長沙13歲女孩半年成功減重37.8斤，曾經體重達195斤！女孩媽媽這番話火了

2026年3月4日是第12個“世界肥胖日”。在全球公共衛生領域，肥胖癥已然成為不容忽視的重大挑戰之一。近年來，我國肥胖癥流行態勢愈發嚴峻，已成為第六大致死致殘的危險因素，且呈現明顯的年輕化、重度化趨勢。兒童肥胖發生率持續上升，嚴重威脅著孩子們的生活質量和身心健康，是心血管疾病、糖尿病、癌癥等多種慢性疾病的高危因素，同時也增加了家庭和社會的經濟負擔。

面對日益嚴峻的兒童肥胖問題，湖南省兒童醫院自2024年12月開設兒童體重管理中心以來，創新開展“醫生、營養師、健康管理師”三位一體的多學科干預管理模式，針對超重/肥胖兒童提供全方位、個性化的減脂減重計劃，全程指導、動態監測。其中營養咨詢門診已為3000多名超重/肥胖患兒提供專業的飲食指導。

來自長沙的欣欣（化名）今年13歲，是眾多受益者之一。一年前，身高167cm的她，體重高達97.6kg。據欣欣媽媽回憶，孩子從二三年級開始肉眼可見地迅速長胖。“當時帶孩子看了醫生，檢查發現是單純性肥胖，我們也沒太重視。”直到小學畢業的暑假，面對即將到來的初中生活和未來的中學考試，加上欣欣因體重過重出現了扁平足需要矯正，家人才真正意識到問題的嚴重性——過重的體重，對孩子身體、心理乃至學業都產生了嚴重影響。

減重的過程，對家長和孩子而言都是身心的雙重挑戰。欣欣媽媽坦言：“我家孩子超級不愛動，一開始她自己覺得肯定減不下來，光是‘動起來’就面臨很大挑戰。”在湖南省兒童醫院體重管理中心，團隊為欣欣制定了個性化干預方案。令人欣喜的是，隨著體重秤上的數字一次次下降，欣欣從被動變得主動，越來越自信。

半年時間，欣欣成功減重18.8kg，體重降至78.8kg，BMI從34下降到27，體脂率從50%到下降43%。而收獲更大的，是這對母女的關系。“在這半年里，我作為孩子最堅實的后盾，給她準備一日三餐，陪她運動，給她鼓勵。我感覺我們的親子關系越來越好了！”欣欣媽媽感慨道，“孩子和我都體會到，凡事貴在堅持，要持之以恒，不能放棄。”

同時欣欣媽媽也想對其他正在減重或準備減重的父母和孩子送上寄語和鼓勵：“希望還沒有行動起來的寶貝和家長們，現在就動起來！正在減重的寶貝們一定要堅持住，減肥不是幾天就能成功的，一定要養成健康的生活和飲食習慣。寶爸寶媽們要多夸夸孩子、多鼓勵孩子，幫他們制定一個個小目標，不要一下子定一個太長的目標。不能懶惰，要精心給孩子安排好合理的一日三餐，讓他們吃得開心，減得快樂！”

目前，我國6至17歲兒童青少年超重肥胖率已達19%，意味著約每5個孩子中就有1個面臨體重問題。湖南省兒童醫院消化營養科副主任醫師劉莉介紹，兒童肥胖不僅影響體型，更會顯著增加多種慢性疾病的發生風險，包括非酒精性脂肪肝、糖尿病、血脂異常、高血壓、高尿酸血癥、阻塞性睡眠呼吸暫停等。同時，肥胖還可能影響孩子的身高，干擾正常的性發育，引發如隱匿性陰莖、性早熟等問題，并對孩子的心理健康造成負面影響。

欣欣的故事，正是湖南省兒童醫院體重管理中心成立一年多來，超重/肥胖患兒中重獲健康的一個生動縮影。湖南省兒童醫院消化營養科副主任醫師劉莉介紹，自2024年12月體重管理中心開設以來，已接診超過3000名超重或肥胖患兒，截至目前，男孩占比高于女孩，其中90公斤以上的有150余人，最重的達134公斤，BMI達35kg/㎡，85%的孩子體脂率大于30%，約有50%的孩子內臟脂肪超標。根據目前追蹤隨訪數據，月平均減重1kg。

劉莉提醒，像欣欣這樣因肥胖就診的患兒，在臨床門診中并不少見。“許多家長存在認知誤區，有的認為‘小時候胖不是胖’，有的則誤以為只要少吃點就能瘦。事實上，兒童肥胖是一種需要醫療干預的慢性疾病。盲目節食或只增加運動往往效果有限，甚至可能影響孩子正常的生長發育。”

為此，湖南省兒童醫院體重管理中心推出“醫生、營養師、健康管理師”三位一體的綜合干預模式：“臨床醫師負責超重肥胖兒童青少年的篩查與評估，肥胖相關并發癥、合并癥的臨床檢查和診療，體重管理目標的制定，孩子和家長的相關疾病教育等；營養師負責體重管理檔案的建立，個體化飲食干預方案的制定，全程的飲食操作指導，孩子及家長的肥胖知識教育；健康管理師負責兒童青少年運動能力的評估，個體化運動方案的制定及操作指導，定期面對面或通過視頻進行動作指導，運動知識教育。”劉莉強調。

針對正在減重的家庭，劉莉提出三點建議：第一，全家共同參與，父母應以身作則，與孩子一起調整飲食結構、培養運動習慣，而非單純扮演“監督者”角色；第二，及時記錄與正向鼓勵，幫助孩子在進步中建立自信；第三，循序漸進，不追求短期減重速度，而是以3個月為一個周期，逐步改善健康指標。“只要方法科學，加上家庭的溫暖支持，孩子們完全能夠掙脫‘甜蜜的負擔’，邁向更加健康的未來。”

來源：長沙政法頻道

一審：雷孜研、雷冉琪

二審：曾雨田

三審：周智穎

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