“一拳一尺一寸是什么？”福建眼科醫(yī)生走進(jìn)校園，把護(hù)眼知識(shí)講活了

2026年3月是第12個(gè)全國(guó)近視防控宣傳月，為了貫徹關(guān)于兒童青少年近視防控的重要指示，落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》《兒童青少年近視防控光明行動(dòng)工作方案（2021-2025年）》等國(guó)家文件，面向?qū)W校、家庭、社會(huì)，集中普及科學(xué)護(hù)眼知識(shí)，提升眼健康素養(yǎng)，推動(dòng)抓早抓小、關(guān)口前移，保護(hù)兒童遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，從源頭減少近視發(fā)生，福鼎市總醫(yī)院、福鼎市醫(yī)院、福鼎市婦幼保健院、桐城分院及各醫(yī)療單位開展宣傳活動(dòng)。

3月5日下午3時(shí)，福鼎市慈濟(jì)小學(xué)多媒體教室座無虛席。福鼎市醫(yī)院眼科主治醫(yī)師沈慧萍擔(dān)任主講人，帶來一場(chǎng)主題為“科學(xué)防控近視，守護(hù)青少年光明未來”的健康教育講座，為孩子們送上實(shí)用的護(hù)眼指南。

針對(duì)小學(xué)生用眼習(xí)慣，沈醫(yī)生摒棄晦澀術(shù)語，以“眼睛為什么會(huì)‘變近’？”“近視了會(huì)怎樣？”等趣味問題引導(dǎo)同學(xué)們思考，并且重點(diǎn)講解近視形成原因、危害及科學(xué)防控方法。

結(jié)合日常學(xué)習(xí)生活場(chǎng)景，她細(xì)致拆解“一拳、一尺、一寸”正確讀寫姿勢(shì)——“胸口離桌沿一拳，眼睛離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸”，邊示范邊強(qiáng)調(diào)規(guī)范動(dòng)作的重要性；通過對(duì)比“趴著寫作業(yè)”與“端正坐姿”的模擬圖，讓學(xué)生直觀感受不良姿勢(shì)對(duì)視力的潛在傷害。

講座中，沈醫(yī)生還將復(fù)雜眼科學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為“聽得懂、記得住、用得上”的生活指南：通過卡通圖片解析眼球結(jié)構(gòu)，用真實(shí)案例警示過度用眼的后果，以互動(dòng)問答強(qiáng)化記憶。

她特別提醒，合理控制用眼時(shí)間、堅(jiān)持每日戶外活動(dòng)、規(guī)范做眼保健操、均衡飲食及保證充足睡眠，都是保護(hù)視力的關(guān)鍵。

據(jù)悉，本次講座共惠及學(xué)生154人，發(fā)放宣傳手冊(cè)、折頁308份，宣傳品154份。

（張帥 林穎）

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編輯：兜兜

審核：黃美輝、劉碧華、林佳