降6℃！廣州下一波冷空氣時(shí)間確定！湯圓元宵是同一種嗎？怎么吃不傷胃？

昨天（3月2日）

雷雨下得稀里嘩啦

冷空氣也即將趕到廣州

這兩天潮潮的天氣有望得到改善

未來(lái)幾天強(qiáng)對(duì)流天氣逐漸收尾

今晚（3月3日）我省云量偏多

部分市縣伴有中到大雨局部暴雨

或許難見(jiàn)月亮真容

不過(guò)沒(méi)關(guān)系

一家人團(tuán)圓相聚

才是節(jié)日里最珍貴的事

廣州還有較明顯的雷雨

同時(shí)受到冷空氣的影響

日最高氣溫會(huì)比2日低5℃—6℃

所以除了帶傘

大家還要多添一件衣服

2日廣州下了雷雨。據(jù)氣象部門統(tǒng)計(jì)，廣州近30年（1996年—2025年）平均首場(chǎng)雷暴出現(xiàn)日期為3月5日。近十年里，最早出現(xiàn)初雷的年份是2016年，當(dāng)年1月5日就響起了雷聲。2025年，廣州是在3月3日響起初雷。另外，在冷空氣到來(lái)之前，廣州中北部一些回南天氣象站數(shù)據(jù)顯示當(dāng)?shù)乜赡艹霈F(xiàn)了回南天現(xiàn)象。隨著冷空氣南下，天氣漸漸變得涼爽。

資料圖 圖片來(lái)源：城事特搜

廣東省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，3月4日降雨明顯減弱。 5-7日有弱冷空氣補(bǔ)充，我省云量明顯減少。

廣東天氣具體預(yù)報(bào)

3月4日，全省大部陰天間多云有分散小雨。最低氣溫：粵北9～13℃，雷州半島16～18℃，其余市縣13～15℃。

3月5日，全省大部陰天有分散小雨轉(zhuǎn)多云。最低氣溫：粵北12～15℃，雷州半島18～20℃，其余市縣15～17℃。

3月6日，全省大部多云間晴。最低氣溫：粵北11～14℃，雷州半島18～20℃，其余市縣15～17℃。

資料圖 圖片來(lái)源：城事特搜

據(jù)@廣州天氣 預(yù)計(jì)，4日陣雨轉(zhuǎn)多云，5日多云間陰天。6日起天氣轉(zhuǎn)好，多云間晴，晝夜溫差加大。

湯圓和元宵到底有啥區(qū)別？

怎么吃更健康？

元宵節(jié)，最幸福的時(shí)刻莫過(guò)于家人圍坐品嘗元宵、湯圓，共慶團(tuán)圓。但元宵、湯圓高糖、高脂、高能量，該怎么吃？一起來(lái)看↓

資料圖由AI生成

按需購(gòu)買

元宵是我國(guó)北方的傳統(tǒng)時(shí)令小吃，而湯圓則多見(jiàn)于南方。二者都是用糯米粉做成外皮加各種餡料制作而成。元宵是“滾”成的，質(zhì)地比較緊實(shí)，容易開(kāi)裂，不適合冷凍儲(chǔ)存，一般現(xiàn)場(chǎng)制作、當(dāng)日售賣。湯圓是“包”好的，質(zhì)地較松軟，容易儲(chǔ)存，各地可買，全年可吃。

資料圖由AI生成

市售元宵、湯圓的餡料種類較多，選購(gòu)時(shí)，大家可參考食品標(biāo)簽，選擇能量較低的。

少量食用

元宵和湯圓中含有很多的油脂和糖餡料，能量較高。5顆（約100克）黑芝麻湯圓的熱量大約是300千卡，相當(dāng)于一碗米飯的熱量。元宵和湯圓的黏性高，過(guò)量食用容易引起消化不良、腹脹等癥狀。元宵和湯圓雖然美味，但不可多食，尤其是需要控制能量攝入和胃腸消化吸收功能不好的人更需注意。

巧吃妙搭

盡量吃水煮的元宵和湯圓，不吃煎的、炸的，過(guò)油后的相當(dāng)于熱量炸彈。

因糯米黏性較強(qiáng)，元宵或湯圓勿一口吞下以防意外。食用元宵和湯圓時(shí)，需相應(yīng)減少主食攝入量。最好搭配高纖蔬菜、菌菇以及蛋白質(zhì)一起吃，以實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)均衡。

轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友

元宵晚云量多，體感陰冷

比較難見(jiàn)到月亮

出門隨身攜帶雨具

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來(lái)源 | 廣東天氣、廣州天氣、央廣網(wǎng)、健康報(bào)

編輯 | 趙婉婷