挖鼻孔不會讓鼻子變大，但可能造成這3個后果！

總有人挖完鼻孔后擔心，鼻子會變大，其實不會。人的鼻子大小由先天因素決定，日常挖鼻孔動作產(chǎn)生的外力不足以改變軟骨和骨骼結構。但是，如果你發(fā)現(xiàn)鼻子真的變大了，那大概率應該是鼻腔發(fā)炎了——！這是經(jīng)常挖鼻孔的健康隱患之一。

大部分人挖鼻孔99%的原因是挖鼻屎，究其原因是為了清理鼻屎，所以你想先知道你是否好奇鼻屎是從哪兒來嗎？

一、鼻屎是怎么來的？

你可以將鼻屎理解為鼻腔的“清潔廢棄物”。你的鼻腔黏膜會持續(xù)分泌黏液，這些黏液能黏住吸入的灰塵、花粉、細菌等雜質，鼻毛也會幫忙攔截大顆粒異物。黏液和雜質混合后，一部分會隨鼻涕排出，另一部分在鼻腔內干燥濃縮，就形成了所謂的鼻屎。鼻屎的多少還會受環(huán)境濕度、空氣質量等因素影響，比如干燥沙塵天鼻屎會明顯變多。

鼻屎積攢到一定程度，會帶來鼻腔內的瘙癢、異物感，還可能會堵塞鼻腔影響呼吸。這時，身體會本能地想通過挖鼻孔的動作清除異物，恢復鼻腔的舒適狀態(tài)。

二、挖鼻一時爽，一直挖鼻卻不能一直爽

長期頻繁挖鼻的你，面臨這3個危害的風險更大：

1.鼻腔黏膜受損與出血：鼻腔黏膜非常脆弱且布滿毛細血管，頻繁用手指挖摳會直接劃傷黏膜。受損的黏膜不僅會產(chǎn)生刺痛感，還極易引發(fā)鼻出血，反復破損修復形成微小疤痕，讓黏膜變得更脆弱、易出血。

2.鼻毛防御功能下降：鼻毛是呼吸道的“第一道過濾網(wǎng)”， 頻繁挖鼻孔很容易帶走鼻毛，導致鼻毛稀疏，鼻腔的過濾防御能力降低，更多污染物會直接進入呼吸道，增加患鼻炎、咽炎的概率。

3.鼻腔及周邊組織感染：挖鼻孔時，手上攜帶的大量細菌、真菌等微生物會被帶入鼻腔。它們可能在破損的黏膜處引發(fā)炎癥，比如鼻前庭炎，嚴重時還會擴散至鼻竇，誘發(fā)鼻竇炎，甚至可能通過面部血管牽連到顱內，帶來更嚴重的顱內感染風險。

三、如何科學、衛(wèi)生地清理鼻腔呢？

不挖鼻屎有異物感，會不舒服，挖了又有危險，那怎么清理鼻腔里的異物呢？

1. 自然擤鼻子：按住一側鼻孔，用另一側鼻孔輕柔將鼻涕擤出，再換另一側操作，可排出鼻腔內的液態(tài)或半液態(tài)分泌物，注意力度要輕柔，防止損傷鼓膜。

2. 生理鹽水沖洗鼻腔：借助洗鼻器將生理鹽水送入鼻腔，可溫和沖刷鼻腔內的灰塵、分泌物和過敏原，適合日常清潔或鼻炎患者的鼻腔護理，操作時需保持頭部姿勢正確（低頭側傾）避免嗆水。

3. 鼻腔噴霧：便攜式的海鹽水噴霧可直接噴入鼻腔，濕潤鼻腔黏膜、軟化干結的鼻屎，適合外出或辦公時快速緩解鼻腔干燥、輕微堵塞。

4. 無菌棉簽擦拭：用蘸取少量生理鹽水的無菌棉簽，輕輕擦拭鼻腔前庭的可見分泌物，適合清理鼻腔外部及淺表層的鼻屎，避免深入鼻腔內部損傷黏膜。

所以，和“徒手挖鼻孔”說再見吧！鼻腔作為呼吸道的“安檢門”真的得靠更科學的方式守護，才能為健康一直“站崗”！