呼吸科專家提醒：春節聚會，警惕身邊的“二手煙”

封面新聞記者 寧芝

春節期間，親友圍坐推杯換盞，香煙常被遞來遞去，煙霧繚繞中，看似熱鬧歡暢，實則“二手煙”正悄無聲息地影響著每個人的肺部健康。成都醫學院第二附屬醫院·核工業四一六醫院呼吸科（戒煙門診）醫生熊沿提醒，二手煙的危害，遠超我們的想象。

熊沿解釋說，二手煙像一個“化學毒彈”，包含尼古丁、焦油、一氧化碳等數百種有害化學物質，其中至少69種是明確致癌的“元兇”。短期接觸，便會引發咳嗽、咽痛、胸悶等不適癥狀，讓人苦不堪言；長期暴露其中，成人患肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、冠心病的風險會顯著增加，對呼吸系統和心血管系統造成難以逆轉的損傷。數據顯示，長期吸二手煙的非吸煙者，肺癌發病風險是常人的1.3倍，COPD患病風險增加20%-30%。

在二手煙面前，有些人群更為脆弱，堪稱“高危受害者”。兒童首當其沖，他們的呼吸道和免疫系統尚未發育成熟，二手煙會誘發哮喘、肺炎、支氣管炎等疾病，還可能影響智力發育和身高增長，為孩子的未來埋下健康隱患；孕婦也不容忽視，尼古丁和有害物質會通過胎盤“攻擊”胎兒，增加早產、低體重兒、胎兒畸形的風險；此外，老年人、哮喘患者、心血管疾病患者及免疫力低下人群，接觸二手煙后病情加重的概率會大幅上升，須格外警惕。

熊沿提醒，若聚會中實在無法完全避開二手煙，做好以下幾點能最大程度減少傷害。

優先選擇通風良好的場地，如露天庭院、靠窗包間，讓空氣流通起來，稀釋煙霧濃度；主動遠離吸煙人群，與吸煙區保持至少3米的距離，避開煙霧聚集的密閉角落；佩戴防護效果好的口罩，為呼吸道加一層“防護盾”，減少有害氣體吸入；聚會期間多喝水、多吃富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃等，幫助身體加速代謝有害物質；回家后及時更換衣物、清洗口鼻，避免殘留煙霧持續刺激身體。

聚會后，若房間煙霧彌漫，想快速通風，關鍵在于“形成空氣對流”。同時打開相對的門窗，讓新鮮空氣形成穿堂風，通風15-20分鐘，便可排出80%以上的煙霧污染物；若天氣寒冷不便開窗，可開啟空調新風模式或空氣凈化器（選擇帶HEPA濾網和活性炭濾網的型號），輔助過濾煙霧顆粒和有害氣體；切記避免僅開單一窗戶，否則通風效率極低，煙霧會在室內“徘徊不去”。

很多人存在一個誤區，認為“電子煙的二手煙危害更小”。實際上，電子煙的氣溶膠中同樣含有尼古丁、丙二醇、甲醛等有害物質，不僅會刺激呼吸道黏膜，還可能引發頭暈、惡心等不適癥狀，長期暴露同樣會增加健康風險。更危險的是，電子煙的煙霧更隱蔽，容易讓人放松警惕，其對兒童和孕婦的潛在危害并不亞于傳統香煙，聚會中同樣需要嚴格避開。

“春節團聚，健康才是最大的幸福。”熊沿認為，拒絕二手煙并非“掃興”之舉，而是對自己和親友負責的體現。建議大家在聚會前主動約定“無煙規則”，鼓勵吸煙的親友嘗試戒煙；若有人吸煙，可溫和提醒其到室外指定區域。