北京提前進入花粉期！防范方法來了，轉給身邊的“過敏星人”——

春節剛過，北京就進入春季花粉期，時間比往年略有提前 。各大醫院的鼻科門診量也是節節攀升，不少過敏星人已經開始了一把鼻涕一把淚的“迎春儀式” 。目前，北京市氣象服務中心已經開始發布“2026年北京榆科花粉始期預報”，市民可以關注花粉監測預報微信公眾號了解相關的信息。

今年的花粉期為什么來得這么早呢？首先是今年早春氣溫回升極快，給植物花芽分化和成熟按下了“快進鍵” 。再疊加大風天氣，使得致敏花粉們早早就開始漫天飛舞了，各位“過敏星人”也就立刻感知到了。

其實，真正讓人涕淚不斷的，往往不是美麗的鮮花，而是樹木釋放的“風媒花粉” 。在北京的春天，主要是柏樹、榆樹、楊樹和柳樹等樹木在“發威” 。它們釋放的花粉體積小、重量輕，直徑通常只有5到100微米 。這些微小的蛋白質顆粒一旦隨風侵入我們的呼吸道，就會誘發過敏性鼻炎、哮喘等一連串的呼吸系統過敏反應。

防范口訣就四個字：“躲、戴、洗、備”。上午10點到下午5點的高峰期盡量“躲”在室內 ；出門必“戴”高防護級別口罩和護目鏡 ；回家后趕緊洗臉，并用生理鹽水“洗”鼻腔 ；還得提前“備”好鼻噴激素和抗組胺藥。如果癥狀持續一周不緩解甚至影響睡眠，千萬別硬扛，趕緊去醫院的變態反應科就診，請醫生幫忙。

關于北京近些年出現大量花粉過敏人群，有人猜測是不是因為綠化要求導致松柏種植過多導致，但根據權威的醫學資料顯示，花粉過敏發生率上升的“幕后推手”，其實是氣候變化和城市化進程。城市熱島效應加速了植物物候進程，而全球變暖不僅讓花粉季提前，還可能刺激植物產生更多花粉，還有像PM2.5、臭氧等大氣污染物，不僅能當花粉的“順風車”，還會破壞花粉外壁釋放更多過敏原，甚至損傷我們的呼吸道黏膜屏障。

面對春季花粉過敏，既要了解成因，還要時刻關注它的變化，更要做到科學防護、精準出擊！最后再回顧四字防范口訣：“躲、戴、洗、備”！

來源：北京發布 據BRTV新聞（評論員：段玉龍）。文章旨在公益知識傳播，如有侵權請告知刪除，感謝您的包容。