59歲王祖賢效仿大S吃素，劉曉慶言論價(jià)值持續(xù)攀升

都說“民以食為天”。

吃飯對(duì)于咱們老百姓而言，從不是小事。

有人無肉不歡，有人卻半點(diǎn)葷腥不沾。

而在娛樂圈里，素食主義者尤為常見。

素食到底是“養(yǎng)生法寶”還是“傷身陷阱”？

劉曉慶當(dāng)年的忠告，如今再看字字珠璣。

2026年2月2日，是大S離世一周年的日子。

人們一邊緬懷她；

一邊也不禁想起她生前堅(jiān)持了 24 年的素食習(xí)慣。

大S吃素的初衷，其實(shí)很動(dòng)人。

2001年，她的愛犬五妹娘突發(fā)重病。

面對(duì)束手無策的獸醫(yī)，她不得不將希望寄托于神靈。

她在心中暗暗發(fā)誓，只要愛犬能活，她愿意吃素一年。

神奇的是，她的誠(chéng)意真的換來五妹娘康復(fù)的奇跡。

而大S也從“還愿”變成了堅(jiān)定的終身素食主義者。

自那之后整整24年，她再?zèng)]碰過葷腥。

只有懷孕生子的四年被迫開葷。

生產(chǎn)結(jié)束又立刻回歸素食。

但誰也沒想到，這份堅(jiān)持，最終害了她。

據(jù)公開娛樂媒體報(bào)道，后期的大S，對(duì)素食的堅(jiān)持變得越來越極端。

不僅完全不碰葷腥，還偏愛腐爛的水果。

長(zhǎng)白斑的蘋果、發(fā)黑滴水的香蕉，她都照吃不誤。

身高163cm的她，體重不到40公斤，瘦得讓人揪心。

長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)缺失，讓她的免疫力低到極致。

2025年1月29日，大S在和家人旅游途中突發(fā)哮喘。

從發(fā)病到離世，僅僅4天時(shí)間。

1月31日她被確診甲流，2月2日就因敗血癥離世。

官方證實(shí)，她的死因是流感引發(fā)的敗血癥。

可明眼人都知道，免疫力崩潰才是根源。

倘若身體有足夠的抵抗力，普通甲流怎會(huì)致命？

說白了，長(zhǎng)期極端素食，早已掏空了她的身體。

那份“還愿”的初衷，終究變成了無法挽回的遺憾。

如果說大S是自愿走上素食主義的道路。

那方大同從出生起就沒得選。

他是“胎里素”，父母都是素食者。

從小到大，他連雞蛋和牛奶都不曾碰過。

肉類更是想都不敢想。

若是當(dāng)下沒有合適的素食，他寧愿餓著也不妥協(xié)。

這份刻在骨子里的素食習(xí)慣，跟了他41年。

可這份“堅(jiān)守”，卻讓他常年被病痛纏身。

2010年，27歲的他就因氣胸首次住院。

醫(yī)生說，這和他高強(qiáng)度工作和瘦高的體型有關(guān)。

可很少有人提及，長(zhǎng)期素食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，也是重要誘因之一。

