除夕鐘聲即將敲響,國家衛生健康委百姓健康頻道(CHTV)值此丙午馬年新春佳節恭祝全國觀眾:新春快樂,闔家安康,龍馬精神,萬事順意!
闔家團圓少不了珍饈美味,也在此提醒大家,歡樂過節的同時,飲食健康可別大意哦。
聚餐切記葷素搭配,少鹽少糖少油膩,避免暴飲暴食加重腸胃負擔;生冷海鮮需選用新鮮食材、徹底煮熟煮透,剩菜剩飯要及時冷藏,再次食用前務必徹底加熱,防范腸胃不適。飲酒需適量,未成年人、孕婦嚴禁飲酒,慢性病患者盡量不飲酒,守護自身健康底線。
此外,春節期間也要保持規律作息,避免熬夜,適度運動、減少久坐,保持身心舒暢。健康相伴,年味才更足。
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