大便粘馬桶、舌苔厚膩、渾身沒勁？濕氣重的人，身上會發(fā)出這4個(gè)信號

最近廣州又開始雨雨雨模式，各位靚仔靚女們都紛紛變身成了“濕”人。

中醫(yī)常講：“千寒易除，一濕難去?！睗駳膺@東西，看不見摸不著，卻實(shí)實(shí)在在地影響著我們的狀態(tài)。它就像身體里的污水，排不出去，就會讓人浮腫、疲乏、代謝變慢，各種毛病接踵而來。

而說到祛濕，就不得不提到紅豆薏仁水。但同樣是喝紅豆薏米水，為什么有的人喝了一兩個(gè)月效果明顯，有的人喝了大半年卻沒啥感覺？

在中醫(yī)經(jīng)典食療方中，能祛濕的紅豆薏米水里面的紅豆，其實(shí)指的是赤小豆。

同樣，薏米也有生薏米和炒薏米之分。生薏米性偏寒，直接煮水喝容易傷脾胃；而經(jīng)過烘焙的薏米，寒性減弱，祛濕效果反而更好。

原料選錯(cuò)，祛濕效果大打折扣，喝再多也是心理安慰。

今天九叔要給大家推薦的，是一款祛濕的王炸產(chǎn)品——茯濟(jì)堂紅豆薏米茶。它不是普通的紅豆薏米水，而是一盒匯聚了11味天然食材，從原料到工藝，每一個(gè)環(huán)節(jié)都做到了極致的祛濕好幫手

01

11味甄選食材

每一包都是看得見的真材實(shí)料

中醫(yī)認(rèn)為，祛濕得雙管齊下，既要利水把積存的濕氣排出去，又要健脾來增強(qiáng)身體運(yùn)化水液的能力。

茯濟(jì)堂紅豆薏米茶，正是選用了11種祛濕主料，科學(xué)配比，研制而成，每一味食材，都來自它的黃金產(chǎn)地。

? 含17%薏苡仁——來自貴州“薏米之鄉(xiāng)”，粒粒飽滿，利水滲濕、健脾止瀉。

? 含13%赤小豆——選自東北黑土濕地，幾乎所有祛濕產(chǎn)品都離不開這一物。

芡實(shí)與茯苓鞏固脾胃運(yùn)化，橘皮理氣燥濕助吸收，山楂活血消食，苦蕎與梔子清熱排濁，最后以甘草調(diào)和諸藥、紅棗補(bǔ)血養(yǎng)胃、桂花芳香醒脾，11種產(chǎn)地直采的精選原料共同實(shí)現(xiàn)“祛濕不傷正，溫養(yǎng)不留濕”的協(xié)同功效。

02

低溫烘焙，自然溫養(yǎng)

這款紅豆薏米茶不僅原料好，制作工藝還不差！

相比營養(yǎng)流失嚴(yán)重的高溫烘烤，這款產(chǎn)品采用的是低溫烘焙技術(shù)。

在不超過37.2℃的溫度下，慢慢烘焙，緊鎖營養(yǎng)。同時(shí)，通過精控水分（≤13%）和科學(xué)碎粒處理，讓每一粒原料都能在沖泡時(shí)充分釋放有效成分。

南方的回南天、梅雨季多，食物存放是個(gè)麻煩問題，家里沒密封好的茶包稍不留神就發(fā)霉變質(zhì)。茯濟(jì)堂這款雙層密封真空包裝袋，在潮濕環(huán)境下也能鎖鮮防霉，讓存儲更安心。

而且它們都是純透明獨(dú)立小包裝，獨(dú)立小包裝，一袋一次，干凈衛(wèi)生。同時(shí)你能清清楚楚地看到里面的每一粒原料，是真是假，是好是壞，一目了然。

上班族長期久坐，運(yùn)動少，空調(diào)房里一待就是一整天，最容易積攢濕氣。下午困了累了，泡一杯紅豆薏米茶，提神醒腦，還能順便祛濕，一舉兩得。

體虛乏力人群總覺得渾身沒勁，做什么都提不起精神。這往往不是真的累，而是濕氣困住了身體。每天一杯紅豆薏米茶，方便祛濕又健脾，讓濕氣無處藏身。

亞健康人群體檢沒大問題，但就是各種不舒服——頭昏沉、臉出油、大便黏、睡眠差。這些都是典型的亞健康狀態(tài)，根源往往和濕氣有關(guān)。每天一杯紅豆薏米茶，幫助身體排出濕氣，狀態(tài)自然回來。

去奶茶店，隨便一杯奶茶就是十幾二十塊。喝進(jìn)去的是糖、是添加劑、是熱量。

而這一盒紅豆薏米茶，足足20包，夠喝大半個(gè)月，價(jià)格卻只要3杯奶茶的錢。

算筆賬：

一杯奶茶≈15-20元，喝完除了長肉沒啥好處。

一包紅豆薏米茶≈不到2塊錢，喝進(jìn)去的是11味健康好料。

當(dāng)然，食療除濕很重要，而良好的生活習(xí)慣有利于“濕不再來”。

平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動。每天花30分鐘左右，去戶外鍛煉鍛煉，慢跑、快走、瑜伽、太極，都有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。如果沒時(shí)間運(yùn)動，也可以利用上下班時(shí)間，多走走路，每天走個(gè)6000步左右，也有利于身體健康。

每天睡足7-9小時(shí)。盡量在11點(diǎn)前睡覺，睡前不宜做劇烈運(yùn)動，最好不要刷手機(jī)，避免熬夜。

盡量不要居住在潮濕陰暗環(huán)境。住的房屋要通風(fēng)透氣，能曬到陽光。潮濕天氣可以使用空調(diào)抽濕或抽濕器。

濕氣重則百病生，這個(gè)春天，快給自己給家人囤幾盒紅棗薏仁茶吧，辦公室放一盒，家里放一盒，每天一杯，喝出輕盈體態(tài)，告別“濕”態(tài)。

溫馨提示：本品為食品，不能替代藥物。孕婦、哺乳期及特殊體質(zhì)人群請咨詢醫(yī)師后飲用。

參考資料：

[1]張秉新. 濕氣重的食療方法 [J]. 開卷有益-求醫(yī)問藥, 2022, (12): 65.

[2]顧程. 測一測你的體內(nèi)是否有濕氣 [J]. 人人健康, 2022, (03): 49.

[3]王彤. 濕氣重喝碗五谷粥[N]. 健康時(shí)報(bào), 2021-12-21 (006). DOI:10.28434/n.cnki.njksb.2021.000441.

[4]汪先恩. 治濕氣是中醫(yī)特長 [J]. 中醫(yī)健康養(yǎng)生, 2018, 4 (06): 78.

[5]高山. 濕氣是百病之源 [J]. 江蘇衛(wèi)生保健, 2016, (05): 41.