【養生堂】今日播出 《寒假健康第一課》

【專家】

劉秀穎：北京市疾病預防控制中心 學校衛生所所長

張代濤：北京市疾病預防控制中心 傳染病地方病控制所所長

劉敏：首都醫科大學附屬北京口腔醫院 口腔預防科主任

劉慧瑩：解放軍總醫院第八醫學中心 呼吸與危重癥醫學部呼吸感染科副主任

【關鍵詞】寒假、呼吸道傳染疾病、齲齒、肥胖

寒假狂歡開啟，春節團圓將至，孩子盡情撒歡的背后，3個“健康刺客”正悄悄逼近！

養生堂集結權威專家團，拆解病毒偽裝術、牙齒保衛戰、防胖避雷指南，用超實用妙招筑牢防護墻，讓家長不焦慮、孩子少遭罪，全家健康過好年！

你以為鼻塞流涕只是普通感冒？小心“偽裝高手”趁虛而入！假期聚會密集、出行頻繁，呼吸道合胞病毒堪稱“偽裝大師”，初期癥狀與普通感冒無異，短短數日就可能高熱至39℃以上引發肺炎。

諾如病毒等腸道傳染病也暗藏殺機，聚餐防護不當、嘔吐物處理錯誤易致交叉感染。普通感冒與危險傳染病如何區分？家庭防護有哪些關鍵細節？權威專家揭秘病毒套路，傳授出行三件套，教你科學防護不踩坑！

春節零食堆成山，孩子牙齒正遭“甜蜜陷阱”！不少家長覺得早晚刷牙就夠，卻不知清潔藏著大誤區。

甜、軟、黏零食只是蛀牙誘因，選錯牙具、忽視牙縫清潔都會讓牙菌斑有機可乘。為何黑巧克力比棒棒糖傷牙更小？含氟牙膏該選兒童款還是成人款？孩子牙縫小能用牙線嗎？

口腔專家將通過牙菌斑“現形”實驗，解鎖護牙法寶，分享舒適便捷的潔牙方法，讓孩子盡享美食也能守住健康白牙。

假期沒多吃，體重卻悄悄飆升？這背后藏著家長意想不到的隱形陷阱！“吃錯時間+吃錯方式”才是胖之源！

跳過早餐、三餐錯位、邊玩邊吃，這些習慣比“吃得多”更易催生“悄悄胖”。“壯”與“胖”為何總被混淆？鮮榨橙汁、蔬菜沙拉等看似健康的食物，怎會成為體重增長“幫兇”？“悄悄胖”不僅影響體型，更會傷害發育、降低體能。權威專家將戳破認知誤區，教你用簡單指標判斷胖瘦，揪出隱形糖油鹽，幫孩子遠離“假期肥”！

養生堂寒假特別策劃——《寒假健康第一課》，為孩子們補上假期健康的重要一課。

【專家出診時間】

劉敏：首都醫科大學附屬北京口腔醫院 周三全天

劉慧瑩：解放軍總醫院第一醫學中心 周二下午、周四下午；解放軍總醫院第八醫學中心 周一下午、周五上午

備注：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫院當日公布為準。