日子晴朗，抬頭便是美好

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文 | 玲瓏 · 主播 | 文佳 · 插圖 | 從看見到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 一白

烏云從不曾永久遮蔽天空，這是自然給我們的最好啟示。

生活里總有各種煩憂，像暫時飄過的云層。它們真實存在，投下陰影，改變光線，但從未改變太陽始終在那里的事實。我們太容易盯著腳下的陰影，卻忘了陰影的存在恰恰證明光明的方位。

人的視線有種慣性，習慣平視煩惱，習慣低頭趕路，習慣把眼前的問題放大到占據整個視野。這種慣性讓我們錯過太多：窗外新綠的樹葉，孩子無邪的笑臉，陌生人善意的點頭，完成小事的輕松感。美好從未缺席，只是我們選擇了不同的關注點。

一位朋友書桌對面貼著便簽，只寫兩個字：抬頭。他說這是給自己的提醒。當陷入工作困境，當焦慮襲來，這兩個字讓他中斷僵持的思維，看看周圍。有時是注意到盆栽冒出新芽，有時是看到窗外飛鳥掠過，有時只是天花板的一道光影。就是這瞬間的抽離，往往帶來新的思路。

視線轉換帶來心態(tài)改變。盯著電腦屏幕上的一條錯誤信息，會覺得整個系統(tǒng)都崩潰了。退后一步看，那不過是眾多運行程序中的一個小故障。同樣，生活中某個環(huán)節(jié)出問題，不等于全部生活都失敗。

美好通常以微小形式存在。它不需要盛大場面，不需要完美條件，它就散落在普通日子里。一杯剛好的溫水，一陣清爽的微風，一段順暢的交通，一通朋友的問候電話。這些微小確幸像沙灘上的貝殼，俯拾即是，只等我們發(fā)現(xiàn)。

有人收集這些片段。不是用相機，而是用心記。被讓座的瞬間，收到意外感謝的時刻，找到以為丟失的東西的驚喜。這些記憶在困難日子變成溫暖源泉，提醒我們生活不全是艱難。

晴朗日子不僅是天氣概念，更是內心狀態(tài)。內心晴朗時，陰天也能看見云層的層次美，雨天能欣賞雨滴的韻律。就像帶著陽光出門的人，走到哪里都覺得明亮。

培養(yǎng)向上的視線需要練習。開始時可能需要刻意為之，慢慢地會成為自然反應。就像肌肉記憶，每次抬頭發(fā)現(xiàn)美好，都是在強化這種能力。

建筑工地的工人懂得這個道理。他們整天與鋼筋水泥為伴，滿眼都是雜亂。但休息時靠在材料堆上，點支煙仰望天空，看云朵變幻，看飛鳥翱翔。那一刻，他們與這片天空平等相處，疲憊的身心得到舒緩。

孩子最擅長發(fā)現(xiàn)樂趣。一片樹葉、一灘水洼、一塊石頭都能讓他們專注玩耍。不是世界對他們特別慷慨，是他們天生懂得如何與世界愉快相處。這種能力我們曾經擁有，只是后來被各種顧慮覆蓋了。

把注意力從缺失轉向擁有，從遺憾轉向可能。同樣的半杯水，有人看見空的部分，有人看見滿的部分。視角轉換之間，心境已然不同。

日子晴朗是一種選擇，選擇看見光而不是影，選擇關注擁有而不是缺失。這種選擇積累起來，就構成了完全不同的生活體驗。

天空始終在那里，以它的廣闊包容所有氣象變化。我們的心也可以如此，保持足夠的空間，讓各種情緒流過，而不改變內心的澄澈。當明白陰影只是暫時的過客，我們就能在任何天氣里保持內心的晴朗。

下次感到壓抑時，試試這個動作：停下手中事，緩緩抬頭，深呼吸。你會發(fā)現(xiàn)，視線改變的那一刻，心境也隨之開闊。美好一直都在，就像永恒的藍天，靜靜等待我們的仰望。

-作者-

玲瓏，一個溫暖的人。本文首發(fā)百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉載請在后臺回復“轉載”

-主播-

文佳，來自內蒙古包頭市，資深廣電媒體人。喜誦讀，愛唱歌，“用心朗誦；用愛歌唱”。希望用聲音傳遞美好，潤澤心靈。

-插圖-

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