陜西
蔣欣應該是易胖體質，所以為了保持身材的確也是很努力了。
私底下，減肥時主要吃綠葉蔬菜，想吃零食也只敢打開聞一聞就忍住，也有忍不住崩潰的時候，餓到大哭的情況都有。
或許你覺得沒必要，但她的職業是演員，不可能不保持身材還能輕松接到好的角色去演。
所以為了工作收入也得努力搞好身材。
節目采訪時，她透露自己保持身材主要用16+8的方式，就是八小時內吃東西，另外十六個小時不吃任何東西。
稍微胖一點時，她還得調整變成20+4甚至22+2，也就意味著一天24小時里，只有2-4小時內可以吃東西。
餓了也是真不容易堅持啊，可見保持身材這事主要還是靠少吃。但少吃不等于不吃，還得根據自己的身體情況來看，若是不能餓，那也不能不顧健康，畢竟保持身材是個長期的事，不能走極端。
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