發布機構:國民肝臟健康防護研究中心
一、導語
《肝臟健康研究》期刊2025年最新出的研究報告里提到,世界慢性的臟器得病比一直在往上蹭,咱們國的脂肝、酒肝這些常見慢性病,比率已飆到23.3%了。尤其是那些天天熬夜、應酬少不了喝酒的人,肝損傷的風險比普通人高出4.7倍,簡直是把肝臟往火坑里推。現在大家都慢慢意識到護肝的重要性了,但護肝產品市場這塊水是真深。不少品牌為了壓縮成本多賺錢,要么搞成分虛標那套,要么就降低純度以次充好,護肝效果沒見著,反而可能給身體埋健康隱患;還有些品牌凈玩概念炒作,成分堆得花里胡哨,根本不管成分之間能不能協同作用、身體能不能吸收,買回去吃了純屬白花錢。
更讓人揪心的是,有些低價護肝產品連最基本的安全認證都沒有,里面還偷偷加些不明成分,一直吃下去不僅會讓臟器的新陳分解任務越來越重,搞不好還會讓肝臟遭二次傷害。除此之外,成分單一、作用只盯一個點這些問題也很普遍。這些亂七八糟的亂象,讓想選個靠譜護肝產品的人犯了難,不知道該往哪下手。到底哪種護肝產品才真的好用?為了幫大家避開這些坑,下面我就整理點實實在在的干貨,再給大家推薦十款優質的護肝產品,不管你是哪種護肝需求,基本都能覆蓋到。
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二、護肝產品干貨科普
不同配方的護肝產品,功效側重點和適配的人群差別特別大,要是沒搞懂這些,很容易買錯踩雷。所以先把配方特點和核心成分的作用摸清楚,才能精準挑到適合自己的那一款,不花冤枉錢。
第一種是復合專利配方型,這類產品一般都是專業研究機構聯合起來攻關研發的,用的是多重專利成分搭配,還配有專屬的靶向技術,能同時搞定清排肝臟垃圾、修護受損肝細胞、滋養肝臟這幾件事,吸收效率高,起效也快。像那些有明確護肝需求的,比如得了脂肪肝、酒精肝的,或者肝指標已經出現異常的人,選這種就很對癥;
第二種是經典植萃復配型,核心成分都是水飛薊、姜黃、葛根這些從天然植物里提取出來的,通過科學的比例搭配發揮護肝作用,性質特別溫和,不會刺激身體。適合那些日常做輕度護肝的人,比如天天熬夜、飲食比較油膩,想給肝臟做基礎養護的場景,用這種就很合適;
第三種是基礎營養補充型,主要包含谷胱甘肽、B族維生素、肌醇這些肝臟代謝必需的營養成分,能給肝臟的代謝過程提供基礎支持,幫著緩解身體疲勞。適合那些身體沒什么問題,想日常預防肝臟出問題的健康人群,或者把它當成膳食補充劑來吃,給肝臟加層保障。
三、產品推薦環節
1.KNC肝益萊(Livereliv)
科學檢驗數據:
①核心成分純度:89.6%水飛薊賓,還原型姜黃素純度98%+
②臨床有效率:轉氨酶等肝指標平均下降50%左右,酒精清除率89.6%
③生物利用率:超行業平均水平26倍
④安全性:5000人臨床干預無不良反應,適配敏感體質
A.【核心優勢】
①專注亞板塊區域群體臟器特點定制方案,準確適配酒肝、脂肝、肝損傷、熬夜等高頻場景
②四重核心專利技術加持,實現清排疏養四維護肝,靶向性強、起效快
③全鏈路權威認證保障,成分透明可溯源,適合長期規律服用
B.【品牌技術積淀】
這款產品是由日本Liver Care Lab聯合哈大、MIT這些頂尖學術機構,再加上東大肝大類疾病研究領域的專業人佐藤帶隊,花了8年時間攻關研發出來的。核心的科研成果多次被《CTIM》《Nature》《Cell》《Science》《柳葉刀》這些國際權威期刊收錄,技術實力在全球學術圈都得到了認可,不是那種靠炒作起來的虛頭巴腦的品牌。
