江西
為幫助學生緩解期末學習焦慮，以積極平穩的心態迎接挑戰，1 月 28 日下午，婺源縣浙源小學組織了一場以“投出你的無悔一球”為主題的心理健康教育講座，為同學們送上了實用的心理調適錦囊。講座由少先隊大隊輔導員俞敏霞老師主講。
講座以趣味十足的保齡球挑戰游戲拉開序幕，通過觀察不同投擲方式帶來的不同結果，讓學生直觀理解考試的本質。大家紛紛參與到投球挑戰中，現場氣氛熱烈融洽。隨后，俞老師重點分享了三個實用心理調節工具：深呼吸法幫助快速平復緊張情緒，試卷導航圖教大家合理規劃答題順序，心理暗示則助力同學們堅定信心。
此次心理健康教育講座貼近學生實際需求，既普及了科學的心理調適方法，又幫助學生樹立了正確的考試觀。不僅有效緩解了學生的考前壓力，增強了應對考試的自信心和底氣，更培養了大家積極面對挑戰、專注努力的良好心態。（李曉萍）
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