科普｜敏感肌自救指南：泛紅、刺癢……皮膚“作妖”到底怎么辦？

敏感性皮膚是指皮膚在一定條件下（如物理、化學(xué)、精神刺激等情況）出現(xiàn)的局部或全身的高敏感、高反應(yīng)狀態(tài)，臨床可以表現(xiàn)為皮膚潮紅、丘疹、脫屑等不適，患者通常主觀感受為刺癢、灼熱、緊繃等。那么我們?nèi)粘Ｉ钪腥绾畏乐蚊舾衅つw呢？

敏感皮膚的常見病因

敏感性皮膚的發(fā)生，可能是內(nèi)因和外因共同作用的結(jié)果。一方面，遺傳因素在敏感性皮膚的發(fā)生中扮演著重要角色，如某些特定人群有過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的家族史，這類人群通常較為容易出現(xiàn)皮膚過敏的表現(xiàn)。此外，自身免疫系統(tǒng)功能異常也是重要原因，如長期精神壓力過大、過度疲勞、睡眠不足等，都可能影響免疫系統(tǒng)的正常功能，增加皮膚過敏的發(fā)生風(fēng)險。

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另一方面，過敏原的接觸是導(dǎo)致皮膚過敏的直接原因。常見的過敏原種類繁多，包括：

1.食物過敏原，如牛奶、雞蛋、海鮮、堅果等；

2.吸入性過敏原，如花粉、塵螨、動物毛發(fā)、真菌孢子等；

3.接觸性過敏原，如化妝品、護(hù)膚品、金屬飾品（如鎳）、橡膠制品、某些植物（如漆樹）等；

4.一些化學(xué)物質(zhì)，如染發(fā)劑、清潔劑、消毒劑等；

5.環(huán)境因素如氣候變化、空氣污染、紫外線過度照射等，某些特定人群在接觸這些過敏原后都可能誘發(fā)或加重過敏癥狀。

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敏感皮膚的預(yù)防措施

對于敏感皮膚的預(yù)防，首先是明確過敏原。可以通過過敏原檢測，如皮膚點刺試驗、血液特異性抗體等方法，盡可能找出引發(fā)過敏的物質(zhì)。一旦確定過敏原，就要在日常生活中盡量避免接觸。其次，合理護(hù)膚是預(yù)防敏感皮膚的重要環(huán)節(jié)。根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇溫和、無刺激的清潔、保濕產(chǎn)品，避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能，每天使用保濕產(chǎn)品，保持皮膚的水分，增強(qiáng)皮膚的屏障作用。同時，做好防曬工作，避免紫外線對皮膚的傷害，可選擇物理防曬霜或遮陽傘、帽子等防曬工具。

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此外，保持健康的生活方式也有助于預(yù)防皮膚過敏。規(guī)律作息，保證充足的睡眠；合理飲食，多吃富含維生素C、維生素E和胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的蔬菜水果；適量運動，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的免疫力。

敏感皮膚的治療方法

一旦發(fā)生皮膚過敏，應(yīng)及時就醫(yī)，采取有效的治療措施，避免病情加重。對于輕度的皮膚過敏，可以使用外用藥物進(jìn)行治療，常見的外用藥物有爐甘石洗劑，它具有止癢、收斂的作用；根據(jù)皮疹嚴(yán)重程度和部位選擇合適的糖皮質(zhì)激素軟膏，如地奈德乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等，還可以配合光療、冷噴等治療方式緩解癥狀。

如果過敏癥狀較為嚴(yán)重或出現(xiàn)全身癥狀時，需要口服藥物治療。常用的口服藥物包括抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。如果出現(xiàn)急性情況，如胸悶、咽部哽噎感、腹痛、嘔吐等嚴(yán)重癥狀時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服或靜脈應(yīng)用糖皮質(zhì)激素，及時、盡快地緩解癥狀，以免危及生命。

作者：上海市第八人民醫(yī)院皮膚科 曹孟柯 醫(yī)師 肖明 副主任醫(yī)師

原標(biāo)題：《科普｜敏感肌自救指南：泛紅、刺癢……皮膚“作妖”到底怎么辦？》

欄目編輯：陸梓華 文字編輯：郜陽

來源：作者：曹孟柯 醫(yī)師 肖明