今天是3月20日,22時(shí)46分將迎來春分節(jié)氣,而農(nóng)歷也正好是二月初二“龍?zhí)ь^”。
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為什么今年春分巧遇“龍?zhí)ь^”
春分與“龍?zhí)ь^”同為春季重要節(jié)點(diǎn),二者相遇概率極低,本世紀(jì)僅有三次,上一次是在2015年3月21日,下一次則要等到2045年3月20日。
春分,跟著太陽走
天文學(xué)上,春分是太陽到達(dá)黃經(jīng)0度的精確時(shí)刻。這一天,太陽直射赤道,全球晝夜等長。從此開始,北半球晝漸長、夜?jié)u短。
二月二,跟著月亮走
在我國農(nóng)歷歷法中,包含春分的朔望月通常被定為農(nóng)歷二月,春分可能落在農(nóng)歷二月的任意一天。當(dāng)春分恰好落在二月初二,二者就在歷法上重合了。就出現(xiàn)了“春分巧遇‘龍?zhí)ь^’”的有趣歷法現(xiàn)象。
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都有哪些習(xí)俗
春分:吃春立蛋 晝夜均而寒暑平
“春分到,蛋兒俏”。很多地方有“春分豎蛋”的習(xí)俗:選一新鮮雞蛋,在桌上輕輕豎起。據(jù)說豎好的話,可十幾天不倒。游戲雖簡單,卻藏著平衡之道。
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吃春菜,嘗鮮養(yǎng)身。在嶺南地區(qū)有“春分吃春菜”的習(xí)俗。“春菜”是一種野莧菜,俗稱“春碧蒿”,與魚片“滾湯”為“春湯”。民諺說:“春湯灌臟,洗滌肝腸;闔家老少,平安健康”。
二月二:犁破潤土春耕始 希冀一年好彩頭
“龍?zhí)ь^”在民間又稱春耕節(jié)、青龍節(jié)。核心習(xí)俗就一個(gè)主題:沾龍氣,接好運(yùn)。
在古代,人們通過觀測天象來判斷季節(jié),指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。農(nóng)歷二月二前后,農(nóng)人們揮動犁鏵,翻開沉睡的土地,播下希望的種子。因此,二月二又被稱為“春耕節(jié)”“農(nóng)事節(jié)”“春龍節(jié)”。
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如今,在民俗習(xí)慣中,很多人會選擇在這天理發(fā),新的一年,理出生活和工作的“精神頭”。全國各地也保留著豐富多彩的民俗活動和美食習(xí)俗,傳遞著對美好生活的向往。
春分養(yǎng)生要注意哪些事?
春暖花開,厚衣服先別收
春分時(shí)節(jié),天氣雖然日漸暖和,但晝夜溫差仍然較大,早晚要適時(shí)添加衣物,平日多曬太陽。衣著上要根據(jù)寒熱適時(shí)增減,以“下厚上薄”為宜,做到“勿寒極,勿太熱”,而且衣服應(yīng)當(dāng)寬松柔軟,以順應(yīng)春天生發(fā)舒展的特性。
春季多風(fēng),風(fēng)為陽邪,易襲陽位。“頭為諸陽之會”,所以,頭面部、頸部特別容易受風(fēng),這也是腦血管疾病、頸椎病、眩暈、頭痛等在春季多發(fā)的主要原因。建議出門時(shí)佩戴絲巾或薄帽,以避免風(fēng)寒邪氣的侵襲。
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“春捂”要講究方法,并不是簡單的“多穿衣服”:
“捂”的位置:頸項(xiàng)部、腹部、膝足部一定要注意保暖。“捂”的時(shí)間:“春捂”可以遵循“815”原則,當(dāng)晝夜溫差大于8℃以上時(shí)需要“捂”;當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上,且維持一兩周時(shí),就不需要“捂”了。
春分飲食,注意“寒熱均衡”
春分時(shí)節(jié),人們在飲食上應(yīng)力求中和,保持寒熱均衡,切忌大寒大熱。
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春分時(shí)節(jié)雨水增多,濕氣逐漸加重,平日飲食可以選擇一些具有健脾除濕的食物,如薏米、扁豆等。煮粥時(shí)可放少量茯苓、黃芪、山藥,可起到益氣固表、健脾除濕的作用。可泡一些玫瑰花、菊花等花茶,芳香開散,舒暢氣機(jī)。另外,春天應(yīng)多食甘味食物,如大棗、山藥、菠菜等;少吃酸味食物,如檸檬、橘子等。
春分運(yùn)動,講究“內(nèi)外調(diào)和”
春分時(shí)節(jié),大自然陰陽各半,運(yùn)動也宜內(nèi)外調(diào)和。日間氣溫比較適宜,可以適當(dāng)增加戶外活動。戶外活動能夠改善心肺功能,增加細(xì)胞攜氧能力,改善臟腑的代謝功能。可以選擇騎車、慢跑、散步、瑜伽、跳繩、羽毛球等運(yùn)動。戶外運(yùn)動盡量選擇在上午太陽完全升起到下午落日之前。
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清晨和傍晚應(yīng)盡量選擇室內(nèi)活動,以身體微微出汗為宜。動作建議以舒張伸展為主,如八段錦、太極拳等。有頸椎病、腰椎間盤突出癥等疾病的患者,建議適當(dāng)活動、量力而行,切忌脊柱彎曲的幅度過大或過猛。
春分巧遇二月二
是天文與民俗的握手
也是自然與人文的交融
愿您身心平衡
健康過春天
(央視新聞)
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