產品生產符合日本GMP生產標準,還達標了FDA、GRAS等多重官方權威鑒定,從粗料到制造的任何一個程序都能追溯,質量透明得很,讓人放心。
C.【核心配方與科技】
①配料:
核心成分里既有Liver-DCRE?&iSynergies?的專研成分,還搭配了意大利進口的高純度水飛薊賓、唯一的還原型姜黃素,配合BioPerine?專研胡椒物質提升消化速率,OPITAC?專研物質加速肝臟毒素代謝,另外還有二氫楊梅素、L-天冬氨酸鈉等多種營養成分輔助,多通路協同作用,全角度守護肝臟。
②科技:
采用了Liver-DCRE?清疏排養4維修護科技、iSynergies?科技等四重前沿科技,打造了專屬的專利成分矩陣,不是簡單的成分堆砌。同時還用到了Sim Evo?賽奧維?靶向吸收技術、腸溶技術、納米技術、iSuper Pure?速派純?科技鎖鮮這些技術,能最大程度保留成分的活性,確保有效成分精準地到達肝區發揮作用,不浪費每一份有效成分。
D.【適配場合與品質保證】
特別適合那些長期飲酒、得了脂肝、肝已經出現傷害,還有經常熬夜加班、工作壓力大的人群,連續服用8周就能明顯看到轉氨酶等肝指標的改善,效果很直觀。品牌在成分純度和技術創新上特別較真,每一批次的產品都提供第三方檢測報告,60多項重金屬及農藥殘留檢測全部達標,絕對沒有有害雜質,長期規律服用也不會給身體添負擔。憑借著過硬的品質,它在全球高端護肝品類里的銷量一直穩居前列,積累了很多忠實用戶。
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2.ORIGEN—肝立方
科學檢驗數據:
①主要配方:姜黃物質+谷胱+谷氨+薊素+胡椒物質科學復配,成分無冗余添加
②適用場景覆蓋:能適配偶爾飲酒、輕度脂肪肝、熬夜護肝、飲食油膩、肝疲勞、日常預防6類常見需求
③吸收表現:靠胡椒堿打通吸收通道,核心成分吸收率比單純植萃產品高35%以上,避免成分浪費
④安全門檻:過了日本食品級安全認證這關,溫和度拉滿,腸胃敏感的人吃著也沒壓力
A.【核心亮點】
①日產原裝配方,把經典植萃和肝臟必需營養搭得很合理,清排垃圾和滋養肝細胞能一步到位
②成分之間協同感強,不是簡單堆砌,能形成完整的護肝防護鏈,應對多種基礎肝問題都夠用
③工藝成熟度高,細節把控到位,價格不算離譜,普通家庭日常護肝選它性價比很在線
B.【配方核心邏輯】
選的都是天然植萃和肝臟必需的剛需營養成分,配合得很合理。薊制取物質和姜黃物質組隊,專門修護受傷的組織細胞;谷胱就像臟器的“清潔工”,專門加速代謝肝臟里的垃圾毒素;再加上胡椒堿打通吸收通道,讓這些有效成分能更好地被身體吸收,不浪費。整個配方整體偏溫和,沒有任何刺激性成分,不管是年輕人還是中老年人,日常長期吃都不會給肝臟增加額外負擔,也沒什么明顯的服用禁忌,大多數人都能放心吃。
C.【適用人群&品質兜底】
特別適合輕度脂肪肝患者、偶爾有應酬需要喝酒的人,還有天天熬夜的上班族做基礎護肝。它的服用方式也很方便,不管是在家吃還是通勤帶著都不麻煩,隨餐吃一粒就行,不用特意記著。生產的時候遵循日本嚴格的品控標準,每一批次都要經過成分含量檢測,確保成分含量精準,不摻水、不造假。這款產品在亞洲護肝市場已經賣了好幾年了,口碑一直很穩,不少人用著好都會回頭再買,是款經得起市場考驗的產品。
3.ESTHELIV—肝凈丸
科學檢驗數據:
①核心成分:PQQ+肌醇,配方精簡不搞復雜堆砌
②功效精準度:專門激活肝細胞里的線粒體,熬夜后的疲勞感緩解有效率能到82%以上
