人生建議：不要被任何人影響到自己的情緒！

小區(qū)的李姐總愛說(shuō)：“我這脾氣，全看別人臉色，兒子考試沒考好，我能郁悶一整天；鄰居說(shuō)句閑話，我能琢磨半宿。”

結(jié)果呢？她像個(gè)被情緒牽著走的木偶，別人笑她跟著松快，別人皺眉她跟著揪心，自己的日子過(guò)得顛三倒四。

其實(shí)啊，人這輩子，就像站在十字路口，身邊總有各種聲音：有人夸你，有人罵你，有人羨慕你，有人算計(jì)你。若把這些都裝進(jìn)心里，情緒早晚會(huì)變成一團(tuán)亂麻。真正清醒的活法是：你的心情，該由自己說(shuō)了算。

一、別人的嘴，管不住；自己的心，能守住

前陣子朋友阿琳被同事背后議論“太較真”，她氣得差點(diǎn)當(dāng)場(chǎng)去找人理論。后來(lái)她媽跟她說(shuō)：“你穿白裙子，有人說(shuō)好看，有人說(shuō)顯胖，難道你就不穿了？嘴長(zhǎng)在別人身上，你堵不住，只能管好自己別往心里去。”

阿琳想通了：同事的議論，就像一陣風(fēng)，刮過(guò)就散了，沒必要讓它在心里留下痕跡。她該干啥干啥，后來(lái)因?yàn)轫?xiàng)目做得漂亮被提拔，那些閑話自然沒了蹤影。

生活里太多這樣的事：有人對(duì)你的生活指手畫腳，有人對(duì)你的選擇冷嘲熱諷，有人見不得你好就說(shuō)酸話。

你若較真，就輸了，他們用幾句輕飄飄的話，就攪得你坐立難安，耽誤的是自己的時(shí)間；你若不往心里去，他們就像一拳打在棉花上，沒了下文。

記住，別人的評(píng)價(jià)，從來(lái)定義不了你。就像金子不會(huì)因?yàn)閯e人說(shuō)“它是石頭”就失去光澤，你的好與壞，自己心里清楚，不用靠別人的嘴來(lái)證明。

二、別當(dāng)別人的“情緒垃圾桶”，你的心裝不下那么多糟心事

表姐是出了名的老好人，閨蜜失戀了找她哭，同事受委屈了找她吐槽，連遠(yuǎn)房親戚都愛跟她念叨家里的雞毛蒜皮。她總說(shuō)“聽著就行”，結(jié)果自己晚上睡不著，滿腦子都是別人的煩心事，臉色越來(lái)越差。

直到有次她累到發(fā)燒，躺在床上才明白：別人的情緒，就像垃圾，你接得多了，自己的心里就會(huì)發(fā)臭。你可以安慰，可以傾聽，但不能把別人的糟心事全攬到自己身上，你不是救世主，沒義務(wù)為別人的情緒負(fù)責(zé)。

就像杯子里的水，裝滿了別人的“苦”，就容不下自己的“甜”。該拒絕時(shí)就拒絕：“我今天有點(diǎn)累，下次再聽你說(shuō)吧。”

你的情緒容量有限，該留給值得的人和事。

三、你的情緒，該由自己“掌舵”

樓下的張大爺有個(gè)本事：不管別人多急躁，他總能慢悠悠的。有人說(shuō)他“窩囊”，他卻說(shuō)：“我要是氣出個(gè)好歹，可不是錢能解決的。”

別人做錯(cuò)事，你生氣，是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己；別人不理解你，你委屈，是讓別人的看法綁架自己。

真正聰明的人，會(huì)給情緒裝個(gè)“開關(guān)”，該放時(shí)放，該收時(shí)收，不讓它泛濫成災(zāi)。

你可以試試：下次有人惹你不快，先深呼吸十秒，問(wèn)問(wèn)自己“這事值得我生氣嗎？”

“生氣能解決問(wèn)題嗎？”

多數(shù)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，答案都是“不值得”“不能”。與其被情緒帶著跑，不如轉(zhuǎn)身去做點(diǎn)讓自己舒服的事：吃塊糖，聽首歌，出去走兩步，心里的烏云自然就散了。

人活著，難免被別人影響，但不能被別人“掌控”。你的情緒，就像你的后花園，該種滿鮮花，還是長(zhǎng)滿雜草，全看你自己。

別讓別人的閑言碎語(yǔ)，變成扎心的刺；別讓別人的負(fù)面情緒，變成壓垮你的山。守住自己的心，穩(wěn)住自己的情緒，才能在雞零狗碎的生活里，活出一份從容和淡定。

畢竟，日子是自己的，開心也是自己的，誰(shuí)都沒資格，攪亂你的好心情。