中醫古法調火：肝火、胃火、心火怎么疏解？癥狀剖析與調養秘籍

相信大家都有過上火的經歷，比如吃辣太多，時間長不喝水，都會引起上火，并且可能出現便秘、嘴角起泡等癥狀，這種上火非常容易緩解，只要平時少吃辛辣食物多喝水就行。而有的上火喝水少吃辛辣食物都沒有用，只能進行對癥治療，你知道這些火都是什么嗎？一起來了解一下！

上火在中醫上被認為體內有熱癥，而有些火之所以喝水和飲食清淡沒有用，究其根本可能是方法錯誤，因為中醫的上火有不同的病癥，像是肝火、胃火、心火等等，不同臟腑的上火不僅治療方法不同就連表現也有所不同。

肝火、胃火、心火分別有哪些表現呢？要怎么調理？

肝火

肝火旺盛也是比較常見的，最主要的癥狀有惡心、大便粘膩、口干口苦、眼睛發紅，還有部分患者肝火旺會表現在舌頭上，舌頭的兩邊非常紅，并且舌苔比較黃，以上這些癥狀都是患者患有肝火旺出現的表現。

肝火旺盛可以用兩個方法進行解決：第一是按摩穴位，第二是食療保健

首先按摩穴位有兩個穴位，一個是陽陵泉、另一個是太沖穴。第一個穴位位于腿的內側，膝蓋的斜下方有一個高出來的小骨頭，陽陵泉就在這個小骨頭的前方凹陷處。在去肝火的時候要按住兩條腿上的陽陵泉，橫向彈撥每天早中晚各按摩一次，一次的時間為一分鐘，感到按摩部位有酸脹就可以。

第二個穴位是太沖穴，位于大腳趾和第二腳趾的中間上兩指寬度位置，在按摩之前最好先泡腳，早中晚各一次，每次三分鐘左右，按摩以后產生酸脹感為佳。

其次食療保健，就是平時忌食用過多性涼和性熱食物，多吃一些平和溫性食物，這樣對消除肝火也有一定的好處。

胃火

胃火多是由于胃部功能亢進造成，主要癥狀有胃部灼熱疼痛，食物在進入胃以后會嘔吐、牙齦腫痛、便秘等情況。

想要去除胃火最主要的方法還是從飲食入手，畢竟胃就是消化食物的主要場所，胃火大的人可以多吃海帶，海帶有一定的清熱作用，但是需要注意的是海帶不能和酸味水果一起，并且妊娠期的女性也不能吃，會對胎兒產生傷害。除了海帶以外，小米也可適當多吃，小米有中和脾胃熱癥的作用。

需要提醒的是，雖然胃火大需要降火，但是還是少吃涼性食物，比如西瓜。雖然它的水分比較多能夠補充胃液，但是西瓜畢竟是寒涼食物，吃多可能會傷害胃部，出現胃寒癥狀。

心火

中醫上認為不同的臟腑對應著身體的不同位置，比如心火旺盛會表現在舌尖上，舌尖出現發紅，并且還有口舌生瘡的現象，一般口舌生瘡會引起潰爛和疼痛，除此之外心火旺還會影響睡眠，尤其在夜間會出現難以入睡癥狀。

心火旺的患者要注意飲食問題，不要進食辛辣刺激和太過油膩的食物，可以少吃一點性寒的食物，像是草莓、苦瓜、蘑菇等等。在調理心火旺的同時還要區分是實火還是虛火，不同癥候治療方法也不相同，想要調理心火旺盛還可以針灸，針灸的穴位有心俞、太沖、神門等穴位，但是針灸一定要是在一生的操作下才可以，不要隨便到按摩店進行針灸，以防傷害身體。

平時生活飲食有規律，少量多餐飲食，不要吃刺激辛辣的食物，飲食結構不合理,生活差,讓外邪入侵,陰陽失衡,膽囊 收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜及上消化系統產生局部破壞,夫肝者中之將也,取 決于膽,咽為之使,所以嘴干嘴苦現象出現,膽往往是被忽視的地方

發現了根在膽,就好辦了，抽點空閑時間到附近田間挖點灌南|苦菜,煮點湯,溫飲,葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,晚上早點休息,早上一定要食早飯。還有就是要加強身體鍛煉，勞逸結合。

以上這些就是關于身體上火的有關知識，如果你也出現過肝火、胃火、心火旺盛其中的一種，可以按照文章中給出的方法進行調理，避免上火過久給身體造成傷害