廣東
當別人靠特效、替身“演”角色時，鄧超卻用身體當畫布——2017年拍《影》，他先狂吃增重22斤扮魁梧武將，又在短短兩個月內暴瘦40斤，硬生生把自己餓成皮包骨的謀士。最觸目驚心的是，他虛弱到“連嚼東西的力氣都沒有”，片場多次低血糖暈倒，全靠醫護全程盯守。這不是敬業，這是拿命在演！
如今回看，這種極端操作令人后怕。每日僅靠兩個雞蛋維生，基礎代謝徹底紊亂，連咀嚼功能都退化——這哪是演員的付出？分明是行業對“真實感”的畸形執念。可鄧超沒喊苦，只說：“角色需要，我就得做到。”
好在，2026年的他終于學會“聰明努力”。在妻子孫儷的科學指導下，采用“211飲食法”：半盤蔬菜、四分之一優質蛋白、四分之一主食，搭配碎片化運動，三周腰圍縮4厘米，精力反而更旺。從“拼命式自虐”到“可持續自律”，他用親身經歷告訴所有人：真正的努力，不是摧殘身體，而是在健康與專業之間找到平衡。
網友感慨：“鄧超太努力了，努力到讓人心疼。”但或許，我們更該心疼的是那個曾以為“只有毀掉自己才能成就角色”的他。如今他學會了愛自己，而這，才是對觀眾、對家庭、對藝術最大的負責。
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