一上午接診6名滑雪傷者，7成是新手！武漢醫生：這些安全干貨快收好

極目新聞記者 趙雪純

通訊員 荊彤

冬季來臨，冰雪運動成了頂流。不管是阿勒泰、長白山這些熱門滑雪場，還是武漢周邊的室內滑雪場，都擠滿了體驗滑雪快樂的市民，因為也有不少新手受傷。

“一上午接診了6個傷者，其中大多是新手。”武漢市第四醫院（湖北省運動醫學中心）運動醫學二病區主任醫師楊旭提醒，冰雪運動看似有趣，實則是高風險運動，尤其是新手受傷概率高，做好防護很重要。

圖片由AI生成

哈爾濱滑雪遇意外，女子坐輪椅返漢求醫

“本想帶著孩子體驗滑雪的快樂，沒想到剛上雪道準備滑兩步，突然一下重心不穩摔倒。”在武漢市第四醫院冰雪運動損傷門診的診室，50歲的張女士（化姓）坐著輪椅來就診。她告訴醫生，自己是個滑雪新手，因為孩子會滑雪，一家人一起到哈爾濱雪場游玩。

事發后，張女士去雪場附近的醫院簡單處理后，第二天便坐著輪椅和丈夫一起提前回武漢，落地后直奔醫院。

楊旭接診后觸診發現，張女士膝關節腫脹明顯。結合她的受傷描述和初步檢查，高度懷疑是韌帶損傷。進一步檢查證實了他的推測：張女士的膝關節前交叉韌帶斷裂。

前交叉韌帶的核心作用是控制旋轉、維持關節穩定。對于50歲左右，只是日常做家務、帶孩子、辦公等需求，保守治療完全可行。最終，張女士選擇了居家保守治療，還開玩笑說：“這輩子再也不滑雪了。”

“數據顯示，冰雪運動受傷患者中60%-70%是新手。”楊旭說，他接診的情況也是如此。新手雙板滑雪時需要雙膝微屈、膝內扣，容易出現膝關節屈膝外翻位扭傷，所以60%以上都是膝關節內側副韌帶損傷，嚴重的會像張女士這樣，發展成前交叉韌帶斷裂。而老手雖然受傷概率低，但一旦受傷，往往是骨折、嚴重韌帶撕裂這種重度損傷，更難恢復。

滑雪雖爽，這些“坑”要避免

冬天滑雪熱潮下，并非所有人都適合參與冰雪運動。楊旭介紹，滑雪作為高風險運動，以下幾類人群因受傷概率和風險遠高于常人，不建議嘗試：

有心臟病、未控制好的高血壓、糖尿病患者，高強度刺激可能誘發心梗等嚴重并發癥；骨質疏松的老年人，摔倒后易導致脊柱、骨盆骨折，后果嚴重；孕婦、嚴重骨關節炎患者，關節承重能力弱，受傷后恢復難度大。

楊旭建議，若像張女士這樣在異地雪場受傷，長途轉運需格外謹慎，最好先經當地醫院評估。轉運時，受傷部位應固定，腿部受傷需保持伸直位固定，肩膀受傷需用前臂吊帶懸吊，防止二次損傷；盡量選擇能平躺的交通方式，避免久站或久坐，減少關節負擔；轉運中需攜帶冰袋持續冰敷受傷部位，緩解腫脹和疼痛；務必保留當地醫院的影像片和檢查報告，便于接診醫生快速評估；若出現呼吸困難、劇烈疼痛等情況，需立即就近就醫，切勿強行轉運，警惕肺栓塞等致命并發癥。

新手如何安全滑雪？楊旭建議，新手最好能請專業教練，學習正確的發力方式和摔倒技巧，避免零基礎盲目滑行。其次，新手需配齊防護裝備。“頭盔是重中之重，能減少80%的頭部損傷，護膝、護腕也不可或缺，專業滑雪服可保護臀部等易摔傷部位，減少軟組織損傷。”楊旭提醒，滑雪前需拉伸全身關節和肌肉，激活運動狀態，每滑行1—2小時就應休息，避免因體力不支導致動作變形引發受傷。

“冰雪運動的核心是快樂，而安全是快樂的前提。”他呼吁，愛好者們既要享受運動樂趣，也要敬畏運動風險，科學防護才能讓冰雪之旅不留遺憾。

（來源：極目新聞）