《全民學乒乓橫拍篇》第46集：正手劈長講解

乒乓球作為一項技巧性極高的運動，各種技術的掌握對于選手的競技水平至關重要。正手劈長技術，在比賽中有著獨特的作用和價值。

一、正手劈長的適用場景

在乒乓球比賽中，對于不同類型的球，我們需要采取不同的處理方式。如果是出臺球，建議上手拉，因為出臺球去劈的話，動作幅度會太大，缺乏突然性。而臺內的小球，當弧線稍微高一點時，可以突然劈長，給對手制造壓力。

但要注意落點，不要劈到對手正手位或送給對手追身位，可選擇劈到對方身體正中間位置，讓對方難受。對于半出臺的球，如果沒有把握上手拉，也可以選擇劈長，同時要注意線路的調整。劈長對手感要求非常高，板型控制不好容易下網或出界，需要有非常好的手感以及對球弧線和旋轉的精確判斷。

二、正手劈長的動作要領

1.板型調整與發力方式

通過自拋自打的方式可以體會劈長的動作。其整個動作要領和搓球差不多，但劈長的瞬間板型調整不同。拍面幾乎不去進行大幅度調整，板面控制在75度左右，用前臂帶動手腕向前快速抖動去切球，要有快速向前下方劈球的感覺，而不是摩擦上臺。這種切球的方式能制造出一定的摩擦，使球更穩定地過去。

2.手腕的放松與作用

在練習劈長時，有的人板型控制不好，過于后仰容易出界；有的人手腕僵硬，僅前臂用力，導致球的弧線很死。

其實，手腕自然放松很重要，放松后前臂向前抖動時，板面會有細微調整，這樣上臺率會更高。畢竟劈長并不代表沒有摩擦，而是通過切球制造摩擦，有了手腕的放松和細微調整，球的摩擦會更穩定，而不是生硬地撞過去。

3.從側面劈球與避免吃旋轉

體會從球的側面去劈球，這樣不容易吃球的旋轉。從側面劈球可以一定程度避開球的旋轉軸，提高劈長的成功率。

4.身體重心的調整

劈長時，身體重心的調整也很關鍵。如果人站得太高，起手時向下的力過多，弧線會直直向下走，容易造成下網。劈的時候，身體重心要往右腳壓，右肩膀稍微沉低一點。重心低了以后再去劈，弧線可以劈得更長，也不容易下網。

總之，正手劈長技術在乒乓球比賽中有著重要的地位。掌握好正手劈長的適用場景和動作要領，對于提高乒乓球技術水平有著很大的幫助。

在實際練習中，要注意板型的控制、手腕的放松、從側面劈球以及身體重心的調整，不斷提高自己的手感和對球的判斷能力。只有這樣，才能在比賽中靈活運用正手劈長技術，為自己贏得更多的勝利機會。

乒乓網劉寶生整理