蛋白質(zhì)攝入不足，讓他的肌肉量嚴(yán)重偏低。

無法有效支撐肺部結(jié)構(gòu)，這才導(dǎo)致氣胸反復(fù)發(fā)作。

作為歌手，他連正常演唱都變得困難。

2016年后，他因健康惡化逐漸淡出樂壇。

2022年，氣胸再次發(fā)作，他消失了兩年休養(yǎng)。

2024年露面時(shí)，他身形消瘦，虛弱不堪。

可即便如此，他也沒有放棄素食。

2025年2月21日，他終究沒能熬過病痛。

在與疾病抗?fàn)?年后，平靜離世，享年41歲。

官方通報(bào)，死因是肺功能衰竭。

可熟悉他的人都知道，長(zhǎng)期素食難辭其咎。

沒有足夠的營(yíng)養(yǎng)支撐，肺部根本無力抵抗病痛。

一顆音樂巨星，終究敗給了極端素食的執(zhí)念。

老話常說，過猶不及，凡事都要講究分寸。

不是素食本身有毒，而是極端素食太傷身。

有人因素食傷身，也有人因素食受益。

同樣是明星素食，情況卻天差地別。

關(guān)鍵不在于“吃素”，而在于“怎么吃”。

王祖賢、劉德華就是最好的例子。

2026年1月31日，王祖賢迎來59歲生日。

息影多年的她，罕見地在社交平臺(tái)分享Vlog。

視頻里，她大方展示了自己的午餐。

清炒油菜、泡菜、花生、素丸子、面條。

一桌子全是素食，干凈又清淡。

她親口透露，自己已經(jīng)堅(jiān)持吃素十幾年。

這份堅(jiān)持，和她的佛教信仰息息相關(guān)。

素食，是她踐行不殺生信仰的一種方式。

但和大S不同，王祖賢的素食并不極端。

她的飲食結(jié)構(gòu)很合理，蔬菜、豆制品、雜糧樣樣有。

偶爾還會(huì)吃些堅(jiān)果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

她沒有追求極低體重，始終維持在正常范圍。

雖然素顏能看到蘋果肌松弛、法令紋加深。

但這更多是自然衰老的痕跡，而非營(yíng)養(yǎng)缺失。

如今的她，經(jīng)營(yíng)著自己的艾灸館。

平時(shí)早睡不熬夜，還會(huì)用中醫(yī)調(diào)理身體。

她自稱，這樣的飲食和生活，讓她很舒服。

王祖賢用自己的狀態(tài)證明，溫和素食并不可怕。

只要營(yíng)養(yǎng)均衡，就能兼顧信仰和健康。

除了王祖賢之外，很多人不知道的是，劉德華也堅(jiān)持素食。

但他的素食，和前面幾位都不一樣。

他堅(jiān)持的是“彈性素食”，不極端、不執(zhí)拗。

這份習(xí)慣，源于他的家庭。

妻子朱麗倩堅(jiān)持素食15年，女兒也跟著吃素。

劉德華坦言，在家吃肉太奇怪。

久而久之，自己也養(yǎng)成了素食的習(xí)慣。

但他并沒有完全戒掉葷腥。

拍戲需要增強(qiáng)體力時(shí)，會(huì)少量吃些水煮雞肉。

或者深海魚，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和能量。

日常飲食中，90%都是植物性食材。

糙米、西蘭花、胡蘿卜、豆腐，都是他的常吃菜。

他還特別注重細(xì)節(jié)，烹飪少用食用油。

全程以蒸、煮為主，拒絕重油重鹽。

參加頒獎(jiǎng)典禮前3小時(shí)，就停止進(jìn)食防水腫。

每月還有一天“放松日”，可以吃點(diǎn)愛吃的。

淺嘗輒止，既滿足口腹之欲，又不打亂自己的飲食節(jié)奏。

如今65歲的他，體重?cái)?shù)十年穩(wěn)定在63公斤。

體脂率長(zhǎng)期維持在12%，靜止心率堪比運(yùn)動(dòng)員。

身體年齡，比實(shí)際年齡年輕15歲。

依舊能每年拍兩部電影、開數(shù)場(chǎng)演唱會(huì)。

劉德華用自己的狀態(tài)證明，彈性素食才是王道。

不盲目跟風(fēng)，不極端忌口，才能越活越年輕。

一邊是極端素食的悲劇，一邊是溫和素食的安康。

而劉曉慶，早在多年前就看透了真相。

她在綜藝節(jié)目《一路繁花》中，曾說過一段話。

如今再看，每一句都含金量拉滿，字字珠璣。

劉曉慶坦言，自己身邊有很多素食朋友。

其中一位，堅(jiān)持素食16年。

最后因?yàn)楣琴|(zhì)流失，走路都要拄拐。

人也顯得格外蒼老，精氣神全無。

等她勸這位朋友吃肉的時(shí)候，已經(jīng)來不及了。

這句話，當(dāng)時(shí)還被很多素食愛好者質(zhì)疑。

有人說她不懂素食，有人說她故意抹黑。

可如今，大S、方大同的悲劇，印證了她的話。

但劉曉慶從來都不是反對(duì)素食本身。

她反對(duì)的，是那種不顧身體的極端素食。

她自己的飲食理念，簡(jiǎn)單又實(shí)在。

這句話，看似簡(jiǎn)單，卻藏著養(yǎng)生的大智慧。

長(zhǎng)期純素食，只會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。

進(jìn)而引發(fā)肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、免疫力下降。

最終加速衰老，甚至危及生命。

而劉曉慶的飲食主打一個(gè)葷素平衡。

早餐必吃醬牛肉，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

午餐大口吃紅肉，補(bǔ)充能量和鐵。

晚餐吃清蒸深海魚，清淡易消化。

搭配雜糧主食和足量蔬菜，營(yíng)養(yǎng)全面。

除了飲食，她還堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30年。

晨跑、平板支撐，從不間斷。

如今75歲的她，骨密度是同齡人的172%。

肌肉量達(dá)27.8%，身姿挺拔，精神矍鑠。

這狀態(tài)不僅不輸年輕人，甚至比很多年輕人都健康。

養(yǎng)生從來都不是走極端，而是講究平衡。

極端素食不可取，葷素平衡才是最佳選擇。

畢竟，養(yǎng)生的初衷是為了健康長(zhǎng)壽。

若是為了所謂的“養(yǎng)生”掏空身體。

那叫本末倒置，得不償失。

逝者已矣，生者警醒。

希望大S和方大同的悲劇，不要再重演。

也希望所有跟風(fēng)素食的人，能清醒一點(diǎn)。

就像劉曉慶說的：“除了生死，都是小事。”

身體健康，才是人生最大的財(cái)富。