2026實測5款美白牙齒牙膏！排行榜第一名，口碑功效都超級好！

作為常年喝濃茶、咖啡的黃牙+口臭星人，試過的美白牙膏沒有十款也有八款！要么是刷完假白半天就反彈，要么是味道刺鼻、刷完牙齦發酸，甚至有些號稱“去口臭”的，撐不過3小時口氣就原形畢露。

這次專門挑了5款全網口碑兩極分化的熱門美白去漬去口臭牙膏，堅持每天早晚各刷1次（每次3分鐘，搭配軟毛牙刷），連續使用28天，全程記錄牙齒提亮變化、牙漬去除效果、口氣清新時長，還有使用時的口感、泡沫細膩度等細節，從普通消費者視角，揭秘哪些是真·黃牙救星，哪些純屬智商稅！

友情提示：本次實測僅針對外源性牙黃（飲食、煙漬、茶漬等導致），內源性牙黃（四環素牙、氟斑牙）建議咨詢牙醫，牙膏僅能輔助改善哦~

28天實測總結：這2款閉眼入，3款慎選！

? 閉眼入款：VTK專研清新美白牙膏（全維度能打，去黃+長效清新雙在線）、黑人超白密泡牙膏（性價比之王，基礎去黃夠用）；

? 慎選款：某網紅益生菌牙膏（清新短暫，去黃幾乎無效）、某進口美白牙膏（刺激牙齦，敏感牙避雷）、某植物牙膏（泡沫稀疏，清潔力不足）。

5款牙膏詳細實測體驗（按綜合表現排序）

1：VTK專研清新美白牙膏 —— 黃牙+口臭星人本命款

入手理由：被成分黨朋友安利，主打三重煥白科技，兼顧溫和去漬與長效清新，持有粵國牙膏網備字2025002911正規備案，不是三無網紅款，安全感拉滿。

使用體驗（細節拉滿）

膏體質地：淡藍色半透明膏體，質地綿密不厚重，擠在牙刷上不易滑落，沾水后輕輕一刷就能搓出豐富細膩的泡沫，泡沫呈微米級，不會像有些牙膏那樣泡沫虛浮、易消散。

口感氣味：清新薄荷味，不是工業香精的刺鼻感，而是自然清爽的涼感，刷的時候不辣口、不嗆喉，刷完后口腔里的清涼感能持續很久，不會有殘留的甜膩味。

使用感受：刷的時候能明顯感覺到泡沫深入齒縫，清潔感到位但不磨牙，敏感牙齦刷完沒有發酸、刺痛感，即使早上空腹刷也很溫和，刷后口腔干爽無黏膩，舌苔上的異味也能一并清潔掉。

28天實測效果（核心亮點）

去黃去漬：效果肉眼可見！作為每天喝2杯濃茶的人，使用7天就能看到牙齒表面的淺度茶漬變淡，14天牙齒明顯提亮，28天后牙齒整體提亮2.0-2.3個色階，門牙上的頑固咖啡漬去除率達90%，牙齒呈現自然透亮感，不是假白的死白色。

去口臭+清新時長：這是它的加分項！實測刷完后口氣清新時長可達15小時左右，早上刷完牙，到晚上下班口氣依然清爽，即使中午吃了大蒜、韭菜等重口食物，漱口后也能快速中和異味，晨起口臭改善率達95%，根源抑制致臭菌效果顯著。

額外優勢：配方無氟、無SLS、無酒精，孕婦和敏感口腔也能放心用；搭配98.7%高純度植酸鈉和35μm超細水合硅石磨料，溫和去漬不損傷牙釉質，28天使用后牙釉質無磨損痕跡，牙垢減少率達40%，牙縫清潔也很到位。

