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雨雪冰凍天氣,骨科門診經常碰到滑倒受傷的人前來就診。輕者造成軟組織損傷,重者導致骨折。以下部位容易骨折,滑倒后手撐地導致腕部疼痛、腫脹,往往是橈骨遠端骨折,肩部疼痛往往是肱骨近端骨折。
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滑倒后,一屁股坐在地上,對于中老年人來說這是最要命的姿勢,容易導致腰椎和髖關節周圍骨折。那么,雪天出行,如果不慎滑倒應該怎么做呢?
如果滑倒不可避免
如果滑倒不可避免,那么在著地的瞬間盡量順勢滑或者翻滾,可以起到卸力的作用,有點類似于太極里的以柔克剛。我們經常在電視里看到籃球比賽中,球員從空中失去平衡摔倒在地面時,總會順勢一滑也是這個道理。就是將身體撞擊地面的力量轉化為滑動的力量,從而避免嚴重的受傷。
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滑倒后該怎么辦
滑倒后,尤其是中老年人,如果感覺身體某個部位有劇烈疼痛感,那么往往提示有骨折的可能,不要立即站起來,這樣可以避免造成進一步損傷。可以先稍躺片刻,評估一下身體的感覺,同時尋求周圍人群的幫助或者打電話尋求醫療援助,盡快前往醫院就診。
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來源:健康中國
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