世界肥胖日丨北京大學人民醫院“人民醫減”健康減重營成功舉辦

2026年3月4日是世界肥胖日，今年的主題是“為80億人健康，向肥胖癥宣戰——全球總動員（8 Billion Reasons to Act on Obesity）”，呼吁全世界公眾應該從現在起主動管理體重、守護健康。

響應世界肥胖日號召，2025年3月6日-8日，由北京大學人民醫院主辦的科學減重輕盈啟程北京大學人民醫院“人民醫減”健康體重管理營活動在北京體育大學二七國家冰雪運動訓練科研基地成功舉辦。20余位來自北京大學人民醫院、北京體育大學、北京大學的多學科專家共同組成教練團，通過三天兩晚的沉浸式深度減重訓練營，幫助肥胖癥患者掌握體重管理的正確知識與理念，啟發健康生活的意識，實現長期的體重管理目標，助力肥胖癥患者科學高效進行體重管理。

科學減重 輕盈啟程 北京大學人民醫院“人民醫減”健康體重管理營活動正式啟動

北京大學人民醫院內分泌科主任紀立農教授、北京大學人民醫院內分泌科主任醫師羅櫻櫻教授、北京大學人民醫院內分泌科主任醫師蔡曉凌教授等大咖組成醫學專家團，北京大學人民醫院內分泌科護士長張明霞帶領北京大學人民醫院內分泌科的護士們組成醫學護理團，北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬教授、北京大學人民醫院臨床營養科主管營養師蔡晶晶等大咖組成營養專家團，北京體育大學運動人體科學學院教授李紅娟、北京體育大學體質與健康教研室副教授侯筱等組成運動專家團，還有來自北京大學人民醫院臨床心理科的謝稚鵑教授、北京大學醫學人文學院講師潘隆斐教授等組成心理及醫學人文專家團，五大天團共同帶來科學全面的減重體驗。

今年是“人民醫減”健康體重管理營連續第二年開展。作為營長，北京大學人民醫院內分泌科主任紀立農教授表示：肥胖不光是一個體型的問題，是對健康會有重大影響的一個慢性疾病。隨著這個社會環境呃和生活方式的改變。在中國，肥胖和超重的患病率在近20年來增加的非常明顯，成人中肥胖和超重的患病率已經超過50%，另外，根據對當前流行病學的研究數據以及未來發展趨勢的推測，到2030年，中國肥胖和超重的患病率可能會達到70%，對我國醫療系統造成嚴重的經濟負擔。“連續開展健康體重管理營，我們希望借助專業的醫學治療和生活方式管理，幫助更多肥胖癥患者和有減重需求的公眾達成減重目標，為他們帶來切實的健康改善，助力國民健康生活。”

北京大學人民醫院內分泌科主任紀立農教授致辭

兼具專業性與趣味性

此次減重營活動在保證專業醫學支撐的同時，也以輕松氛圍、趣味互動、沉浸式體驗，讓患者在寓教于樂中沉浸式學習減重知識。

營友們在“減重之夜”分享自身減重故事

6日晚上，活動設置了包含體成分分析、代謝指標檢測、體能評估等在內的七大項體檢項目，全方位評估參與者的體能及健康狀況。北京大學人民醫院內分泌科主任醫師羅櫻櫻教授介紹道：“所有營友到達健康體重管理營，我們不僅僅是給他們測體重，還進行了很多體重相關疾病的篩查，包括像睡眠呼吸暫停的篩查、高血壓的篩查等等，一方面是為了發現他們是否合并有一些體重相關疾病，另一方面也是希望能夠指導我們更有針對性的制定治療方案，選擇最優的、適合患者的體重管理方案，比如說如果已經合并有一些嚴重高血壓的患者，那可能我們在運動的強度頻率上就會有所調整。”

營友在進行醫學檢測

營友在進行體能測試

活動期間，還精心準備了肥胖科普、科學飲食、運動訓練、醫學干預等五大類優質精品課程，讓大家在輕松的氛圍中系統學習健康知識，掌握科學減重方法。

“試過很多減重方法都沒效果，抱著試試的心態報名了醫院的減重營，沒想到成了我人生的轉折點。”連續兩次參加減重營的營友分享道，在專家個性化飲食指導和持續鼓勵下，她從第一期營至今已成功瘦了近30 斤。今年再度參與減重營，立下了“再減25斤”的新目標。她表示，非常感謝“人民醫減”健康體重管理營的開展，成功減重不僅讓身體狀態改善，更讓自己變得愈發自信，收獲了更多尊重與人生機遇。

多學科協作助力輕盈啟程

肥胖作為復雜的慢性疾病，單一干預手段難以實現長期健康目標。“人民醫減” 減重營創新性構建“內分泌+營養+運動+護理”多學科協同模式，打破學科壁壘，通過精準評估、個性化方案與全程管理，為營友提供全方位科學減重支持。

