廣東
殷新醫生：皮膚病遷延不愈？堅持這5點，濕疹、蕁麻疹、皮炎、瘙癢等一天天好轉！
門診上經常有患者反映：濕疹流水、蕁麻疹起風團、神經性皮炎越抓越厚，藥膏一支支換，錢花了，罪受了，可沒過幾天又卷土重來。有時候不是病邪太頑固，而是你一直在幫倒忙。規范治療的同時堅持以下5件事，皮膚屏障會一天天修復。
1.管住“發物”濕疹、蕁麻疹、皮炎這類病，最怕辛辣、海鮮、牛羊肉、酒精這些動風生熱的東西。不是一直不能吃，而是在發作期，盡量躲著走。這邊喝著藥往外排邪氣，那邊一頓海鮮燒烤又把新的邪氣請進來，這病永遠好不了。管住嘴，是見效最快的一步。
2.保持大便通暢中醫講“肺與大腸相表里”，肺主皮毛，大腸是肺的排毒通道。如果便秘，垃圾就往皮膚上走。多吃綠葉蔬菜、適當吃點粗糧，每天保證一次順暢排便，很多頑固的瘙癢不用藥都能輕三分。
3.洗澡別太追求“干凈”很多患者覺得癢是因為臟，一天洗好幾遍，熱水燙，肥皂搓，結果越洗越干，越干越癢。皮膚屏障已經受損了，這時候最需要的是油脂保護，不是過度清潔。溫水快速沖，不用堿性沐浴露，這才是正確的洗法。
4.癢的時候別抓抓撓會刺激皮膚釋放更多組胺，越抓越癢，越癢越抓，這是惡性循環。實在忍不住，用涼毛巾敷一下，或者輕輕拍打，千萬別圖一時爽快把皮抓破。皮損破了，恢復周期就要重新算。5.學會跟皮膚病“和解”你越焦慮，身體應激反應越強，免疫系統越紊亂。
很多人的蕁麻疹、神經性皮炎，完全是情緒病。熬夜、壓力大、愛生氣，皮膚就翻臉。不是你身體不行，是你一直沒讓它休息。通過培養愛好、運動等放松，效果看得見。
殷新 廣州中醫藥大學第三附屬醫院 皮膚科 副主任醫師，擅長：善于中西醫結合治療各種皮膚病,尤其濕疹、蕁麻疹、神經性皮炎、帶狀皰疹、癬、痤瘡、瘙癢癥、銀屑病、紅斑狼瘡的中醫診治。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
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