北京
您是否注意到孩子開始在意同學間的“名牌”差異？是否擔心盲目的物質攀比，會影響孩子的價值觀與自信心？別擔心，攀比心理是青少年成長中的常見現象。作為父母，我們可以引導孩子看清攀比的本質，幫助他們建立內在的自信與健康的金錢觀。
認識攀比
從自我意識萌發的那一刻起，人類就從未停止過對自我的思考和探索。這樣的自我探索不可能孤立于社會存在，我們必然會通過與周圍人的比較來定義自己，美國社會學家費斯汀格把這種不可避免地會產生的心理現象命名為“社會比較”。
兒童時期的我們，從父母的言語中學會判斷事物的好與壞、對與錯。在不斷地比較中，我們慢慢形成了對事物的評價體系。到了青少年時期，我們自然而然會與周圍朋友、同學在各方面互相比較。當這種比較變得盲目，就發展成了攀比。在青少年階段，物質上的攀比就十分常見。
物質攀比，從何而來？
01
合群的證明
當別人在談論名牌服裝、電子產品時，如果與別人有差距，我們往往會覺得很難融入其中。其實，這是青少年時期非常普遍的心理：通過購買或獲取相同或相似的東西，獲得一個“標識”，以此來獲得群體歸屬感和認同感，讓自己顯得更合群。這個時期，我們會對同伴的意見格外重視。
02
成就感的“捷徑”
在我們和他人做比較的時候，如果自己略勝一籌，往往會產生一種成就感。物質方面的攀比亦是如此。同時，青少年時期，我們的經濟來源基本靠家庭供給，金錢觀念也并不成熟，這種不需要靠自身的努力、依靠家庭就可以輕松獲取的成就感，讓許多人欲罷不能。
樹立正確的金錢觀念
現階段，我們的金錢基本都是從父母那里獲得，但這并不代表我們可以向父母一味索取。我們也可以找機會了解父母的工作，體驗賺錢的辛勞。作為孩子，我們應當構建良好的理財觀，可以和父母一起探討家庭的收入和支出、學習理財方式、制訂合理的支出計劃。例如，當我們想要購買某樣價格較高的產品時，可以和父母在家庭支出上做協商：假設每年你都需要購置兩雙鞋，當想要的某款鞋已經超出了一雙鞋的預算，那么是否有可能保持本年度預算不變、把計劃的額度改成一雙？這都是我們可以和父母協商的。
同時，我們也應當認清自身的物質需求。例如，想購買一雙昂貴的名牌球鞋，他看上的究竟是球鞋的功能、質量、款式、外觀，還是它的品牌價值？這份品牌價值是否為必需的？要知道，不陷入消費陷阱，也是一件非?！翱帷钡氖虑椤?/strong>
調整比較的方向
青少年群體中，名牌消費品、家庭條件這些物質方面的“標識”，固然會給我們帶來一定的群體認同感，但我們也應該知道，這樣的認同感與自身的能力幾乎無關?？梢哉f，這種群體認同感是浮于表面的虛榮，只能帶來一擊即碎的“信心”。我們還有許多構建自己群體身份的方式，例如學習的進步、能力的提升、品格的完善……它們都可以成為我們比拼的目標。不僅如此，這樣的比拼也不再停留于表面，而是直接讓我們的內心更加強大。
你若盛開，蝴蝶自來。在青少年群體中，也不乏這樣的存在：他尊重老師、同學，保持優秀的成績，學校有活動時也總能落落大方地展示自己，他總會把自己收拾得干凈利落，因此人緣很好。即使他沒有名牌服裝或鞋子，身邊的同學大都家境優渥，大家也不會因此而奚落他。真正的自信，是不迎合別人的喜好、不討好別人，不需要借由別人的評價來確定自己的價值，而是能夠從內心接納、認同、肯定自我。
認清自己的優勢
事實上，我們在開篇講到的社會比較，主要包含兩種方式——向上比較和向下比較。從比較的方向上看，與更優秀的人做比較，被稱為“向上比較”；反之，與不如自己的人相比，則被稱為“向下比較”。當我們在某些方面和超過自己的人對比時，我們很容易產生沮喪、嫉妒等負面情緒，甚至感覺自己一無是處。
但是，請不要忘記，在我們身上也一定有閃閃發光的地方。我們應該看到自己的優勢，換一個角度，用自己的優勢去和他人比較，讓適宜的向下比較保持我們的自信。正確的向上比較，可以激發自己前進的動力；適當的向下比較，亦能增強自己成功的信心。
建立夢想“倉庫”
我們每個人都有自己追求的目標和夢想，我們可以為此建立一個“倉庫”，把近期、遠期想要達成的愿望都放進這個“倉庫”里。重要的是，我們還應該寫下可以實現愿望的方法，并付諸行動，可能是通過學習，也可能是通過勞動。
對于長遠的、看似遙不可及的夢想，我們可以做一個細分規劃，把夢想交給成長中的自己實現。當我們因遠大的目標而變得無比充實時，外界的聲音就顯得微不足道了。
你追我趕、不甘示弱的現象是成長階段中一道亮麗的風景，體現了我們積極的進取心。但是，攀比并非良性競爭。當我們的內心足夠強大，便會發現：那些因物質攀比而獲取的滿足感，看似高貴，實則廉價。
歡迎留言
【親子互動時間】家長們，不妨和孩子一起做三個簡單的小練習：
1. “我的優勢” 清單：讓孩子寫下自己的 5 個優點，你再補充 5 個，幫助他看見自己的閃光點。
2. 家庭小賬本：一起記錄一周的家庭支出，讓孩子了解金錢的來源與去向。
3. 夢想倉庫：準備一個小本子，和孩子一起寫下各自的夢想和實現步驟，讓孩子從 “想要” 轉向 “行動”。
【粉絲互動】你家孩子有沒有經歷過攀比？你是怎么引導的？
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責任編輯｜趙青云 李雅欣
運營編輯｜李雅欣
質量審核 | 王維嘉
圖文來源 | 《知識就是力量》雜志《擺脫攀比，擁抱真實自信》，撰文/張紫良（清華大學心理中心聘用咨詢師），原文有刪改，原創作品轉載請注明來源。
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