今日21時(shí)59分
我們迎來驚蟄節(jié)氣
仲春時(shí)節(jié)拉開帷幕
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驚蟄·節(jié)氣
驚蟄
是二十四節(jié)氣中“氣勢最足”的
萌動(dòng)的雷聲
仿佛一道春天的召集令
大地一派生機(jī)勃勃的景象
氣候轉(zhuǎn)暖
驚蟄是春季的第三個(gè)節(jié)氣
標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始
此時(shí)節(jié),春意萌動(dòng)
小草從土里悄悄鉆出
桃花在枝頭上恣意綻放
大自然開始從冬日醒來
正要迸發(fā)出新活力


驚蟄·三候

一候 | 桃始華
桃之夭夭,灼灼其華。驚蟄之日,鬧春之始,“紅入桃花嫩,青歸柳葉新”,早春的桃花,開始盛放了。

二候 | 倉庚鳴
倉庚即黃鸝鳥。這個(gè)時(shí)節(jié),黃鸝感受春陽之氣,開始鳴啼。這番熱鬧的鳴啼,可視作春暖花開之慶也。

三候 | 鷹化為鳩
“鳩”即布谷鳥,古人看見此鳥,以為老鷹所化。在他們看來,這所化之鳥,“口啄尚柔,不能捕鳥,瞪目忍饑,如癡而化”。


驚蟄·養(yǎng)生
夜臥早起克“春困”

進(jìn)入驚蟄時(shí)節(jié),應(yīng)順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物萌生的特點(diǎn),起居方面,應(yīng)稍晚靜心安寢,但最好不超過23時(shí),清晨日出,早早起來,讓陽氣慢慢地生發(fā)。
適時(shí)添減衣物

驚蟄節(jié)氣,冷暖空氣交替,氣溫變化比較大,是感冒、流感、皮膚病等疾病的高發(fā)期,所以在穿著上要注意保暖。
少酸多甘

春夏養(yǎng)陽,驚蟄時(shí)節(jié)正值仲春,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。肝氣正旺,易傷脾,飲食上宜清淡,少吃油膩及刺激性食物,少吃酸,宜多吃大棗、山藥等甘味食物以養(yǎng)脾。梨有潤肺滋陰的作用,宜多吃梨,且民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。
春雷響,萬物長
在這充滿希望和生機(jī)的時(shí)節(jié)
一切蟄伏的美好正在醒來
愿你前路盡美,璀璨如瑰!

中國吉林網(wǎng) 吉刻新聞
設(shè)計(jì) 張圣欣
本期編輯 吳美慧
視頻制作 范欣卓
來源:中國吉林網(wǎng)綜合自央視新聞、新華社
編輯:劉星彤 審校:熊一黎
主編:曲翱 監(jiān)制:陳尤欣
統(tǒng)籌:張燕
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