、高分紅、還兼具成長性 （不盲目追高，警惕高股息變低股息的品種，等待回調企穩介入）
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