立春至咳聲起，乍暖還寒時別把咳嗽當小事

“立春天漸暖”，立春過后，部分地區氣溫雖有回升，但冷空氣活動依舊頻繁，這種“乍暖還寒”的天氣特點，讓冬春換季成了呼吸道疾病的高發期，其中最常見的癥狀之一就是咳嗽，你是否也在春天里經歷過反復咳嗽，嗓子總是不舒服，甚至咳到肺疼的情況呢？

辨咳識癥，區分咳嗽的不同表現

咳嗽并非千篇一律，不同的表現背后對應著不同的病因，通過細致觀察咳嗽的頻率、痰液狀態、誘發場景等細節，能更精準判斷癥結所在：

1. 痰又黃又黏的咳嗽

這類咳嗽的核心特征是咳嗽伴隨明顯痰液，且痰液呈現黃色或黃綠色、質地黏稠、不易咳出。痰液常附著在咽喉或氣道內，咳痰時需用力，部分人會感覺“痰咳不凈”，咳嗽時伴隨咽干口渴、心胸煩悶等癥狀。這一類型的咳嗽多與“內熱”相關，常見于春季氣溫變化大、感冒、流感感染后誘發的氣道炎癥，或是飲食中辛辣油膩食物攝入過多導致的 “內熱”積聚，中醫將其歸為“痰熱壅肺”的范疇，本質是氣道黏膜受炎癥刺激后，分泌物增多且質地變稠，形成黃黏痰阻滯氣道。

2. 刺激性干咳

這類咳嗽以無痰或僅有少量白色泡沫痰為典型表現，咳嗽多呈陣發性，聲音清脆或伴嗆咳感，尤其在夜間平躺時、清晨起床后，或是接觸冷空氣、花粉、油煙等刺激物后會明顯加重。部分人可能伴隨咽喉發癢、異物感，忍不住“清嗓子”，嚴重時可能影響睡眠或日常活動。其背后原因多與氣道敏感性增高相關，春季晝夜溫差大、過敏原增多，氣道黏膜處于敏感狀態，受到外界刺激后容易引發痙攣收縮，進而誘發干咳；也可能是感染初期或感染后期炎癥消退后，氣道殘留的敏感狀態未恢復，屬于非感染性咳嗽的常見類型。

咳嗽別硬扛，及時干預是關鍵

需要提醒的是，一旦出現咳嗽，很多人總覺得忍忍就過去了，然而，咳嗽拖著不管可能導致炎癥擴散，延長病程，甚至引發嚴重并發癥。所以，科學的做法是及時選擇針對性的藥物進行干預，盡快緩解不適癥狀。

對于止咳，建議選擇具有清肺、化痰、止咳多重作用的藥物。比如連花清咳片，其組方融匯了《傷寒論》麻杏石甘湯與《醫學統旨》清金化痰湯，同時應用大黃通腑泄肺，通過腸道將熱邪排出體外。研究顯示其能明顯縮短單位時間內咳嗽、咳痰次數，減輕氣道炎癥引起的氣道高反應性，緩解氣道痙攣，發揮顯著的作用。同時，該藥還可通過減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出，通暢呼吸道，改善痰多痰黏的問題，起到清肺熱、化痰濁、緩解咳嗽的作用，對于上呼吸道感染、氣管-支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發的咳嗽、咳痰治療，連花清咳片具有清肺、清痰、清咳多重優勢，且是純中藥，安全性較高。

春季咳嗽的調護，在科學用藥的同時，生活細節同樣重要。在室內活動時定期開窗通風，保持室內空氣流通，適當增加空氣濕度，但需注意避免直接吹風，以免加重癥狀。飲食上可選擇百合、銀耳、梨等有助潤肺的食材，盡量避免吃辛辣、油膩或過甜的食物。對于明確因花粉等過敏原引起的咳嗽，減少外出時或在戶外佩戴口罩是有效的預防措施。

在立春這個乍暖還寒、萬物萌發的季節，保護好呼吸道的健康，就是為一整年的活力打下基礎。及時留意身體的咳嗽信號，用科學的方法及時應對，保持呼吸順暢，才能更好地享受春暖花開的日子。