哈佛研究：長白頭發的人不易患癌？有科學依據嗎？答案終于來了

臨近年關，陳阿姨對著鏡子發愁。自從三十多歲開始，白頭發就如雨后春筍般冒出來，讓她不得不定期染發。

年紀上來后，染的次數就慢慢少了。但眼瞅著女兒要帶男友回家過年，她盤算著再去染一次，可又擔心頻繁染發傷及頭皮，真是左右為難。

一旁的丈夫看出了她的糾結，寬慰她說想開點，自然些也挺好，還神秘兮兮地提起：有研究說長白頭發的人，可能更不容易得癌呢！

這個說法讓陳阿姨愣住了，白發真的暗藏如此玄機嗎？

一、長白發真能防癌？有科學依據嗎？

這個說法據說是來自于哈佛大學曾發布過的一篇關于長白發會降低致癌率的研究，但搜索后發現，所謂的研究其實是來自日本一項小鼠實驗，研究員發現小鼠細胞DNA損傷后，體內的黑色素干細胞細胞會快速成熟然后消失，導致毛發發白，和所謂的長白發降低致癌風險根本牛頭不對馬嘴。

之所以出現這樣的說法，還得從英國《每日郵報》上一段哈佛大學皮膚科主任對該研究的解讀，報道斷章取義，直接比較黑色素干細胞和黑色素細胞對身體的影響，認為毛發變白是降低癌癥風險的機制。因此關于該說法是否真實還有考究。

然而，《自然-細胞生物學》上的一項研究又給出新的思考點，研究發現頭發變白和黑色素瘤之間可能存在此消彼長的關系。

而這就不得不從黑色素干細胞說起了，我們頭發之所以有顏色，源頭就在于這些干細胞，它們會不斷自我更新，同時分化成黑色素細胞，為頭發著色，最后消失。

但黑色素干細胞出現DNA損傷時，在面臨衰老和致癌兩條路徑下，干細胞自動觸發保護性程序，不斷耗竭自身加速消失，而少了色素來源，頭發就會開始發白。也就是說，身體為了清除有可能癌化的受損色素干細胞，最終犧牲了頭發顏色。

不過，研究也強調長白發和降低癌癥風險并不存在因果關系，畢竟衰老、營養不良或者遺傳因素都可能導致頭發發白，甚至攝入的銅、維生素B12等微量元素不足也可能導致黑色素無法合成，進而產生白發。

二、為什么會長白發？警惕這些健康信號

其實除了癌癥因素，還有很多情況也會導致長白發，其中還可能隱藏不少健康信號。

首先是生理性白發，主要受遺傳、年齡和壓力等方面影響，比如家族中有早發白發的，后代也可能出現少白頭，屬于基因遺傳引起的生理現象，還有因年齡增長，導致黑色素細胞活性不斷下降，也會引起頭發慢慢發白，此外長期處于壓力大的狀態下，內分泌失調也會影響黑色素細胞正常作用，甚至引起短時間內白了頭。

有時候長白發也可能是疾病因素引起的外在表現，比如糖尿病患者，因此血糖水平長期較高，不斷刺激血管內皮細胞，影響頭皮血管微循環正常功能，也會導致毛囊因無法獲取足夠的血氧，影響黑色素的合成。

還有一些腎功能不好的人，身體無法吸收足夠的營養物質，也會影響頭發著色功能。這些慢性病的存在也是導致毛囊缺氧，引起頭發變白或脫發的重要誘因。還有甲狀腺功能異常的患者，隨著體內新陳代謝功能下降，也會影響黑色素細胞活性，進而導致黑色素合成減少，產生白發。

要注意的是，我們忽視的不良的生活習慣，也是引起白發的重要來源，比如挑食或飲食不規律，導致體內缺少必要的營養素，無法滿足黑色素的合成，還有過度暴曬，損傷毛囊也會影響黑色素細胞正常功能，導致白發發生。

三、白頭發拔一根長三根？能拔嗎？

民間對于白發一直有拔不得的說法，認為拔了一根就會長10根白發，這是怎么回事？

真相是可以拔！

而且拔了也不會讓白頭發長多，因為毛囊是決定毛發數量的根本，拔了頭發并不會增加毛囊數量，因此也不可能出現更多白發的情況。

但也不會說拔掉白發，后面長出來的就是黑發，因為毛囊本身缺失黑色素的根源并沒有解決，因此新長的頭發還可能是白發，而且要小心的是，拔白發過程中如果損傷了其中的毛囊，可能會導致小概率的感染風險，比如常見的頭皮細菌性毛囊炎。

可能有人會問了，那白頭發拔還是不拔？

其實除了拔掉，要想解決白發問題還有很多辦法：

? 不搭理它

長白發客觀來說如果不涉及病理性因素，其實也是正常生理過程，就像皮膚遲早也會變粗糙、皺紋會增多，我們無法逆轉生理自然規律。與其關注這些白發，不如順其自然，享受好自己的人生。

? 齊根剪掉

剪掉白發可以避免拔的過程對毛囊產生損害，也可以暫時消除白發過多問題，但也是治標不治本。

其實要避免長白發，并沒有很好的預防方法，只有減少可能的影響黑色素合成的不良行為，從源頭減少非病理性因素的白發發生，健康生活比幾根白發更重要。

參考資料：

[1]《長白發的人不易患癌？頂級期刊揭示：頭發變白，或許是身體的“抗癌”選擇？》.浙江省腫瘤醫院.2025-12-18.

[2]《拔掉一根白頭發，會長 10 根？到底要不要拔？答案是……》 .科學辟謠.2025-2-11.

[3]《白頭發到底該不該拔？醫生說出了真相》.生命時報.2023-3-28.

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