杭州青少年心理療愈：一場草坪讀書會，幫孩子學會與自己相處

今日陽光正好，微風輕拂。在杭州扶苗的綠茵草坪上，一場特別的讀書會悄然展開。

沒有封閉的教室，沒有嚴肅的講臺，只有舒展的野餐墊、清香的茶水，和一群圍坐在一起的、期待心靈放松的孩子與老師。

本期共讀的主題，是《打造一個內心強大的自己》。

但在扶苗，閱讀從來不只是“讀”，而是一場 “感受－思考－表達” 的完整療愈體驗。

CHAPTER 01

從自然呼吸到心靈共鳴

我們相信，環境是無聲的療愈師

當孩子們以最舒服的姿態坐在藍天綠草之間，手捧清茶，翻開書頁時，學習的壓力感便首先被自然接納了。

鳥鳴是背景音樂，風聲是翻頁的伴奏——閱讀，在此刻成為一種愉悅的享受，而非任務。

隨著書頁翻動，孩子們跟隨著文字，走進關于勇氣、韌性、自我接納的探討。

心理老師在旁輕柔引導，不評判，不施壓，只鼓勵每個人跟隨自己的節奏，找到書中那個“觸動自己的片段”。

當知識不再高高在上，而是與自己的困惑或渴望相連，思考便真正開始了。

CHAPTER 02

在分享中，讓表達療愈內心

閱讀后的分享環節，是今天的高光時刻。

孩子們一個接一個，主動地、安全地開口：

“我以前覺得強大就是不能哭，現在我覺得，敢承認自己害怕，也是強大。”

“我學到的是，就像書里說的，我的價值不需要別人來打分。”

每一句真誠的分享，都是一次自我覺察的勇敢呈現。

在同伴和老師的傾聽與共鳴中，焦慮被言語稀釋，困惑在交流中清晰，內心也在不知不覺中，變得更加強大和通透。

CHAPTER 03

扶苗的療愈型學習觀

我們為何這樣讀書？

在扶苗，我們始終堅持：真正的成長與療愈，可以在快樂中發生。

1.卸下防御，才能高效學習：當孩子處于放松、愉悅的狀態，他的內心是開放的，更易于吸收積極信念，重構認知。

2. 體驗式學習，記憶才深刻：在自然中閱讀，在分享中深化，這種全身心的體驗，遠比被動聽講更能內化為自己的力量。

3. 構建安全表達的社群：讀書會創造一個安全、平等的場域，讓孩子練習表達、感受被傾聽，這正是社交信心與情緒能力的寶貴練習。

這一次草坪讀書會，孩子們帶走的不僅是一本書的知識，更是一段關于“如何與自己相處”的愉快體驗，以及一個“我的聲音很重要”的確認。

在杭州扶苗，我們致力于用每一種可能的方式——無論是運動、藝術、自然，還是閱讀——為孩子營造一個安全、愉悅的成長環境。

因為我們深信：當心靈感到安全與快樂，改變與強大便會自然而然地生長。

杭州扶苗心理成長基地，專注青少年心理療愈。

我們不止關注問題，更致力于構建豐盈的內心世界。在這里，學習可以很快樂，成長可以很溫暖。