今年，姚明“息屏”建議升級(jí)！防止青少年沉迷短視頻，只靠深夜“斷網(wǎng)”就夠了嗎？

今年，全國(guó)人大代表姚明關(guān)于青少年的“息屏”建議升級(jí)了！

去年兩會(huì)，姚明提出的建議是關(guān)于動(dòng)員未成年人開展息屏24小時(shí)行動(dòng)，讓更多的青少年走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、貼近大自然，走進(jìn)真正的社交場(chǎng)景，成長(zhǎng)為身心和意志品格都健康的下一代。

姚明 資料圖

過去一年，姚明在實(shí)踐中調(diào)研發(fā)現(xiàn)，時(shí)間倡議具有提醒和引導(dǎo)意義，但如果缺乏現(xiàn)實(shí)替代場(chǎng)景，青少年即便短期“息屏”，也難以形成長(zhǎng)期穩(wěn)定的線下參與習(xí)慣。問題的關(guān)鍵不只在于“用多久”，更在于“離開屏幕后去哪里、做什么和誰在一起”。

姚明認(rèn)為，單純時(shí)間管控難長(zhǎng)效，要讓青少年息屏之后有處可去、有事可做、有人可伴。現(xiàn)實(shí)公共空間不足、課后銜接不暢、活動(dòng)引導(dǎo)缺失，是屏幕依賴加劇的重要原因。

因此，姚明進(jìn)一步提出推廣“息屏+”模式，推動(dòng)屏幕治理從時(shí)間管理升級(jí)為空間行動(dòng)：

• 擴(kuò)容公共空間，加大校內(nèi)外青少年活動(dòng)場(chǎng)所建設(shè)開放，補(bǔ)齊城鄉(xiāng)區(qū)域短板；
• 健全運(yùn)營(yíng)機(jī)制，完善活動(dòng)組織與陪伴引導(dǎo)，讓空間“用起來、活起來”；
• 深化家校社協(xié)同，將體育鍛煉、閱讀實(shí)踐、勞動(dòng)體驗(yàn)、面對(duì)面交流納入公共服務(wù)，用線下充實(shí)替代屏幕沉迷，把協(xié)同育人機(jī)制落到日常。

鋒面評(píng)論

青少年沉迷短視頻

只靠深夜“斷網(wǎng)”夠嗎？

2026年全國(guó)兩會(huì)正在進(jìn)行。來自全國(guó)人大代表唐利軍的建議戳中了許多家庭的深夜焦慮：凌晨時(shí)分，孩子還在偷偷刷短視頻。他提出的“深夜靜默”管控建議，試圖用技術(shù)強(qiáng)制下線的方式把青少年從屏幕前拽回來。

這并非杞人憂天。根據(jù)《第6次中國(guó)未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況調(diào)查報(bào)告》，我國(guó)未成年網(wǎng)民規(guī)模已突破1.96億，互聯(lián)網(wǎng)普及率高達(dá)97.3%，刷短視頻已成為許多孩子的日常網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)。唐利軍代表提到，凌晨1點(diǎn)至5點(diǎn)是人體生理休息的黃金時(shí)段，長(zhǎng)期沉迷短視頻會(huì)引發(fā)睡眠障礙、免疫力下降、注意力渙散、情緒焦慮等一系列問題。

從保護(hù)未成年人身心健康的角度出發(fā)，通過技術(shù)手段精準(zhǔn)干預(yù)確有必要。然而，單純的深夜“斷網(wǎng)”能從根本上解決問題嗎？不刷短視頻的時(shí)候，青少年又能做些什么？

這正是全國(guó)人大代表姚明連續(xù)兩年關(guān)注的核心議題。去年，他提出“息屏24小時(shí)”的倡議，今年再提“息屏+”模式，希望能讓青少年有現(xiàn)實(shí)的去處、豐富的活動(dòng)與真實(shí)的陪伴。他的觀察可謂一針見血——青少年沉迷短視頻有算法推送機(jī)制的因素，但更深層的原因是現(xiàn)實(shí)生活提供的選項(xiàng)太少。

將兩位代表的建議放在一起看，邏輯脈絡(luò)便清晰起來：唐利軍代表提出的“深夜靜默”，解決的是“不讓做什么”的問題，是一種“堵”的應(yīng)急手段；而姚明代表關(guān)注的，則是解決“可以做什么”的問題，是一種“疏”的治本之策。如果僅靠深夜強(qiáng)制下線，白天孩子們依然缺乏運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所、缺少同齡玩伴、缺少有意義的實(shí)踐活動(dòng)，那么這種管控的效果終將有限。

由此可見，治理青少年短視頻成癮，需要疏堵結(jié)合、標(biāo)本兼治。一方面，監(jiān)管部門必須壓實(shí)平臺(tái)責(zé)任，完善深夜防沉迷機(jī)制，防止企業(yè)因商業(yè)利益而忽視社會(huì)責(zé)任；另一方面，更需要加大校內(nèi)外活動(dòng)場(chǎng)所的建設(shè)與開放力度，讓體育鍛煉、閱讀實(shí)踐、勞動(dòng)體驗(yàn)真正成為孩子們觸手可及的選擇。

讓青少年養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，不能只靠深夜“斷網(wǎng)”。只有讓孩子在屏幕之外找到更有價(jià)值的生活支點(diǎn)，他們才能從虛擬世界中真正走出來。

新民晚報(bào)（記者 陳佳琳），綜合中國(guó)體育報(bào)、北京日?qǐng)?bào)

編輯：沈佳靈

編審：周春晟