俗話：今年立春不一般，立春小年前，4人要躲春，分別是那些人？

俗話：今年立春不一般，立春小年前，4人要躲春，分別是那些人？

#立春#2026年的立春確實有些特殊，因為今年的立春時間落在農歷臘月十六（公歷2月3日），比傳統的小年（臘月二十三）提前了整整一周。這種“立春趕早”的現象在民間被稱為“春打五九尾”或“早立春”，按照老祖宗的說法，這樣的年份往往預示著氣候多變、年景特殊。而關于“躲春”的習俗，更是蘊含著中國傳統文化中天人相應的智慧，尤其對四類特定人群有著特別的講究。

# 一、為何今年立春“不一般”？ 從天文歷法來看，立春時間的波動源于陰陽歷的差異。2026年的立春節氣出現在2月3日22時20分，這是自1900年以來第13次出現“春打五九尾”的情況（即立春在冬至后第45天）。農諺云“春打五九尾，家家邁不開腿”，古人認為這樣的年份農作物生長周期會受影響，容易遭遇“倒春寒”。氣象資料顯示，類似2004年、2015年等早立春年份，我國中東部地區春季平均氣溫較常年偏低1-2℃的概率確實較高。

# 二、“躲春”習俗的文化內核 “躲春”源于先秦時期的“避太歲”傳統，《黃帝內經》中就有“春三月，此謂發陳…夜臥早起，廣步于庭”的記載。古人認為立春是陰陽二氣交接的關鍵時刻，磁場紊亂易沖撞流年太歲。2026年丙午馬年，太歲方位在正南，犯太歲的生肖馬（正沖）、鼠（相沖）、兔（相破）、牛（相害）這四類人尤其需要注意。北京民俗學會秘書長高巍指出，這一習俗實則反映了古人對自然規律的敬畏，通過特定儀式幫助人們調節身心狀態以適應季節轉換。

# 三、需要“躲春”的四類人群詳解 1. **本命年屬馬者**：丙午年出生的火馬（2026、1966年等）正值“值太歲”，傳統命理認為易遇事業阻滯。建議立春當日避免簽署重要合同，可佩戴紅瑪瑙化解。史料記載，清代宮廷每逢皇帝本命年立春，都會在養心殿設置“躲春帳”。

2. **屬鼠人士**：子午相沖，易引發人際沖突。民俗專家王娟在研究中發現，河北一帶至今保留著屬鼠人立春“不碰針線”的禁忌，寓意避免“刺破”好運。現代解讀可理解為減少決策性事務。

3. **屬兔群體**：卯午相破，需防財物損失。江南地區有“立春藏玉”的習俗，蘇州博物館收藏的清代白玉兔墜，就是古人躲春時的隨身佩飾。當代建議可進行財務梳理，避免重大投資。

4. **屬牛之人**：丑午相害，注意健康問題。《月令七十二候集解》記載，古代醫家會建議屬牛者立春飲用菊花決明子茶。現代醫學角度看，這四類人群春季確實更易出現睡眠障礙，建議進行中醫調理。

# 四、科學視角下的“躲春”新解 中國氣象局氣候服務首席專家周兵表示，立春前后大氣環流處于調整期，約60%的心腦血管疾病突發集中在此時段。從環境醫學角度看，“躲春”實質是規避三個危險時段：節氣交節前后1小時（地磁活躍）、凌晨3-5點（血壓波動高峰）、正午11-13點（紫外線峰值）。建議敏感人群在這幾個時段避免戶外劇烈活動，保持室內空氣流通。

現代心理學研究也發現，季節轉換時人體血清素水平變化明顯，德國馬普研究所2024年的研究報告指出，東亞人群在立春前后出現季節性情緒失調的比例比歐洲高37%。這為“躲春”提供了新的科學注腳——通過短暫靜修調節生物節律。

# 五、與時俱進的“躲春”方式 1. **數字時代的變通之法**：若無法全天避忌，可在交節時刻（2026年2月3日22:20）靜坐15分鐘，期間關閉電子設備。故宮出版社《節氣里的中國》記載，明代文人就有“閉門謝客，焚香默坐”的雅習。

2. **飲食調節**：中國農業大學食品學院范志紅教授推薦“護肝三寶”——菠菜豬肝湯、枸杞小米粥、玫瑰陳皮茶，特別適合立春當日食用。這與《飲膳正要》中“春宜食辛”的古訓不謀而合。

3. **環境布置**：根據九宮飛星理論，2026年二黑病符星居正東，可在該方位擺放六帝錢或銅葫蘆。從環境心理學角度，保持東南方窗戶明亮有助于提升積極情緒。

立春作為二十四節氣之首，其習俗傳承體現著中國人“道法自然”的生存智慧。在科技昌明的今天，我們不必拘泥于形式化的禁忌，但理解其中蘊含的順時養生理念，無疑能幫助現代人更好地應對季節更替帶來的身心挑戰。正如民俗學者烏丙安所言：“傳統就像一條河，我們要做的是理解它的流向，而非固守某一片浪花。”對于2026年這個特別的早立春，科學認知加上適度傳承，或許才是最好的“躲春”之道。