冬天一到,關(guān)于肺部健康的說(shuō)法就傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng),有人說(shuō)冷空氣會(huì)直接加重呼吸衰竭,冬天出門就是給肺部“上刑”;也有人說(shuō)這都是危言聳聽(tīng),正常出門根本沒(méi)影響。這兩種說(shuō)法,一個(gè)讓不少人整個(gè)冬天不敢開(kāi)窗出門,一個(gè)讓人完全忽視了冬季的肺部防護(hù),那么,到底哪個(gè)才是真的?冷空氣和呼吸衰竭到底有什么關(guān)系?冬天外出真的會(huì)傷肺嗎?
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呼吸衰竭到底是什么?
在解開(kāi)這些傳聞的真相之前,我們先要弄明白,呼吸衰竭到底是怎么回事。
很多人覺(jué)得呼吸衰竭就是“喘不上氣”,其實(shí)沒(méi)這么簡(jiǎn)單,咱們的肺就像身體里的“氣體交換站”,負(fù)責(zé)把空氣中的氧氣吸進(jìn)血液,再把身體產(chǎn)生的二氧化碳廢氣排出去。而呼吸衰竭,就是這個(gè)“交換站”出了故障,沒(méi)法正常完成工作,導(dǎo)致身體缺氧、廢氣堆積,進(jìn)而影響全身器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn),嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及生命。
冷空氣真的會(huì)加重呼吸衰竭嗎?
關(guān)于冷空氣的說(shuō)法,并不是空穴來(lái)風(fēng),但它的作用被很多人誤解了。
首先要明確:冷空氣本身不會(huì)直接導(dǎo)致呼吸衰竭,健康人的肺部完全可以應(yīng)對(duì)正常的低溫空氣,不會(huì)因?yàn)槲藥卓诶淇諝饩统霈F(xiàn)呼吸衰竭。
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但對(duì)于本身肺功能就有損傷的人群來(lái)說(shuō),冷空氣確實(shí)是重要的誘發(fā)加重因素,冷空氣進(jìn)入呼吸道后,會(huì)刺激氣道收縮、痙攣,就像原本通暢的氣管突然變窄,呼吸阻力大幅增加。本身有慢阻肺、哮喘等問(wèn)題的人,氣道本就敏感脆弱,這種刺激會(huì)讓呼吸變得格外費(fèi)力,嚴(yán)重時(shí)就會(huì)誘發(fā)呼吸衰竭加重。
除此之外,冬天降溫帶來(lái)的感冒、肺炎等呼吸道感染,才是導(dǎo)致呼吸衰竭急性加重的最核心元兇。
冬天外出,真的會(huì)傷害肺部嗎?
很多人因?yàn)楹ε吕淇諝猓麄€(gè)冬天閉門不出,覺(jué)得只要出門就會(huì)傷肺,其實(shí)這個(gè)說(shuō)法完全錯(cuò)誤。
冬天外出本身不會(huì)傷害肺部,真正傷肺的,是外出時(shí)沒(méi)有做好防護(hù)的高危行為。比如低溫天不戴口罩大口呼吸,讓干冷空氣直接刺激氣道;霧霾天外出,吸入大量有害顆粒物;長(zhǎng)時(shí)間待在人多密閉的公共場(chǎng)所,增加呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn),這些行為,才是給肺部帶來(lái)傷害的真正元兇。
相反,在天氣晴好、做好防護(hù)的前提下,適度外出活動(dòng),呼吸新鮮空氣,反而能鍛煉肺功能,提升身體抵抗力,比整天悶在不通風(fēng)的房間里更護(hù)肺。
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呼吸衰竭的風(fēng)險(xiǎn),到底有多大?
很多人看了相關(guān)傳聞,就覺(jué)得冬天人人都有呼吸衰竭的風(fēng)險(xiǎn),整天提心吊膽,其實(shí)完全沒(méi)必要。
對(duì)于身體健康、沒(méi)有基礎(chǔ)肺部疾病的人群來(lái)說(shuō),冬季出現(xiàn)呼吸衰竭的概率極低,幾乎不會(huì)因?yàn)檎5亩旧罹突忌虾粑ソ摺?/p>
真正需要警惕呼吸衰竭風(fēng)險(xiǎn)的,是高危人群:比如本身患有慢阻肺、哮喘、嚴(yán)重心臟病的人群,還有高齡老人、長(zhǎng)期臥床、免疫力極度低下的人群。這些人的肺功能本就受損,一旦遭遇冷空氣刺激、呼吸道感染,就很容易出現(xiàn)病情加重,誘發(fā)呼吸衰竭。
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大家不用對(duì)冷空氣和冬季外出過(guò)度恐慌,但也不能完全掉以輕心,健康人群冬天外出戴好口罩,做好口鼻保暖,避開(kāi)霧霾天和人多擁擠的場(chǎng)所,就無(wú)需擔(dān)心肺部受傷。高危人群要按時(shí)用藥控制好基礎(chǔ)病,做好保暖和防護(hù),盡量避免感冒和肺部感染,一旦出現(xiàn)持續(xù)喘不上氣、嘴唇發(fā)紫、精神萎靡的情況,一定要及時(shí)就醫(yī)。做好科學(xué)防護(hù),就能安穩(wěn)過(guò)冬,最大程度避開(kāi)呼吸衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。
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