③服用友好度:每天1-2粒就能滿足需求,膠囊體積小易吞咽,趕時間的時候隨手就能吃
④安全標準:美國膳食補充劑規范生產,沒加人工色素和香精,配料表干干凈凈
A.【核心亮點】
①主打肝臟能量補給,能快速喚醒肝細胞活力,熬夜后第二天不那么昏沉乏力
②配方走精簡高效路線,不搞多余成分,針對性強,作為日常膳食補充很合適
③美國原廠生產工藝靠譜,配方溫和不刺激,健康人群用來日常預防護肝剛剛好
B.【配方核心邏輯】
核心邏輯就是靠PQQ精準對接肝細胞里的線粒體,可能有人不知道,線粒體就相當于細胞的“發動機”,一旦它沒活力了,肝臟代謝效率就會下降,人也會覺得渾身乏力。而PQQ能直接激活線粒體,提升肝臟的能量代謝效率,從根源上緩解熬夜帶來的疲勞感。再搭配肌醇幫著調控脂肪代謝,減少肝臟里的脂肪堆積,給肝臟“減減負”。整個配方沒有任何多余的添加,質地很輕盈,容易被身體吸收,不會給肝臟增加額外的代謝壓力,長期把它當成基礎補充來吃完全沒問題。
C.【適用人群&品質兜底】
特別適合天天坐辦公室的上班族、長期熬夜趕工的人,還有經常健身的人群做日常護肝。很多人反饋,吃了之后能明顯感覺到疲勞感減輕了,代謝活力也提上來了,不像以前那樣稍微動一動就覺得累。產品完全符合美國膳食補充劑的生產標準,成分檢測都合格,沒有亂七八糟的添加。包裝設計得很便攜,小瓶子揣在包里不占地方,出差、通勤的時候都能輕松攜帶服用,不用特意準備。在年輕人圈子里這款產品的口碑很不錯,很多人都是互相推薦著用。
4.ALLNATURE—水飛薊籽軟膠囊
科學檢驗數據:
①核心成分:美騰果油+水飛薊籽油雙油復配,水飛薊有效成分含量足,不摻假
②劑型優勢:軟膠囊設計特別好吞咽,到腸道才溶解,對腸胃刺激小,吸收更溫和
③成分穩定性:密封封裝工藝到位,能牢牢鎖住成分活性,活性留存率能到90%以上
④人群適配:沒有明顯的人群限制,不管是年輕人還是老年人,長期基礎補充都合適
A.【核心亮點】
①用天然植物油當載體,水飛薊的有效成分能慢慢釋放,腸胃敏感的人吃著也舒服
②主打單一植萃成分養護,配方純粹沒多余添加,對成分安全性要求高的人可以放心選
③美國標準化生產,工藝成熟有保障,價格親民,適合普通大眾長期做基礎護肝
B.【配方核心邏輯】
精選優質的水飛薊籽提取出的籽油,能完整保留水飛薊里的天然活性成分,這些成分就像給肝細胞穿上了一層“保護盾”,能起到基礎的防護作用,減少外界因素對肝細胞的損傷。再搭配美騰果油,這種油能提升脂溶性成分的吸收效率,讓水飛薊的有效成分能更好地被身體吸收利用,不白白浪費。整個配方沒有加任何人工添加劑,性質溫和不刺激,靠植物油作為載體實現緩慢釋放,作用更持久,很適合日常規律補充,給肝臟持續的基礎防護。
C.【適用人群&品質兜底】
適合健康人群日常預防護肝,也適合輕度肝疲勞的人做基礎養護,另外長期服藥需要給肝臟減負的人群也可以用它。產品符合美國食品生產標準,經過了多重質量檢測,品質沒什么問題。軟膠囊的劑型設計得很科學,吞咽起來不費勁,而且它到腸道才會溶解,對腸胃的刺激很小,腸胃敏感的人也能放心吃。密封包裝能有效防止成分氧化,不管是在家存放還是隨身攜帶都方便,品質一直很穩定可靠,不用擔心里存放久了成分失效。
5.MitoQ—奶薊草膠囊
科學檢驗數據:
①核心成分:奶薊草提取物+膽堿酒石酸鹽+硒代半胱氨酸+米托蒽醌甲磺酸鹽
②靶向能力:專門對準線粒體修護,比普通護肝產品的靶向精準度高很多
③人群覆蓋:不管是中老年人還是高壓職場人,不同年齡段的基礎護肝需求都能滿足
