四川
春暖花開時節，哮喘患者卻需警惕呼吸危機，氣溫波動、花粉、塵螨等都可能誘發哮喘。成都中醫哮喘醫院杏方紅主任提醒，春季哮喘護理核心在“防”，做好以下幾點，可有效降低發作風險。
一、遠離誘發因素
春季哮喘發作多與外界刺激相關，需重點規避。避開花粉高峰時段外出，出門佩戴口罩，回家及時清潔；定期用熱水燙洗床品，保持室內干燥，規避塵螨、霉菌；采用“洋蔥式”穿衣，避免溫差和冷空氣刺激氣道。
二、調護起居習慣
規律作息，避免熬夜，保證7-8小時睡眠，適度午休；選擇散步、太極拳等溫和運動，避開花粉和冷空氣時段，不適即停；嚴格戒煙，遠離二手煙、三手煙及刺激性異味，保持室內通風。
三、調理飲食禁忌
飲食以清淡養肺為主，多吃新鮮蔬果和優質蛋白，增強抵抗力；避免辛辣、生冷、油膩食物，嚴格避開自身過敏食物，少食多餐，減輕身體負擔。
四、警惕發作信號
癥狀緩解后不可自行減藥、停藥，需遵醫囑調整；隨身攜帶急救藥物，監測呼吸狀況，出現咳嗽、胸悶等不適及時應對；保持平和心態，避免焦慮誘發病情。
哮喘護理重在長期堅持，遵循以上技巧，可幫助哮喘患者安穩度春。溫馨提示：本文僅為科普分享，不構成醫療建議，急性發作需立即就醫。
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