上海
春節的煙火漸遠，復工的節奏已全面開啟。坐在辦公桌前，你是否被“節后綜合征”拖慢了精氣神？頸肩僵硬、腰膝酸軟？面對新一年的挑戰，除了咖啡與補覺，古人其實還留給了我們一件應對疲勞的“中華瑰寶”，同時也是喚醒身體自愈力的智慧之道——古本易筋經十二勢導引法。
本周日（3月1日），上海體育博物館迎來新年首場活動，探尋傳承千年的“身體修復術”。
馬王堆《導引圖》與古本《易筋經》是中國古代早期系統呈現導引術的珍貴文獻，兩者理法相通，均以導氣與引體為核心，結合吐納、仿生、經絡調理，用于養生祛病。易筋經在導引基礎上，強化經絡對應、呼吸配合與功法體系，形成獨立流派。
本次活動邀請國家級非遺“中醫診療法古本易筋經十二勢導引法”（上海市）代表性傳承人嚴石卿教授現場教學，講述中醫健身理論。嚴教授將以中國古代早期系統呈現導引術的珍貴文獻馬王堆《導引圖》為引，分享導引法背后的中醫健身養生智慧。
活動時間
3月1日14:00-15:00
活動地點
上海體育博物館
（黃浦區南京西路150號）
活動人數
20人（年齡不低于10周歲）
活動費用
公益免費
報名方式
即日起至2月27日17:00前
在文末留言處說出你對學習導引術的期待
并在“上海體育小體club”小程序
“小體送福利”欄目中選擇
“承中醫導引古法，傳自主健康智慧”報名
小體將抽取20位粉絲參與現場活動
點擊上方小程序
進入報名頁面
注：確認抽中信息以工作人員通知為準，未被抽中者將不再單獨通知或公示，本活動最終解釋權歸主辦方所有。
編輯：金雷、沈毓燁
審核：葉蕙心
小體推薦
陳吉寧調研文旅商體展促消費工作：以春節等大型節慶活動為抓手，持續放大“上海消費”品牌效應
“因為一場賽 愛上一座城” 2026年上海體育賽事年歷來啦！
2026年上海市體育工作會議召開
米蘭冬奧會落幕，41歲徐曉明、29歲應清閃耀上海冰雪運動的光芒
@申城家長，請查收這份青少年“運動處方”！新的一年繼續為成長護航
小體聲明
由于條件所限，可能出現未署名的原創圖片或文字，在轉載之前無法與權利人聯系授權及稿酬事宜。歡迎權利人與編輯部聯系署名授權、稿酬等事項。聯系郵箱：shtyxxy@126.com
上觀號作者：上海體育
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