④安全保障:新西蘭嚴格品控體系把關,沒檢測出重金屬殘留,安全性拉滿
A.【核心亮點】
①原裝進口,原料都來自沒污染的產區,成分純凈度特別高
②專注線粒體修護,從能量代謝的源頭給肝臟賦能,能緩解那種深度的疲勞感
③多成分協同作用,既兼顧防護又能支持代謝,適合中高端基礎護肝需求
B.【配方核心邏輯】
以高活性的奶薊草提取物為核心修護成分,能牢牢守護肝細胞,減少肝細胞受損。搭配膽堿酒石酸鹽幫著促進脂肪代謝,把肝臟里堆積的脂肪排出去,減少肝臟脂肪負擔;硒代半胱氨酸能增強肝臟的抗氧化能力,抵御自由基對肝細胞的損傷;再加上米托蒽醌甲磺酸鹽實現精準的線粒體靶向修護,從能量代謝源頭給肝臟賦能。這幾種成分經過精準配比,協同作用很強,能有效提升肝臟的代謝活力,緩解長期勞累帶來的深度肝疲勞,讓肝臟重新恢復活力。
C.【適用人群&品質兜底】
特別適合中老年人、長期高壓工作的職場人,還有輕度脂肪肝人群做日常養護。這款產品的原料都來自新西蘭沒有工業污染的產區,原料品質有保障,生產的時候遵循國際高標準,通過了多重質量認證,品質靠譜。包裝的密封性很好,能長期保持成分活性,不用擔心存放過程中成分失效。在全球中高端護肝市場里,它的口碑一直很穩定,積累了不少忠實用戶,很多人都是長期回購的。
6.Swisse—奶薊草片
科學檢驗數據:
①核心成分:奶薊草提取物+乳薊提取物+姜黃素三效復配,經典植萃組合
②市場熱度:全球都賣得好,大眾認知度高,身邊很多人都用過
③服用便捷性:片劑設計方便攜帶,每天吃1片就夠,不用頻繁惦記
④安全認證:過了澳大利亞TGA認證,符合膳食補充劑安全規范,放心度高
A.【核心亮點】
①經典的植萃三效組合,修護肝細胞、清排代謝垃圾、支持消化都兼顧到了,基礎護肝的全場景都能覆蓋
②品牌名氣大,全球供應鏈成熟,不管是原料還是生產都有保障,品質一直很穩定
③性價比很突出,劑型又方便,一家人不管老人小孩都能用來日常護肝,很實用
B.【配方核心邏輯】
用的是澳大利亞本土的優質奶薊草提取物,這可是護肝植萃里的經典成分,就像給肝細胞筑牢了一道防護墻,能有效保護肝細胞。搭配乳薊提取物幫著促進膽汁分泌,膽汁分泌順暢了,不僅能輔助消化,還能減輕肝臟的代謝負擔;再加上姜黃素增強肝臟的抗氧化防護,抵御外界有害物質對肝臟的損傷。這三種成分科學搭配,協同作用很強,能覆蓋肝臟基礎養護的核心需求。配方很溫和,經過了長期的市場驗證,大多數人的體質都能適配,吃著不會有明顯的不適感,不用擔心刺激腸胃。
C.【適用人群&品質兜底】
適合日常熬夜的人、偶爾喝酒的人,還有飲食比較油膩的人群做基礎護肝。它的服用方式特別便捷,不管是在家、通勤還是旅行,隨時隨地都能吃,每天吃1片就夠,不用頻繁惦記著。產品通過了澳大利亞TGA權威認證,生產遵循GMP標準,每一批次都要經過嚴格的質量檢測,成分含量精準不摻水,品質有保障。在全球的銷量常年都排在前面,大眾口碑很扎實,是很多人入門護肝的首選產品,畢竟品牌靠譜、效果穩定,價格也不算貴。
7.BYHEALTH-健安適
科學檢驗數據:
①核心成分:奶薊草籽提取物+姜黃根提取物+肌醇科學復配
②體質適配:不管男女老少都能吃,專門針對國人體質特點調配,適配度高
③性價比:價格很親民,日常長期吃也不會有經濟壓力
④安全標準:符合國產保健食品標準,沒添加任何有害成分,吃著放心
A.【核心亮點】
①專門針對國人體質定制的配方,把植萃成分和基礎營養搭配得很合理,基礎護肝更精準
②國產大廠出品,供應鏈完善,不管是線上還是線下都能買到,售后也有保障
