夜讀 | 謝軍：新年隨想

每年的一月份總是頭腦當中感悟最多，同時又是心緒最容易產生波動的時候。剛剛過去的十二月仿佛一下子帶走了過去的一整年，令人忍不住還會在剛剛過去一年的記憶空間里徘徊遐想。依依不舍間忽然意識到新的一年已經開始，又覺得該給自己制定個年度計劃小目標什么的，于是浮想聯翩間又不知不覺幾個小時過去……有趣的是，這種狀況似乎每逢歲末年初時便自然啟動，已經不自覺間變成新年組成的一部分。既然歲末年初是要“辭舊迎新”，那就趁著鑒往知來的狀態梳理一下自己的思緒，為新開啟的一年設計個行動草圖輪廓，也好讓2026年的目標與行動達成某種協調默契。

回首過去的2025年，堅持最好的一件事情是跑步，一年下來居然積累了1600多公里的跑量，還安全完賽5個半程馬拉松。雖然比照那些動輒三四千公里的跑步大神和參賽就琢磨創造佳績的高手，自己無論在跑量還是參賽數量上的數據都根本不值一提，但此時還是要很認真地為自己點個贊——為了那份沒有放棄的認真和堅持。

忘不了2025年初因為患重感冒停跑了十天，身體初愈后再次踏上跑道，沉重的雙腿、僵硬的軀體，分分鐘令跑步前行的腳步帶著猶豫和狼狽，整個身體似乎處處都反饋著不適感。三九嚴寒的風呼呼在耳畔吹著，像鈍刀子在臉上打磨，讓人心里不禁猶豫是不是應該趕緊打道回府，甚至聽到心底里有個聲音在說：“撤吧，等春天暖和了再繼續跑。”那個聲音很溫柔，但仿佛正在下達一個行動方案的通知。好在，因為自己報名參加四月開啟的北京半程馬拉松賽，深知一旦選擇停跑，春天大概率等待自己的結果是不敢上跑道。體育鍛煉這件事很神奇，身體機能會在你偷懶的每一天里都誠實地退化，因此選擇停跑意味的不僅是休息，更是之后重新啟動的從零開始，那會是更艱巨的挑戰。

很慶幸，冬天時的自己選擇了堅持。后來，上半年順利完成兩場半馬比賽之后，半程馬拉松賽道對自己而言已經不是一想起來就是“恐怖”的存在了。仍處于安全完賽就是勝利的水準，但有了一些經驗之后心里便有了底，自己再也不會出現賽前逮到人就問“你們覺得以我現在這樣的菜鳥水平，能跑下來半馬的21公里嗎？”的問題了。有所感悟，原來自己之前屢屢向別人討要的并不是一個肯定的答案，而是釋放自己無處安放的情緒和不自信。那些從嘴巴里冒出的問題就像石頭扔進池塘，其實并不是為了聽回響，而是為了看到水面的漣漪，換得心中的幾絲安穩。

過去的一年，很慶幸跑步逐漸變成了自己生活日程當中的必選項。它不再是一個需要心理建設的任務，而是一種累并快樂的能量積累與釋放。每天到跑道上轉一圈變成日常生活當中像刷牙洗臉一樣自然，并不奢望跑步配速能有什么提高或實現技術突破，只是單純的喜歡和堅持。當換上運動服穿上跑鞋推開門的那一刻，深刻體會到做好一件事最難的也最簡單之處，就是踏踏實實努力，不要給自己放棄的理由。

換句話說，跑步教會我的，不是如何跑得更快，而是如何與“不想跑”的那個自己和解，這種和解不依靠激烈對抗，需要的是韌勁堅持，最終才能將水滴石穿的努力轉化為目標達成的結果。12月的深圳南山半馬完賽成績換來了成績單上大大的紅色PB標記，跑出自己的最佳成績當然心里美滋滋的。大神們的PB可能是沖擊名次和紀錄，而跑道上菜鳥級別的我只要比之前快了一點點，便會心花怒放。做到自己的最好就是最棒的，PB是跟昨天的自己較量，是把時間維度拉長后，看見那個曾經氣喘吁吁只能跑短短一段路就放棄的身影，如今能夠從容跑完更長距離。

現在想想，過去一年生活“跑道”中發生的一些事情似乎也在講述著同樣的道理。通過跑步這件事讓自己悟明白，所謂“做到自己的最好”，不過是在有人或無人陪伴喝彩的跑道上堅持前行，盡最大的努力，收獲一路的風景。

2026年初開啟，告訴自己這一年要努力讓時間過得有滋有味、充實自如，凡事爭取做到自己的最好。每天都是好日子，一切都是最好的安排。要從容篤定簡簡單單過好每一天，許愿明年這個時候，可以帶著嘴角眉間淺笑道一句：感恩遇見，時光值得！

原標題：《夜讀 | 謝軍：新年隨想》

欄目編輯：史佳林

文字編輯：金暉 王瑜明

本文作者：謝軍