“感覺良好”未必真安全！漢馬領(lǐng)物現(xiàn)場，康復(fù)專家支招：給心肺做個極限“路測”

極目新聞記者 晏雯

通訊員 王敏 張全錄

3月19日的武漢國際會展中心，熱鬧沸騰。來自五湖四海的漢馬選手在這里領(lǐng)取參賽物資，人群中，一座以亮橙色為主色調(diào)的“特別門店”格外吸睛，不時有跑者停下腳步，排隊體驗。

這是武漢市肺科醫(yī)院設(shè)立的“心肺4S店”。在這里，跑者們可以給自己的心肺功能做一次賽前檢測與科學(xué)保養(yǎng)。該院康復(fù)科主任魏巍在現(xiàn)場為跑者把脈問診，用專業(yè)視角解讀那些被“感覺良好”掩蓋的運動隱患。

“咔噠”一聲，解決女跑友膝蓋卡頓

“醫(yī)生，我膝蓋疼，走路時膝蓋總有一卡一卡的感覺，上下樓梯特別明顯，是不是半月板的問題呀？”上午10時許，一位30多歲的女性運動愛好者來到展臺前咨詢。

武漢市肺科醫(yī)院康復(fù)科主任魏巍讓她坐下，仔細檢查后很快找到癥結(jié)。“這是典型的膝關(guān)節(jié)扭傷，肌腱有點移位了，一走路就會有那種咯嘣的卡頓感。”魏巍解釋，這跟她的體重和走路力線有關(guān)，鞋子不合適也可能是誘因。

“來，放松。”魏巍握住她的膝關(guān)節(jié)，做了一個簡單的牽伸手法，輕輕一復(fù)位，咔噠一聲細微的響動。

“您再走走看。”

女士站起來走了幾步，眼睛一亮：“哎？真的不卡了！太神奇了！”

魏巍笑著解釋：“這就是手法復(fù)位，把錯位的肌腱送回去了。但治標還得治本，你的問題跟體重、走路姿勢、鞋子等都有關(guān)系。力線不對，膝關(guān)節(jié)受力不均，以后還是要注意減重、選對鞋子、少爬樓梯。”

“很多人認為膝關(guān)節(jié)不適就是半月板問題，其實肌腱錯位也很常見。”魏巍介紹，現(xiàn)場除了手法復(fù)位，康復(fù)科還帶來了經(jīng)皮神經(jīng)肌肉電刺激儀和深層肌肉刺激儀（DMS），可以為跑者現(xiàn)場解決肌筋膜炎、肌肉緊張痙攣等問題。“DMS可以把緊張的肌肉放松掉，電刺激可以消炎止痛、改善血液循環(huán)，做完患者疼痛感馬上就緩解了。”

感覺良好的跑者，一測發(fā)現(xiàn)隱形短板

如果說膝關(guān)節(jié)問題立竿見影，那37歲的全馬跑者李先生面臨的則是更隱蔽的風(fēng)險。

李先生跑過多次馬拉松，自詡是“老司機”，只是平時有抽煙習(xí)慣。這次路過“心肺4S店”，他抱著好奇的心態(tài)做了個肺功能檢測。

結(jié)果讓他意外：肺活量（FVC）4.233L，超過預(yù)計值，達標；但其他幾項關(guān)鍵指標卻亮起了黃燈：最大呼氣壓（MEP）實測82，遠低于預(yù)計值137；峰值流速（PEF）4.799L/s，而預(yù)計值是9.541L/s；最大吸氣壓（MIP）實測55，預(yù)計值應(yīng)為113。

“這幾個下降的指標代表什么？”李先生有些不解。

魏巍解釋道：“你的肺活量不錯，因為常年跑步，基礎(chǔ)打得牢。但這些下降的指標說明，你的呼吸肌力量，也就是吸氣和呼氣的‘動力’是不夠的。這就像一輛車，油箱夠大，但油泵功率不足。”

他進一步提醒：“你平時生活沒感覺，但到了馬拉松后半程，當(dāng)身體接近極限、對氧氣需求暴增時，這個短板就會暴露出來。你可能會比別人更早感到氣短、乏力，甚至出現(xiàn)運動誘發(fā)的低氧血癥，那是很危險的。”

李先生聽得連連點頭，當(dāng)即預(yù)約了去醫(yī)院做更精準的運動心肺試驗（CPET）。“以前總覺得抽煙沒什么，跑得動就行，今天才知道，有些隱患是藏在數(shù)據(jù)里的。”

專家提醒：抽煙跑馬，隱患藏在“感覺良好”里

“很多人有個誤區(qū)，覺得自己平時跑得動、體檢報告沒問題，心臟肺就一定安全。”魏巍在現(xiàn)場接受記者采訪時直言，“但常規(guī)體檢是‘靜態(tài)年檢’，心肺運動試驗（CPET）才是‘極限路測’。”

他打了一個形象的比方：“就像你的愛車，平時開得順，不代表拉到高速、爬陡坡時不出問題。馬拉松是挑戰(zhàn)人體極限的運動，賽前給心肺做一次動態(tài)負荷測試，找到那個安全與風(fēng)險的臨界點，才是最負責(zé)任的一道科學(xué)安檢。”

尤其是有吸煙、飲酒、熬夜習(xí)慣的跑者，魏巍特別提醒：“這些不良生活方式會悄悄損傷心肺功能，自己卻感覺不到。越是自我感覺良好，越要警惕運動性低氧血癥，跑步時血氧突然下降，非常危險。”

據(jù)悉，從即日起到4月30日，武漢市肺科醫(yī)院將向今年的漢馬中簽選手免費開放運動心肺試驗（CPET）檢測。有需要的跑者可憑參賽證提前預(yù)約（限前100位，電話：15071428672），到院進行一次深度的心肺壓力測試，用科學(xué)數(shù)據(jù)為自己的熱愛加一道“安全鎖”。

（來源：極目新聞）