江蘇
養生不是瞎吃，選對食材才是關鍵。這 6 種食材簡直是養生界的天花板，學會怎么吃，直接把健康值拉滿，身體倍兒棒吃嘛嘛香。
當歸酒釀桂圓湯
這道湯簡直是女生的本命養生湯，當歸補氣，桂圓補血，酒釀暖身，三者搭配直接封神。冬天喝一碗，從胃暖到腳，手腳冰涼直接被拿捏得死死的。做法超簡單，材料一起燉就能喝，女生一定要多喝，美容養顏氣色好。
炸海蠣
海鮮愛好者的福音來了，炸海蠣外酥里嫩，一口一個根本停不下來。海蠣富含蛋白質，炸著吃又香又脆，追劇的時候來一盤，直接把快樂拉滿。雖然是炸的，但海蠣的營養一點沒流失，好吃又健康，簡直是完美。
黃芪瘦肉湯
想要補氣養血？這道湯直接安排。黃芪是補氣神器，配瘦肉一起燉，湯鮮味美，營養豐富。冬天喝一碗，渾身暖洋洋的，連羽絨服都能少穿兩件。做法超簡單，材料丟進鍋里燉就行，上班族也能輕松搞定。
酸菜牛肉
重口味愛好者的本命菜來了，酸菜牛肉酸辣開胃，直接把食欲拉滿。牛肉嫩到爆汁，酸菜酸脆爽口，配米飯能吃三大碗。這道菜不僅好吃，還能補充蛋白質，冬天吃了渾身有勁，上班都不犯困了。
香菜拌豆腐
想要清淡點？這道菜直接安排。香菜拌豆腐清爽解膩，豆腐嫩到出水，香菜香味濃郁，夏天吃了超舒服。做法超簡單，拌一拌就能吃，減肥黨也能放心炫，健康又美味。
韭菜鴨血豆腐煲
冬天必吃的暖身菜，韭菜鴨血豆腐煲熱乎乎的，吃完整個人都暖了。韭菜補腎，鴨血補血，豆腐補鈣，三者搭配營養全面。煲著吃香味濃郁，冬天來一鍋，直接把溫暖拉滿，全家都愛吃。
這 6 種食材才是養生界的王炸，學會怎么吃，直接把健康值拉滿。別再瞎養生了，照著吃身體倍兒棒，干啥都有勁。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
