“奶奶覺得冷”的老經(jīng)驗(yàn)真該改改了，寶寶冬季這樣穿更合適

南京迎來大降溫，室外雨夾雪，室內(nèi)空調(diào)暖，許多長輩認(rèn)為要給娃裹上厚棉襖、戴上棉帽子，里三層外三層裹成“小粽子”。結(jié)果寶寶不僅活動不便，還頻繁出汗、長濕疹。寶寶冬季怎么穿衣才保暖？南京市婦幼保健院兒童保健科副主任張敏表示，其實(shí)寶寶新陳代謝比成人旺盛，保暖過度反而容易生病，“奶奶覺得冷”的老經(jīng)驗(yàn)，真該改改了。

選擇洋蔥式穿衣，更要選對材質(zhì)

洋蔥穿衣法是指從內(nèi)到外分三層，內(nèi)層穿透氣吸汗的純棉內(nèi)衣，快速吸收汗液避免著涼；中層穿保暖性強(qiáng)的羊毛或純棉針織衫，鎖住空氣保暖；外層穿防風(fēng)防水外套，應(yīng)對室外寒風(fēng)，進(jìn)出室內(nèi)可隨時增減，適配溫差。外出時根據(jù)氣溫調(diào)整中層衣物的數(shù)量和厚度，還可以使用帽子、圍巾、手套等配飾增加保暖度。

優(yōu)選天然材質(zhì)，內(nèi)衣首選純棉，柔軟親膚、吸濕性好；中層可選羊毛或純棉針織面料，保暖且透氣；外層選防風(fēng)材質(zhì)，避免過于厚重不透氣。遠(yuǎn)離化纖面料，減少對寶寶嬌嫩皮膚的刺激，降低過敏風(fēng)險。

判斷寶寶冷熱，這招才靠譜

首選觸摸后頸，這是判斷寶寶冷熱的精準(zhǔn)部位，后頸溫?zé)釤o汗，說明穿衣厚度剛剛好；后頸潮濕有汗，就是穿多了；后頸發(fā)涼，則需要適當(dāng)加衣。

別被手腳迷惑，四肢末端相對供血不足，手腳涼不代表皮溫低，不能作為加衣的依據(jù)。

關(guān)注寶寶狀態(tài)。如果寶寶臉頰通紅、煩躁哭鬧、頻繁抓撓皮膚，大概率是穿得太多，要及時減衣。

遵循“三暖一涼”原則

一是背暖，背部保持溫暖，可有效預(yù)防寒氣入侵，建議給寶寶穿透氣吸汗的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免背部受涼或出汗后著涼。

二是肚暖，腹部是脾胃所在，保暖到位能減少腹瀉、腹痛風(fēng)險，可給寶寶搭配純棉肚兜或高腰褲，護(hù)住小肚子。

三是足暖，腳部是末梢循環(huán)關(guān)鍵，穿上寬松透氣的棉質(zhì)襪子即可，無需穿厚重棉鞋，避免悶?zāi)_出汗。

要注意頭涼，寶寶頭部血管豐富，散熱快，無需過度包裹，外出戴透氣的帽子即可，在家可直接露出頭部。

張敏提醒，冬季寶寶穿衣要以“寬松、透氣、輕便”為原則，優(yōu)先選擇純棉、羊毛等天然面料，便于吸汗透氣。外出時根據(jù)氣溫變化及時增減衣物，避免進(jìn)出室內(nèi)外溫差過大引發(fā)感冒；在家不要盲目捂熱，保持室內(nèi)溫度18-22℃、濕度50%-60%更利于寶寶健康。

通訊員 王凝嫣 現(xiàn)代快報/現(xiàn)代+記者 梅書華