上海瑞金研究發現：膽固醇越低，癌癥風險越高？學會3招控制血脂

很多人去醫院檢查，會發現血脂升高，醫生會建議，一定要把血脂控制好，不然時間長了，健康容易出問題。

可很多人卻不以為然，覺得血脂高點就高點，反正自己也沒有什么不舒服，但問題是，一切真有這么簡單嗎？

醫生說，血脂升高，直接會損傷血管的健康，時間長了，脂肪會在血管內側壁沉積下來，從而導致動脈粥樣硬化，引起血管狹窄，嚴重的，還會導致閉塞，像腦出血、腦梗死、冠心病等，歸根結底都是血管狹窄。

血脂升高，還很容易損傷胰腺的健康，特別是甘油三酯的升高，很容易誘發急性胰腺炎。

血脂升高，對肝臟同樣有損傷，因為脂肪的代謝要經過肝臟，時間長了，容易導致脂肪肝，更嚴重的會導致肝硬化。

不過，新的問題來了，血脂是不是越低越好呢？很多人去醫院檢查，不僅沒有高血脂，反而出現了低血脂，那么，血脂很低，是不是一定是好事呢？

當然不一定，很多極度消瘦的人，容易合并營養不良，這種營養不良，不僅僅是身體缺少蛋白質，還包括脂肪，所以這些人檢查血脂的時候，會發現血脂下降。

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院的研究人員發表在《美國癌癥研究雜志》的一項研究，研究人員對我國在2014~2016年的多個心血管代謝病、癌癥隊列研究項目進行了薈萃分析，涉及全國16個省市、20個社區站點的13.8萬名受試者進行了中位3.8年的隨訪。

結果發現，低密度脂蛋白膽固醇水平<100mg/dl的受試者，患肝癌的風險較其他人群增加了2.59倍、消化道癌癥風險增加了1.03倍、胰腺癌風險增加了1.97倍、宮頸癌風險增加了0.92倍。

同時，該研究還指出，糖尿病的患者低密度脂蛋白膽固醇過低，患癌風險會更大。

很多人不知道什么是低密度脂蛋白，低密度脂蛋白是一種運載膽固醇進入外周組織細胞的脂蛋白顆粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，當低密度脂蛋白，尤其是氧化修飾的低密度脂蛋白過量時，它攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上，久了容易引起動脈硬化。

人們常常把低密度脂蛋白稱為壞的膽固醇，雖然升高了會有導致動脈粥樣硬化的風險，但是如果控制得太低，同樣不是好事。

有研究發現，如果把低密度脂蛋白控制太低，會導致糖皮質激素合成受阻，讓身體的免疫力下降，而免疫力下降，不僅會增加感染發生的風險，還有可能會導致患癌的風險增加。

醫生提醒，我們要控制血脂，是控制在一個合理范圍，不能讓其過高，也不能讓其過低。

第一，飲食需要保持平衡

飲食保持平衡，這非常有學問，很多人為了控制血脂，往往過度節食，甚至一天三頓都是純素食，這樣做，縱然能把血脂降下來，但也會損傷身體健康。

任何時候控制血脂，都要牢記，在保證營養均衡的基礎上去控制。

第二，堅持運動很重要

運動可以燃脂，運動可以促進血液循環，所以堅持運動，對于控制血脂是有幫助的，運動不僅可以降脂，還能控制血糖，從而讓你的血糖和血脂更標準。

第三，遠離煙酒

如果你長期吸煙又酗酒，那么你的血脂不會控制得很好，因為它們都容易干擾脂肪的代謝。

最后，血脂高了，到底要不要用藥物降脂呢？看情況，如果你只是血脂高，沒有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎疾病，那么先改變生活方式，可如果你有這些基礎疾病，光改變生活方式是不行的，還要堅持藥物治療。