陜西
2025年11月，36歲的鞏立姣宣布退役。退役時，她直言自己接下來的第一任務就是減肥。近日，她接受媒體專訪，透露自己已經成功減肥十幾斤，效果非常明顯。
與記者對話的時候，鞏立姣明顯看上去瘦了。她表示：“退役后減肥，是瘦了一點，肚子瘦了一點，以前不能看到腳，現在能看到腳了。”在很多人的印象中，鞏立姣一直都是胖胖的、全身是肉。
鞏立姣解釋之前胖是因為訓練比賽有要求。“因為就是在高強度訓練的時候，需要一些營養啊、肌肉啊什么的，來讓自己恢復的。有時候吃不下，但是強迫自己去吃。現在的話，生活就是不用訓練，比較簡單，吃飯就少了。”
退役后，鞏立姣恢復了正常的飲食。“已經瘦了十幾斤了，因為我基數大，從什么時候開始瘦的。用了一個多月，對。退役以后，就正常吃飯。以前，吃飯也是訓練。一碗面，還有菜啊肉啊。吃不下去，也得強迫自己去吃。”
1個多月前，鞏立姣接受采訪時曾表示自己的目標是減重50斤，并透露自己已有心儀的對象。“我要開啟自己的新生活了。首先得減肥，先減50斤，變漂亮，大家一定會看到一個不一樣的我。”
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