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今天刷短視頻的時候，看到某位領域的專家說：
“那些長期運動的人可以帶來兩大好處：一是壽命長、二是死得快。”
當時我就很納悶，這不是矛盾的嗎？
為什么壽命長還會死得快呢？
專家解釋說長期運動能夠延年益壽，自然就可以活到油盡燈枯，而到了晚年之后，就會突然“嘎嘣”一些告別人世。
這句話怎么理解呢？
大概意思就是，保持運動的人生活中會避免三高、肥胖等等慢性疾病，而在生命的最后階段也會避免病痛的折磨，也不會臥床失去生活自理能力，帶了某個生命時間點，就會迅速離世，干脆利落！
專家這么一說，底下許多愛好運動的人都紛紛表示：
“這也太好了吧，如果這是真的，那這個就是優點啊！”
甚至有網友說：
我健身保持運動本身也不是為了能夠活得更久，而是希望自己在離開這個世界的時候能夠“嘎嘣”一下就走了……
我們雖然這么去討論這樣的說法，似乎聽起來顯得有些不吉利，但這也確實是存在的，也暗暗戳中了很多人：
相比較于死亡本身，大家害怕的都是漫長且痛苦的衰退過程，而到了晚年，“嘎嘣”一下反而是幸福的！
當然，這位專家的說法，可真不是瞎說，是有科學依據的！
叫：發病壓縮癥。
斯坦福大學的醫學教授曾在1980年的時候就提出過這樣的論證，他們認為：
慢性疾病正在取代急性疾病成為主要的健康威脅，但是可以通過改變生活方式來推遲慢性病的首次發病年齡，實現可以在固定壽命內，將這些疾病集中壓縮到生命的最后階段。
而這些論證在1998年就得到了賓夕法尼亞大學的支持。
他們的研究團隊在針對實際的多年跟蹤調查后發現：常年保持健康習慣并且堅持運動的人，到了生命的最后幾年，生活自理能力明顯更好！
所以說，保持健康的生活習慣和運動，并非僅僅在于延長壽命，而是能夠大幅度的提升生命質量以及晚年的生活，讓你少花錢、少受罪！
雖然說保持運動不一定代表就是健康。
但比起你大吃不喝，倡導的及時行樂來說，更有可能你收獲的只不過是短暫的“快樂人生”，然后提早開始承受病痛折磨……
我們每一個人都是無法避免死亡的，但是至少現在的自律能夠延緩衰退、減少痛苦。
好好吃飯、好好睡覺、保持運動習慣，就是你對抗歲月的最好方式！
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