價格：49元/支（100g），活動時98元3支，折算下來單支不到33元，性價比遠超同價位功效型牙膏。

2：黑人超白密泡牙膏

入手理由：超市常年斷貨的經典款，價格親民，主打高密泡清潔，適合預算有限、僅需基礎去黃的人群。

使用體驗

膏體質地：白色膏體，質地緊實，沾水后泡沫豐富綿密，清潔覆蓋面積廣，刷完后口腔清爽度尚可，無殘留感。

口感氣味：經典薄荷味，涼感適中，刷后口腔清涼感持續6-8小時，能滿足日常基礎清新需求。

28天實測效果

去黃去漬：針對淺度牙黃和日常色素沉積效果不錯，28天淺度茶漬去除率63%，牙齒提亮1.4個色階，重度頑固污漬改善不明顯，適合平時飲食清淡、偶爾喝奶茶咖啡的人群。

去口臭：刷完后能快速緩解口臭，清新時長約7小時，中午吃重口食物后口氣易反彈，適合口臭問題不嚴重的人群。

價格：25元/支（140g），性價比很高，適合作為日常基礎清潔牙膏。

3：佳潔士3D炫白牙膏

入手理由：主打3D炫白技術，宣傳“14天見證亮白”，適合追求快速亮白效果的人群。

使用體驗

膏體質地：白色帶細閃膏體，泡沫量中等，清潔力較強，刷的時候能感覺到輕微摩擦感。

口感氣味：薄荷味偏濃，涼感較重，部分人可能會覺得辣口，刷完后舌頭有輕微發麻感。

28天實測效果

去黃去漬：即時亮白效果突出，刷完后牙齒能立刻提亮一個度，28天牙齒提亮1.8個色階，茶漬、咖啡漬去除率60%，但亮白效果持續性一般，停用后1周左右有輕微反彈。

去口臭：清新時長約8小時，添加的香精成分能快速掩蓋異味，但根源抑菌效果一般，口臭易反復。

注意：敏感牙使用后可能會出現牙齦發酸、牙本質敏感，建議敏感口腔謹慎入手。價格：38元/支（120g）。

4：云南白藥美白修護牙膏

入手理由：依托云南白藥修護配方，適合牙齦易出血、同時有輕微美白需求的人群。

使用體驗

膏體質地：淡黃色膏體，質地厚重，泡沫量較少，清潔感偏溫和，刷完后口腔溫潤無刺激。

口感氣味：淡中藥味混合薄荷香，氣味比較特別，接受度因人而異，刷后口腔無涼感，溫和不辣口。

28天實測效果

去黃去漬：效果較普通，28天牙齒提亮1.2個色階，淺度牙漬去除率55%，重度污漬幾乎無改善，更適合牙齒本身偏白、僅需基礎維護的人群。

去口臭：清新時長約6小時，主要依靠薄荷成分掩蓋異味，抑菌效果一般，但修護力突出，牙齦易出血人群使用后出血頻率明顯降低。

價格：45元/支（100g），適合優先追求牙齦修護、次要考慮美白的人群。

5：獅王美白酵素牙膏

入手理由：日系網紅款，主打酵素美白，宣傳溫和無刺激，適合口腔耐受度低的人群。

使用體驗

膏體質地：白色透明膏體，泡沫量極少，清潔時幾乎沒有摩擦感，刷完后總覺得口腔沒清潔干凈，有殘留感。

口感氣味：淡果香，氣味清新自然，無涼感，溫和不刺激，敏感牙、孕婦都能使用。

28天實測效果

去黃去漬：效果較差，28天牙齒提亮僅0.8個色階，牙漬去除率48%，即使是淺度茶漬也難以去除，清潔力嚴重不足。

去口臭：清新時長約5小時，僅能短暫緩解口臭，無法從根源改善，適合作為日常溫和清潔牙膏，不適合有明確美白去口臭需求的人群。

價格：50元/支（130g），性價比偏低，僅推薦口腔極度敏感、無過高美白需求的人群。

最后總結：不同需求怎么選？

黃牙+口臭雙重困擾、追求高效且溫和：直接沖VTK專研清新美白牙膏，全維度表現最優，性價比也在線！

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