春節期間,家家戶戶都有特色年味,外出走親訪友時,也常常一起享用美食。
中國醫科大學附屬盛京醫院第三急診科主任沈海濤提醒:春節期間要控制油炸食品的攝入,切勿暴飲暴食,增加身體負擔。用糙米、玉米、小米、燕麥、雜豆等雜糧替代部分米飯、饅頭等主食,升糖更慢更健康。春節期間可多吃青蘿卜、青椒、花菜和瓜果類(黃瓜、蘋果等),這些食材含有豐富的膳食纖維和維生素,能促進消化。可通過散步、快走、做家務等方式幫助消耗熱量、促進消化,避免久坐不動。
![]()
來源:新黃河客戶端 國家應急廣播
今日信息小程序
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.