“世界肥胖日”在即，北外灘國客碼頭換上新“皮膚”！

如何科學管理體重，遠離肥胖困擾？

膳食、運動、睡眠，怎樣搭配才最有效？

在快節奏生活里，如何輕松擁有健康好身材？

來看權威專家現場科普健康減重知識↑

在第12個“世界肥胖日”來臨之際，虹口北外灘又換上新“皮膚”啦！健康大“贏”家體重管理公益科普活動在北外灘國客中心碼頭舉辦，面向市民開展公益科普與健康指導，以專業力量守護全民體重健康。

活動現場，來自體重管理、營養膳食、運動醫學、心理健康等領域權威專家齊聚黃浦江畔，為市民科普體重健康知識，活動由濱海慢性病防控與健康創新研究院主辦，中華預防醫學會健康傳播分會進行支持。

“棕色脂肪和白色脂肪有什么區別？簡單來說，白色脂肪負責儲存能量，而棕色脂肪則消耗能量產生熱量。”中國醫學科學院北京協和醫院內分泌科主任夏維波為市民朋友們現場科普人體脂肪的區分，同時提倡大家要科學進行體重管理，膳食、運動、睡眠三者缺一不可，有機結合，“我特別倡導全家一起運動，在良好的家庭氛圍中養成健康生活方式。”

上海衛生和健康發展研究中心主任金春林在現場給出具體指導，“我建議企業食堂可以標注食物熱量，方便職工合理選擇膳食。在社區層面，鼓勵居民廣泛參與健步跑等運動，同時呼吁媒體多發布權威、正確的健康科普信息，共同營造科學體重管理的社會環境。”

除專家權威科普外，活動現場同步開放融合科普、互動、體驗于一體的健康打卡空間，即日起至3月5日向公眾開放。

本次科普快閃精心打造多個減重特色互動區域，食物熱量解密、輕盈哈哈鏡等趣味環節。市民在輕松互動中糾正減重認知誤區，認清肥胖危害，掌握科學減重方法，讓科學控重理念在沉浸式體驗中深入人心。

活動現場人氣十足，不少市民駐足體驗、踴躍參與，各個互動區域前都排起了隊伍。大家在趣味裝置前拍照打卡、認真了解健康知識，在輕松愉快的氛圍里交流減重心得、分享健康理念。

記者獲悉，為積極響應國家“健康中國行動”戰略部署，落實國家衛生健康委等16部門聯合印發的《“體重管理年”活動實施方案》要求，推動體重管理科普進機關、進企事業單位、進社區，構建全民參與的體重管理體系，健康大“贏”家體重管理公益科普項目將凝聚多方專業力量，為全民體重管理科普工作搭建全新平臺。

項目將以輕盈巴士形式，集健康體重篩查、肥胖科普宣教、減重管理指導三大核心功能于一體，化身可移動的“健康科普小屋”，奔赴全國40余座城市，開展為期240天的巡回公益宣傳，把專業肥胖知識、免費體質篩查與科學減重指導送到群眾身邊，持續推廣健康中國理念。

記者：徐維晨

圖片：主辦方

編輯：徐維晨