內分泌學科上，紀立農教授帶領北京大學人民醫院內分泌科的專家天團為營友分享了肥胖癥的診斷“攻略”，如何科學解讀自己的體成分分析報告，肥胖癥如何進行科學評估，以及生活方式減重、藥物減重、手術減重等不同的治療方式，通過全面篩查明確營友肥胖類型及合并癥情況，為個性化干預提供科學依據。針對不同健康狀況，內分泌科專家團隊為營友制定階梯式干預方案，包括藥物調整、并發癥管理等專業醫療支持，確保減重過程安全可控。

北京大學人民醫院內分泌科主任醫師羅櫻櫻教授為營友進行內分泌視角的醫學點評

飲食上，北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬教授帶領北京大學人民醫院臨床營養科的團隊，為營友設計了兼顧科學和個性化的方案。“在篩查評估調研之后，我們對每一位營友的基礎狀況都有了清晰的了解。這樣就便于我們在封閉培訓過程中，為營友們集體配餐，并在配餐之后再給他們進行個性化指導。比如說有的營友適合高蛋白的減重模式。希望大家在健康體重管理營的過程中能夠掌握科學的、營養的配餐方法，掌握適合他自己的膳食的減重模式，在減重營之后也可以繼續科學快樂減脂，助力身心健康。”

北京大學人民醫院臨床營養科主任柳鵬教授分享如何科學快樂減脂

運動上，北京體育大學教師團隊帶來功能性動作篩查（FMS）、握力測試、體前屈測試、6分鐘步行試驗以及下肢平衡能力測試，全方位評估參與者的體能狀況。為確保減重營的趣味性，他們還精心設計了有氧八段錦、晨間快步走等活力四射的活動，讓減重之旅充滿樂趣。

營友們在進行簡單運動

北京體育大學運動人體科學學院教授李紅娟向營友們分享了長期體重管理的綜合鍛煉推薦方式“FACE”原則，即柔韌性訓練（Flexibility exercise)，可以增強肌肉關節系統的活動度，預防損傷；有氧訓練(Aerobic exercise)，可以改善代謝，降低慢性病風險；抗阻訓練(Carry a load)，可以保持肌肉質量，增強肌肉力量與功能;平衡訓練(Equilibrium/Balance),可以增強身體穩定性，預防損傷。

北京體育大學運動人體科學學院教授李紅娟向營友推薦運動方法

三天兩晚的封閉式管理，北京大學人民醫院內分泌科的護理人員也在全程陪伴，讓營友全身心投入到健康生活方式的體驗中，真正實現從“知道”到“做到”的轉變。北京大學人民醫院內分泌科護士長張明霞表示：“減重營的結束并不是終點。未來，護理團隊也會持續關注他們在減重過程當中碰到的一些問題，根據評估的結果進行干預和幫助。”

北京大學人民醫院內分泌科護士長張明霞與營友互動

3月8日，隨著結營儀式的到來，本次“人民醫減”健康體重管理營也圓滿結束，專家大咖們為肥胖癥患者頒發了榮譽證書，表彰他們在減重旅程中的努力與成就，希望通過本次健康減重營的集中交流幫助患者找到減重伙伴，在群體的相互鼓勵下，長期維持健康體重。

科學減重 輕盈啟程 北京大學人民醫院“人民醫減”健康體重管理營圓滿結束

醫教協同構建體重管理長效生態

健康體重管理工作是一個系統工程，需要多部門、跨學科、多行業聯合行動，“人民醫減”健康體重管理營正是醫學減重單位響應國家戰略、解決患者現實困境的積極探索。通過系統化、標準化的減重流程和沉浸式的教育場景，健康減重營打破了傳統醫療服務的界限，實現了從 “單一診療” 向 “全周期健康管理” 的范式升級，不僅幫助營友在短期內掌握科學方法，更推動健康生活方式的長期養成。

“人民醫減”臨床減重實踐規范化技能培訓班暨北京市內分泌專業創新藥械臨床應用示范推廣中心系列培訓在北京順利舉辦

在面向患者的健康減重營之外，面向臨床醫護人員的規范化培訓也在同步推進。2026年3月6日由北京大學人民醫院內分泌科主辦的“人民醫減”臨床減重實踐規范化技能培訓班暨北京市內分泌專業創新藥械臨床應用示范推廣中心系列培訓在北京順利舉辦。本次培訓邀請了內分泌、心血管、呼吸睡眠醫學、肝病、臨床營養、醫學心理、運動人體科學、關節康復及代謝減重外科等多學科專家，圍繞肥胖癥及體重相關疾病的診斷與評估、飲食與運動干預、藥物及手術治療、個案管理與長程隨訪等核心內容，通過專題授課與實踐工作坊相結合的形式，為臨床醫護人員搭建了系統化、規范化的減重實踐交流平臺，助力提升我國臨床減重診療的專業能力與標準化水平，也為后續健康減重營的全國推廣儲備了堅實的專業力量。