南京迎來大降溫,室外雨夾雪,室內(nèi)空調(diào)暖,許多長輩認(rèn)為要給娃裹上厚棉襖、戴上棉帽子,里三層外三層裹成“小粽子”。結(jié)果寶寶不僅活動不便,還頻繁出汗、長濕疹。寶寶冬季怎么穿衣才保暖?南京市婦幼保健院兒童保健科副主任張敏表示,其實(shí)寶寶新陳代謝比成人旺盛,保暖過度反而容易生病,“奶奶覺得冷”的老經(jīng)驗(yàn),真該改改了。
選擇洋蔥式穿衣,更要選對材質(zhì)
洋蔥穿衣法是指從內(nèi)到外分三層,內(nèi)層穿透氣吸汗的純棉內(nèi)衣,快速吸收汗液避免著涼;中層穿保暖性強(qiáng)的羊毛或純棉針織衫,鎖住空氣保暖;外層穿防風(fēng)防水外套,應(yīng)對室外寒風(fēng),進(jìn)出室內(nèi)可隨時增減,適配溫差。外出時根據(jù)氣溫調(diào)整中層衣物的數(shù)量和厚度,還可以使用帽子、圍巾、手套等配飾增加保暖度。
優(yōu)選天然材質(zhì),內(nèi)衣首選純棉,柔軟親膚、吸濕性好;中層可選羊毛或純棉針織面料,保暖且透氣;外層選防風(fēng)材質(zhì),避免過于厚重不透氣。遠(yuǎn)離化纖面料,減少對寶寶嬌嫩皮膚的刺激,降低過敏風(fēng)險。
判斷寶寶冷熱,這招才靠譜
首選觸摸后頸,這是判斷寶寶冷熱的精準(zhǔn)部位,后頸溫?zé)釤o汗,說明穿衣厚度剛剛好;后頸潮濕有汗,就是穿多了;后頸發(fā)涼,則需要適當(dāng)加衣。
別被手腳迷惑,四肢末端相對供血不足,手腳涼不代表皮溫低,不能作為加衣的依據(jù)。
關(guān)注寶寶狀態(tài)。如果寶寶臉頰通紅、煩躁哭鬧、頻繁抓撓皮膚,大概率是穿得太多,要及時減衣。
遵循“三暖一涼”原則
一是背暖,背部保持溫暖,可有效預(yù)防寒氣入侵,建議給寶寶穿透氣吸汗的棉質(zhì)內(nèi)衣,避免背部受涼或出汗后著涼。
二是肚暖,腹部是脾胃所在,保暖到位能減少腹瀉、腹痛風(fēng)險,可給寶寶搭配純棉肚兜或高腰褲,護(hù)住小肚子。
三是足暖,腳部是末梢循環(huán)關(guān)鍵,穿上寬松透氣的棉質(zhì)襪子即可,無需穿厚重棉鞋,避免悶?zāi)_出汗。
要注意頭涼,寶寶頭部血管豐富,散熱快,無需過度包裹,外出戴透氣的帽子即可,在家可直接露出頭部。
張敏提醒,冬季寶寶穿衣要以“寬松、透氣、輕便”為原則,優(yōu)先選擇純棉、羊毛等天然面料,便于吸汗透氣。外出時根據(jù)氣溫變化及時增減衣物,避免進(jìn)出室內(nèi)外溫差過大引發(fā)感冒;在家不要盲目捂熱,保持室內(nèi)溫度18-22℃、濕度50%-60%更利于寶寶健康。
通訊員 王凝嫣 現(xiàn)代快報/現(xiàn)代+記者 梅書華
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