河南
組織社區(qū)“陽光步行團(tuán)”，每周二、四上午固定時間集體散步，互相照應(yīng)。參加社區(qū)老年大學(xué)的養(yǎng)生舞蹈班、柔力球課程，室內(nèi)活動安全又有趣。家庭內(nèi)可進(jìn)行的互動：與孫輩玩“氣球不落地”游戲，夫妻配合做“雙人太極推手”。建議加入線上健身群，分享每日運(yùn)動打卡，獲得社會支持。冬季易感孤獨(dú)，集體活動既能鍛煉身體，也能溫暖心
理，但疫情期間需注意適度聚集、做好防護(hù)。
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