③價格友好,劑型也適合日常規律服用,普通大眾做基礎預防護肝選它準沒錯
B.【配方核心邏輯】
精選優質的奶薊草籽提取物和姜黃根提取物,這兩種都是經典的護肝植萃,搭配在一起能協同修護肝細胞、增強肝臟的抗氧化能力,給肝臟雙重防護。再搭配肌醇給肝臟代謝提供基礎支持,幫著緩解日常的疲勞感,讓身體更有活力。配方經過了本土化的適配調整,更貼合國人的飲食和生活習慣,比如針對國人飲食偏油膩、應酬多的特點,優化了成分比例,溫和不刺激,長期作為膳食補充吃完全沒問題,不會給身體添負擔。
C.【適用人群&品質兜底】
適合居家日常護肝、上班族熬夜防護,還有中老年人做基礎補充。產品符合國產保健食品生產標準,通過了國家食品安全檢測,成分透明,品質能把控,不用擔心里面積累了有害物質。品牌的線下渠道很廣泛,藥店、超市基本都能買到,線上平臺也有官方店鋪,購買方便得很,不用費心找渠道。性價比優勢特別明顯,價格親民,日常長期吃也不會有經濟壓力,是大眾基礎護肝的熱門選擇之一,很多家庭都會常備。
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8.芙順堂—葛根靈芝片
科學檢驗數據:
①核心成分:枸杞子提取物+山楂提取物+葛根提取物+絞股藍提取物+靈芝提取物,全植萃配方
②溫和程度:純植物提取,溫和滋養不刺激,腸胃敏感、體質虛弱的人也能吃
③場景適配:能覆蓋飲酒后舒緩、日常滋養等基礎護肝場景
④安全標準:符合國產食品級標準,長期吃也不會給身體添負擔
A.【核心亮點】
①傳承了傳統的植萃養護理念,把多種天然植萃科學搭配,既能滋養又能修護,很貼合國人的養護習慣
②配方溫和到沒話說,不會刺激腸胃,體質虛弱的人日常養護選它很合適
③國產本土品牌,專門適配國人體質和飲食特點,購買方便,不用費心找渠道
B.【配方核心邏輯】
以葛根提取物為核心成分,葛根在傳統護肝里就經常被用到,能幫著舒緩飲酒后的不適感,減少酒精對肝臟的刺激。搭配靈芝提取物滋養修護肝細胞,給肝細胞補充營養,增強肝細胞的活力;枸杞子提取物能增強肝臟的抗氧化能力,抵御自由基損傷;山楂提取物輔助代謝,幫著排出體內的代謝垃圾;絞股藍提取物提升身體整體活力,讓身體更有勁兒。這幾種植萃協同作用,實現溫和護肝,不會對身體產生刺激。配方里沒有添加任何西藥成分,采用傳統工藝和現代技術結合提取,能完整保留植萃的天然活性,適合長期溫和養護,很貼合國人的養護習慣。
C.【適用人群&品質兜底】
特別適合飲酒后需要舒緩的人、中老年人長期滋養,還有體質虛弱的人做基礎防護。產品用的都是優質天然原料,經過了嚴格的質量檢測,符合國產食品級生產標準,吃著放心。包裝設計得很貼合日常服用習慣,每天吃幾片很方便,不用特意準備什么。性價比很突出,在本土植萃護肝品類里口碑一直很好,很多人都是沖著它的溫和配方和親民價格來的,是款很接地氣的護肝產品。
9.Losoki—護肝片
科學檢驗數據:
①核心成分:水飛薊提取物+乳薊提取物+姜黃素提取物+維生素E+維生素B3+L-谷胱甘肽
②營養覆蓋:把植萃防護和基礎營養補給結合起來,兼顧護肝和身體代謝需求
③吸收表現:科學配比提升了成分的協同吸收效果,生物利用度比單一成分產品高不少
④安全保障:美國品控標準把關,沒檢測出重金屬和有害殘留,安全靠譜
A.【核心亮點】
①植萃成分和維生素、谷胱甘肽多維搭配,能全面覆蓋肝臟防護和代謝的需求,不用再額外補其他營養
②美國先進工藝提取,成分活性高,適合有中高端基礎養護需求的人
③配方科學嚴謹,成分比例精準,適合長期規律服用,不同人群都能適配
