彭華勇：心好，脾氣好，說好話，才是善良的人

在我從事心理咨詢的這些年里，經常會遇到這樣一類來訪者：他們眉頭緊鎖，滿臉困惑地問我：“彭老師，我自問這輩子沒做過什么傷天害理的事，不偷不搶不害人，別人都說我是個善良人，可為什么我的日子過得不順心？為什么我的孩子會厭學叛逆，甚至不愿意跟我多說一句話？”

每次聽到這樣的話，我都會先請他們靜下心來想一想：我們口中的“善良”，真的只是守住“不做壞事”的底線嗎？

其實，不打人、不偷盜、不做違法亂紀的事，這只是做人的基本準則，離真正的善良還差得很遠。有句話說得特別好：所謂善良，就是能夠把自己調整到良好狀態的人。真正的善良，從來不是一種被動的“不犯錯”，而是一種主動的“做好自己”——存好心，脾氣好，說好話，做好事。

試想一下，一個人如果在家里總是控制不住自己的脾氣，動不動就對家人大吼大叫；心里總是揣著對家人的不滿，埋怨伴侶不夠體貼，嫌棄孩子不夠爭氣，滿腦子都是貪嗔癡慢疑，裝著怨恨惱怒煩，這樣的人，能算得上是真正的善良嗎？

從科學的角度來說，一個人在生氣的時候，體內會分泌出大量的毒素，這些毒素會殺死身體里的健康細胞，長期處于憤怒狀態，身體早晚會亮起紅燈。這何嘗不是一種對自己的傷害？而當我們把壞脾氣發泄到別人身上時，對方會因為我們的怒火而情緒崩潰、氣血翻涌，同樣會損傷身體，這又何嘗不是一種間接的傷害？

老祖宗常說“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，言語的力量，遠比我們想象的要強大。這里我想分享一個小故事：

古時候有個小鎮，住著兩戶人家，一戶姓張，一戶姓李，兩家是鄰居，卻因為一點宅基地的小事鬧得不可開交。張家人心直口快，卻總是說話帶刺，每次跟李家人爭執，都要把最難聽的話撂出來，氣得李家人幾天吃不下飯。后來張家人的兒子考上了外地的秀才，臨走前跟父親說：“爹，您以后別再跟李家叔伯吵架了，那些話像刀子一樣，扎在人心里，比打一頓還疼?！?/p>

張父聽了兒子的話，心里半信半疑。有一天，他在院子里劈柴，不小心把李家的院墻砸塌了一角。他心想，這下李家肯定要找上門來大鬧一場，沒想到李家人只是笑著說：“沒事沒事，一點小毛病，改天我們修修就好，你別往心里去?！睆埜割D時紅了臉，想起自己以前說過的那些狠話，羞愧不已。

后來張父主動找李家人道歉，兩家冰釋前嫌，還成了互幫互助的好鄰居。張父逢人就說：“以前我總覺得不害人就是善良，現在才明白，管好自己的脾氣，說好每一句話，才是真正的積德。”

這個小故事雖然簡單，卻道破了言語和脾氣的真諦。尤其是在家庭教育中，家長的脾氣和話語，直接影響著孩子的成長軌跡。我見過太多家長，嘴上說著“我都是為了孩子好”，行動上卻用指責、謾罵、抱怨把孩子越推越遠。孩子厭學了，就罵他“沒出息”；孩子叛逆了，就說他“白眼狼”；孩子躺平了，就怨他“毀了全家的希望”。

這些話，看似是“恨鐵不成鋼”，實則是一把把傷人的尖刀，刺透了孩子的自尊心，澆滅了孩子的自信心。久而久之，孩子的心門就會徹底關上，寧愿躲在房間里玩手機，也不愿意跟家長多說一句話。

從傳統文化的角度來看，脾氣不好，是“嗔念”在作祟；說話刻薄，是“口業”在累積。而從薩提亞家庭治療的角度來說，一個人的情緒和言語，會直接影響家庭的溝通模式和氛圍。一個充滿戾氣的家庭，養不出內心溫暖的孩子；一個總是惡語相向的家長，也很難培養出懂得感恩的孩子。

真正的善良，從來不是做給別人看的，而是從內到外的一種修養。存好心，就是多想想別人的難處，少計較自己的得失；脾氣好，就是遇事不急躁，遇人不遷怒，學會管理自己的情緒；說好話，就是用溫暖的語言鼓勵別人，用善意的話語化解矛盾。

當我們能夠做到心好、脾氣好、說好話的時候，就會發現，身邊的人際關系會變得越來越和諧，家庭的氛圍會變得越來越溫馨，孩子也會在愛和包容中，慢慢打開心門，找回向上的力量。

畢竟，善良不是一種標簽，而是一種選擇。選擇覺察自己的念頭，不跟隨念頭亂跑，管好自己的脾氣，選擇說好每一句話，選擇用善意對待身邊的人，這才是最真實的善良。