“00后”女生頭暈以為沒睡好，一檢查竟是腦梗！這些信號(hào)，要警惕

“我只是有點(diǎn)頭暈，怎么會(huì)是中風(fēng)？”20歲的小王同學(xué)以為是熬夜太累，睡一覺就好，卻沒想到竟是腦梗，更令人后怕的是，腦子里藏著三枚“不定時(shí)炸彈”。

近日，浙江臺(tái)州仙居縣人民醫(yī)院發(fā)布一起病例，20歲的小王是一名在校大學(xué)生，一天早晨起床后，她感覺頭昏昏沉沉，照鏡子發(fā)現(xiàn)嘴角有點(diǎn)歪，她沒在意，以為是熬夜太累所導(dǎo)致，直到44小時(shí)后，癥狀沒有消失，她才在家屬陪同下到醫(yī)院就診。

沒想到，檢查結(jié)果讓所有人都震驚了——小王的頭顱MR顯示：右側(cè)額葉萎縮、基底節(jié)區(qū)異常信號(hào)，首先考慮腦梗死。進(jìn)一步顱內(nèi)動(dòng)脈CTA檢查，發(fā)現(xiàn)：

• 右大腦中動(dòng)脈M1段重度狹窄（88%）

• 右大腦中動(dòng)脈M2段重度狹窄（71%）

• 右側(cè)椎動(dòng)脈V4段中度狹窄（48%）

• 左側(cè)大腦中動(dòng)脈M1段還有一個(gè)直徑約3.8mm的動(dòng)脈瘤！

這三處狹窄和一粒動(dòng)脈瘤，就像三顆隨時(shí)可能引爆的“炸彈”，一旦堵塞或破裂，輕則偏癱失語(yǔ)，重則危及生命。

追問病史發(fā)現(xiàn)，小王已發(fā)現(xiàn)高血壓1年，但從未規(guī)律服藥，也沒有監(jiān)測(cè)血壓。

不光是“腦梗”，每年導(dǎo)致全球1790萬(wàn)人死亡的心血管疾病一直被視為“老年病”。但在我國(guó)現(xiàn)有的3.3億心血管病患人群中，年輕人的比例正在大幅上升。

據(jù)人民日?qǐng)?bào)健康客戶端、湖北日?qǐng)?bào)報(bào)道，今年春節(jié)期間，一名35歲的男子跨省旅游期間多次出現(xiàn)胸悶、胸痛，以為是旅途勞累，一直沒當(dāng)回事。直到2月23日，他游玩至武漢時(shí)，胸痛持續(xù)加重，才前往醫(yī)院就診，確診時(shí)已是急性心梗，雖緊急手術(shù)，但因延誤太久，心肌大面積壞死，最終不幸離世。

此外，近年來(lái)，腰椎間盤突出、痛風(fēng)、頸椎病、糖尿病等曾經(jīng)專屬長(zhǎng)輩的“老年病”，也頻頻“盯上”年輕人。

年輕群體患“老年病”

可能是這幾個(gè)誘因

• 久坐不動(dòng)，循環(huán)停滯：長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，不僅會(huì)讓頸椎、腰椎承受過大壓力，還會(huì)減慢血液循環(huán)，影響新陳代謝，增加肥胖、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

• 飲食失衡，代謝紊亂：高油高鹽的外賣、頻繁飲用的奶茶咖啡、過量的酒精攝入，會(huì)使身體攝入過多熱量和嘌呤，導(dǎo)致尿酸、血糖、血脂等代謝指標(biāo)異常。

• 精神高壓，神經(jīng)失調(diào)：職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈、KPI考核嚴(yán)格、加班成為常態(tài)，長(zhǎng)期精神緊張會(huì)干擾神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，誘發(fā)高血壓、偏頭痛，甚至消化性潰瘍等身心疾病。

• 作息紊亂，免疫下降：熬夜加班、晝夜顛倒的作息，會(huì)嚴(yán)重破壞人體生物鐘，導(dǎo)致免疫力下降，身體修復(fù)能力減弱，為各種疾病的入侵創(chuàng)造可乘之機(jī)。

警惕部分“老年病”的

早期預(yù)警信號(hào)

• 頸椎警報(bào)：頻繁落枕、頸部僵硬、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)發(fā)出“咔咔”聲、上肢麻木或無(wú)力。

• 代謝異常信號(hào)：體檢報(bào)告顯示尿酸、血糖、血脂偏高；夜間腳趾或關(guān)節(jié)突發(fā)劇痛（痛風(fēng)典型表現(xiàn)）。

• 心血管紅燈：經(jīng)常感到頭暈、頭痛、心慌、胸悶，尤其是在加班或情緒激動(dòng)后。

• 腰椎求救信號(hào)：久坐后腰痛加重，站立或行走時(shí)緩解；咳嗽、打噴嚏時(shí)下肢放射性疼痛。

調(diào)整生活方式

掌控健康主動(dòng)權(quán)

1.打破久坐魔咒：

• 每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，做簡(jiǎn)單的伸展、擴(kuò)胸、轉(zhuǎn)頸動(dòng)作。

• 利用通勤或午休時(shí)間散步，上下班提前一站下車步行。

• 選擇站立式辦公或使用升降桌，交替改變身體姿勢(shì)。

2.重塑健康飲食：

• 減少外賣依賴，自帶健康餐，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。

• 多喝水，少喝含糖飲料和奶茶；應(yīng)酬時(shí)控制飲酒量，避免高嘌呤食物（如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯）。

• 規(guī)律三餐，避免暴飲暴食和深夜進(jìn)食。

3.有效管理壓力：

• 學(xué)會(huì)時(shí)間管理，區(qū)分工作優(yōu)先級(jí)，減少無(wú)效加班。

• 培養(yǎng)冥想、瑜伽、跑步等興趣愛好，作為情緒釋放出口。

• 定期與家人朋友溝通，釋放心理壓力。

4.重建規(guī)律作息：

• 固定作息時(shí)間，保障每日7–8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。

• 睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離電子屏幕，用閱讀、聽輕音樂等方式幫助入睡。

看看鄰居們都在聊些啥

看看鄰居們都在團(tuán)些啥

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■來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)健康客戶端、央視網(wǎng)、仙居縣人民醫(yī)院、成都市第七人民醫(yī)院

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