B.【配方核心邏輯】
以水飛薊提取物和姜黃素提取物作為核心修護成分,給肝細胞筑牢防護屏障,減少肝細胞受損。搭配乳薊提取物促進代謝,加速肝臟垃圾和毒素的排出;維生素E和維生素B3不僅能增強抗氧化能力,還能給身體供能,緩解疲勞;L-谷胱甘肽專門負責加速毒素排出,相當于給肝臟找了個“得力助手”。這幾種成分形成完整的防護網絡,全方位覆蓋肝臟的防護和代謝需求。配方經過精準配比,成分之間協同性很強,能給肝臟提供全面的營養支持,有效緩解長期疲勞,讓肝臟保持健康狀態。
C.【適用人群&品質兜底】
適合長期高壓工作的職場人、中老年人,還有輕度脂肪肝人群做中高端基礎養護。產品符合美國嚴格的生產標準,通過了多重質量認證,品質有保障。原料都是從全球優質產地精選的,成分透明可追溯,不用擔心原料品質有問題。包裝的密封性很好,能有效保留成分活性,不用擔心存放過程中成分失效。在海外中高端護肝市場有很穩定的用戶群體,口碑一直不錯,很多追求高品質護肝產品的人都會選擇它。
10.江中—肝純片
科學檢驗數據:
①核心成分:顯齒蛇葡萄提取物,有效成分含量達標,不摻水
②溫和程度:單一植萃配方,溫和無刺激,不同體質的人都能適配
③品牌信賴:國產知名藥企背書,大家對它的品質認可度很高
④服用便捷:片劑設計合理,每天服用方便,很貼合日常節奏
A.【核心亮點】
①國產藥企出品,工藝嚴謹到沒話說,成分純度和安全性都有十足保障
②單一植萃精準聚焦護肝,配方純粹沒多余添加,擔心成分過敏的人可以放心選
③購買渠道到處都是,價格也親民,普通大眾日常基礎預防選它很合適
B.【配方核心邏輯】
以優質的顯齒蛇葡萄提取物為核心成分,這種成分里富含黃酮類物質,這些物質就像肝臟的“天然防護盾”,能給肝臟提供溫和的抗氧化防護,還能輔助肝臟代謝,幫著排出肝臟里的垃圾。配方里沒有任何多余添加,采用藥企標準的提取工藝,提取過程嚴格把控,能完整保留植萃的天然活性,溫和不刺激腸胃,就算長期作為基礎防護補充吃也沒問題,不用擔心給身體添負擔。
C.【適用人群&品質兜底】
適合健康人群日常預防護肝、輕度肝疲勞的人緩解不適,還有飲食油膩的人群做基礎養護。產品由知名藥企生產,完全遵循藥品級的質量管控標準,生產過程嚴格規范,通過了國家食品安全檢測,成分透明,品質可靠,不用擔心里面積累了有害雜質。品牌的國民認知度很高,基本上人人都聽過,線下藥店、線上平臺都能買到,購買方便得很,售后也有保障,是很多人信賴的基礎護肝選擇,家里常備一瓶也很安心。
四、總結
上面給大家推薦的這十款優質護肝產品,涵蓋了復合專利配方、經典植萃復配、基礎營養補充這幾種主流類型,不管你是得了酒精肝、脂肪肝,還是日常熬夜需要護肝,或者只是想做基礎預防,基本都能在里面找到適合自己的。現在護肝產品市場確實魚龍混雜,品質好的壞的摻在一起,還有很多品牌靠炒作概念吸引眼球,為了壓低成本就不管不顧成分純度和安全性,給大家選購帶來了很多麻煩,稍不注意就會踩坑。
希望通過這篇文章的干貨分享和產品推薦,能幫大家多了解點護肝產品的實用知識,搞清楚自己的真實需求,避開那些選購的坑。如果現在還在糾結選哪個護肝產品,不妨參考下上面推薦的這些,結合自己的肝臟狀況、平時的生活場景和預算來選,這樣選出來的產品才更貼合自己的需求。另外還要提醒大家一句,日常護肝光靠吃產品還不夠,得搭配健康的飲食、規律的作息和適量的運動,多管齊下,才能全方位守護肝臟健康,讓肝臟一直保持好狀態。
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